大塚りか子 身体操作パーソナルトレーナー

パーソナルトレーナーやエアロビクスやヨガ、筋トレ系や調整系レッスンしています。
カラダの使い方を安部塾で学び実践し指導を行っています。
相方は北海道伊達市で税理士をしています。

[洞爺まちづくり観光協会 @mizunoeki108]

🎄とうや水の駅イベント情報🎄

クリスマスマーケット in TOYA2025

日にち　11月22日（土）　11:00-17:00
　　　　11月23日（日）　11:00-16:00

場所　とうや水の駅（洞爺町100番地）

LIVEイベントもあります🎼

ぜひ遊びにきてくださいね😊

[Ponta @Ponta]

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11/14㊎18時まで

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[【公式】マルちゃん商品アカウント @toyosuisan_jp]

道民の皆さーん！
袋のやきそば弁当 本日爆誕です。
(/・ω・)/

[橋本・めぐり報 @meguri_tw]

めぐり報『オヤジのひと言！』でおなじみ、
相武明神太鼓鼓志團の団長　比留間治さんが、
FMさがみ（FMHOT83,9MHz）
『カロリーオーバー』に出演するそう😃🎵
10月23日(木)22:00〜
お聴き逃しなく‼️📻

https://t.co/rHDfgr0CIA
#エフエムさがみ #カロリーオーバー #鼓志團 #比留間治 #聴いてね

[【公式】マルちゃん商品アカウント @toyosuisan_jp]

やきそば弁当 キャベツ･肉50%増量。
11月3日北海道で爆誕！！
や、やりすぎやろ...|ω・｀)つ

[【公式】マルちゃん商品アカウント @toyosuisan_jp]

袋のやきそば弁当。
11月3日北海道で爆誕！！
ﾏﾁﾞｶｮ･･･|ω・｀)つ

https://t.co/WXFqQHdUMP

[新千歳空港/New Chitose Airport @hap_chitose]

国内線ターミナルビル２階に㊗「BEER STAND SORACHI New Chitose Airport」が本日オープン🎊提供方法にこだわったハイクオリティな「SORACHI1984」が楽しめます🍻空港にお越しの際はぜひお立ち寄りください😉
営業時間：10:00~20:00(ラストオーダー19:45、テイクアウトは20:00まで営業)　＃SORACHI1984

[自由が丘.net @jiyugaoka_net]

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ドーナツブームの火付け役
連日行列を生み出す大人気のドーナツショップ
【I'm donut ? / アイムドーナツ】
自由が丘にいよいよ誕生！
【アイムドーナツ】初登場となる"レアドーナツ"も販売
系列ベーカリーカフェ【dacō / ダコー】も同時OPEN！
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https://t.co/P1QDIY1wLN
#自由が丘グルメ

[伊達市観光物産館(北海道伊達市) @dateppc]

おはようございます☀
今年で「伊達紋別駅」が１００周年を迎えます👏👏
だて歴史文化ミュージアムでは、胆振線の思い出という事で
ジオラマを展示しています🚂
物産館も廃線鉄道復刻時刻表クリアファイルを
販売していま〜す🚃ほんと胆振線にはお世話になりました🤗
#北海道伊達市
#胆振線
#鉄道

[大塚りか子 身体操作パーソナルトレーナー @loverikako]

何でもいいから･･･
やればいいから･･･
( ˘-з-)ｱﾘｴﾅｲ…

[安部吉孝 / Yoshitaka Abe @abeyoshitaka]

間違った動きを反復していると悪い癖がつきます。悪い癖は思考を歪めます。歪んだ思考は、動きの間違いを強化します。間違った動きを修正すると、思考の歪みも修正できます。

[道の駅とうや湖 @t96j48OU4j77158]

フリーペーパーコーナーに、登別洞爺ガイドブックが登場です！
ドライブのお供はもちろん、「日帰り入浴情報一覧」や、「キャンプ場一覧」なんて便利なページもあります✨

洞爺湖にいらっしゃる方は、ぜひ一冊お持ち帰り下さいませ！

[大塚りか子 身体操作パーソナルトレーナー @loverikako]

説明を受けると
理解が深まります。
https://t.co/H0F371e0rX

[大塚りか子 身体操作パーソナルトレーナー @loverikako]

リラックマッチョ
可愛い♥️

[リラックマごゆるりサイト公式 @rilakkuma_gyr]

マッチョになりました💪

#だらだらしてただけなのに
#エイプリルフール

[多摩ポン【公式】 @tamapon2016]

橋本駅近くの「さがみはらリニアひろば」にて「さがみはらリニア未来ステージ」が3/22(土)から開催されます！大阪・関西万博のミャクミャクが登場予定です→https://t.co/8M3BisFV0U

[大塚りか子 身体操作パーソナルトレーナー @loverikako]

安部塾楽しいよー
https://t.co/0HbXexRzqt

[洞爺まちづくり観光協会 @mizunoeki108]

「函館と洞爺湖つながる市」

日時：2月22日（土）10:00-15:00
場所：とうや水の駅

函館と洞爺湖の素敵なお店、シエスタハコダテ無印良品さんの販売があります♪

ぜひ遊びにきてくださいね😊

[大塚りか子 身体操作パーソナルトレーナー @loverikako]

安部塾でお誕生日をしてもらいました- ̗̀ 🎂 ̖́-
ありがとうございます

#安部塾 #自由が丘

[大塚りか子 身体操作パーソナルトレーナー @loverikako]

安部塾 その２
手ぬぐい技面白い
次回パーソナルでやるね

[大塚りか子 身体操作パーソナルトレーナー @loverikako]

誕生日のお花
お父ちゃんありがとうね
1年あっという間だ