ねこと庭

ねこさまを膝に乗せたまに庭で野菜を作る人。最近登山を始めました。森の中を歩くのが好き。高山植物にも興味あり。

[ねこと庭 @lovemichael4evr]

今回の熊本県地震の支援活動をしている認定NPOに少額ですが寄付をしました。友人が2人熊本市にいて、何かできないかお思い。素人が個人で動くのがいかに迷惑かわかっているので寄付だけ。
どうか炎天下で避難している方々に届きますように。

[杏 @apricot_candy_a]

これ全国の子どもがいる家庭に読んでほしい。｢もし地震が来たときに子どもがひとりだったら？｣の防災対策の本。お留守番、お風呂、習い事、外遊び中。とっさの行動や避難所での過ごし方も載ってる。目を通すだけでも生存率が上がりそうだし、教室や図書室にも置いてほしい。

[ねこと庭 @lovemichael4evr]

注文した本を受け取りに、隣駅まで歩いて本屋に行ってきたんだけど、暑すぎん？？
いや、隣駅まで歩いた私がバカなのか……。
駅同士が近すぎて、電車が少ない時間帯だと電車待ってるあいだに着いちゃうからいつも歩いてるんだけど、時間じゃなくて命守るために電車賃払う勢いで暑い。

[ねこと庭 @lovemichael4evr]

@mitarai_otohime ええぇ……😱

[ねこと庭 @lovemichael4evr]

日焼け止めを塗って、ウォーキングして、家庭菜園に水やりしてからフィットボクシングしているんですが、プレイ中に汗で日焼け止めが目に入るのめっちゃ痛い💦

[ねこと庭 @lovemichael4evr]

200kcal消費達成‼️
よし‼️
#フィットボクシング

最近少し体重が落ちてきたのでやる気もアップ😁

[ねこと庭 @lovemichael4evr]

繁忙期を脱して時間に余裕ができたので #フィットボクシング 再開

[ねこと庭 @lovemichael4evr]

@mitarai_otohime ありがとう。減塩頑張る！

[ねこと庭 @lovemichael4evr]

内科で高血圧の診断が出てしまいました。３カ月減塩しても下がらないようなら投薬開始とのこと。そこで普段食べている物の塩分表示を見てみたら、毎日食べているもずく酢が１パックだけで小さいポテトチップスより塩分があってびっくり。お前、健康に良さそうなイメージのくせに、なんだよ……。

[ねこと庭 @lovemichael4evr]

@mitarai_otohime そうなのよね……違和感を覚えはじめて数年、確信にかわったわ。��んでかなあ……

[ねこと庭 @lovemichael4evr]

フレネミーってさ……実在するよね……。
最初からフレネミーだったわけでも、ましてやエネミーだったわけでもなく、20年間フレンドだった人が、私がフリーランスに転職したあたりからフレネミー化している気がしてならない。明るく楽しく話している言葉の節々にトゲを感じるんだよなぁ……。悲しい。

[ねこと庭 @lovemichael4evr]

今日は100kcalちょい消費
#リングフィット
#フィットボクシング

[ねこと庭 @lovemichael4evr]

今日も200kcal消費達成‼️
#リングフィット
#フィットボクシング

[ねこと庭 @lovemichael4evr]

#フィットボクシング
#リングフィット
250kcal消費達成‼️

[ねこと庭 @lovemichael4evr]

#リングフィット #フィットボクシン���
今日は200kcal消費達成。これにプラスして4kgの水を背負ってウォーキングしてきました。

ご褒美にチョコクッキーを2枚だけ。

それにしても、筋肉が増えるから仕方ないとはいえ、運動と食事制限してるのに体重増加すると萎える……😥

[ねこと庭 @lovemichael4evr]

今朝の #リングフィット #フィットボクシング
バタバタしていてフィットボクシングの結果は撮影し忘れ😅

昨日しっかり運動して、間食と食べ過ぎを我慢したら、今朝体重が増えて体脂肪率が下がってた。筋肉量が増える��階では体重増加も仕方ないけど、いずれは体脂肪が燃えて体重減ってほしいなぁ。

[ねこと庭 @lovemichael4evr]

@mitarai_otohime 上手い！！

[ねこと庭 @lovemichael4evr]

あすけんのお姉さんが、小腹が空いた時はスープや温かい飲み物を飲むとまぎれると言うので、空腹を紛らわすためにノンカフェインの紅茶を飲んでいる。確かに紛れるかも。

高血圧対策で運動してるのでクッキー食べても良いのだけど、せっかく運動するなら痩せたい。

#ダイエット
#あすけん

[ねこと庭 @lovemichael4evr]

病院で血圧を測って貰ったら「正常中の高めですね」と言われてしまったので、リングフィットとフィットボクシングを再開しました。
明らかに運動不足なのよね……食事で塩分を気をつけるのもやってます。