あやか｜同じ悩みを繰り返す理由がわかる

改善しても学んでも、同じところに戻ってしまう人へ｜変わりたいのに抜け出せない理由を整理するカウンセラー｜自己否定・我慢・人に頼れない心を言葉にし、自分で選べる感覚を取り戻す発信｜看護師・助産師・保健師歴10年｜ご相談は公式LINEへ▶︎

[あやか｜同じ悩みを繰り返す理由がわかる @loveyourself_33]

「生きづらい」は
小さな我慢や不本意を積み重ねてできた
大きな塊のような感情。

大きすぎて“嫌”な感情だから
向き合えないほどの怪物になってしまう。

だから
「考えすぎ」と無視したり
「生きづらいからしょうがない」と諦めたり。
そうやって共生しようとしてしまう。

でも本当に怖いのは、

[あやか｜同じ悩みを繰り返す理由がわかる @loveyourself_33]

「もっと自分軸で生きなよ」
そう言われても、
どうしたらいいかわからなかった。

だって今までずっと
空気を読んで、機嫌を見て、
誰を優先したらいいか考えてきたから。

自分軸って何だろう。

それも私なりの生き方だったんだけどな。

[あやか｜同じ悩みを繰り返す理由がわかる @loveyourself_33]

後悔ばかりが頭から離れないのは
未だに責任者をやめられずにいるから。

もう会わない人。
もう戻れない場所。
もう終わった出来事。

本当は終わっているのに

心だけが責任者で
今日もひとり謝罪会見を続けている。

だから何年経っても苦しい。

[あやか｜同じ悩みを繰り返す理由がわかる @loveyourself_33]

他人軸って言葉が苦手だった。
「あなたが悪い」って言われてる気がして。

人に振り回されたかったわけじゃない。

嫌な思いをさせたくなくて。
迷惑をかけたくなくて。
普通に生きようとしてきただけ。

だから簡単に「他人軸だね」って言われると
優しさまで否定された気がして少し苦しくなる。

[あやか｜同じ悩みを繰り返す理由がわかる @loveyourself_33]

自分がわからない人は、
自分で”わからなくしてきた”人。

どう答えたら嫌われないか。
どう答えたら正しいと思われるか。
どう答えたら空気が壊れないか。

本音より先に、関係を守る答えを探してきた。
自分がわからないんじゃない。

出せなかったんです。

[あやか｜同じ悩みを繰り返す理由がわかる @loveyourself_33]

原因を探し続けてたのは、
自分を認めたかったからだった。

私もずっと、生きづらさの原因を探していた。

でも本当は、
「あの時の私は十分頑張ってた」と、
自分に認めてほしかった。

人は、原因がわかって前に進むんじゃない。
自分の人生に納得できた時、
やっと前を向ける。

[あやか｜同じ悩みを繰り返す理由がわかる @loveyourself_33]

こどもの頃、家族の空気を読んでいた。

今日は大丈夫そう。
今日は話しかけない方がいい。
今は静かにしておこう。

そうやって育つと
自分より周囲を見る方が得意になる。

だから大人になってから、
急に自分の気持ちと言われてもわからない。

本音を出すより、
嫌われない方を選んできたから。

[あやか｜同じ悩みを繰り返す理由がわかる @loveyourself_33]

「なんでもっと早く気づかなかったんだろう」
と後悔している人に聞いてほしい。

人には、
理解できるタイミングと、
納得できるタイミングがある。

同じ言葉を聞いても、
何も響かない日もあれば、
ある日突然、涙が出る日もある。

納得は、時間と経験が重なった時に、
ようやく起こるもの。

[あやか｜同じ悩みを繰り返す理由がわかる @loveyourself_33]

終わったことを終わらせられない人は、
優しい人が多い。

傷つけたくなかった。
助けたかった。
守りたかった。

だから今でも、
「あれで良かったのかな」
を繰り返している。

人の心は、
大切だったことほど
簡単には捨てられない。

[あやか｜同じ悩みを繰り返す理由がわかる @loveyourself_33]

自己理解あるある。

誰かに言われたことは覚えてる。
本で読んだ内容も覚えてる。

なのに「私はどう思う？」がわからない。

知識は増えているのに、
自分の感情が置いてきぼり。

だから学んでも、ずっと満たされない。

[あやか｜同じ悩みを繰り返す理由がわかる @loveyourself_33]

人の悩みはすぐわかるのに、
自分の悩みはわからない。

そんな人は、
自分に興味がないんじゃない。

ずっと自分以外に興味があった人。

誰が困ってるか。
誰が傷ついてるか。
誰を助ければいいか。

そっちばかり見ていたら、
自分の声が聞こえなくなるのも当然だと思う。

[あやか｜同じ悩みを繰り返す理由がわかる @loveyourself_33]

「頭ではわかってるんだけど」って言葉。
私、よく使ってました。

親との関係も。自分を責める癖も。
他人軸だってことも。

全部、頭ではわかっているのに苦しい。
私は理解したことで、
乗り越えたことにしたかった。

本当は悲しみも怒りも、
まだ心の中に残っていたのに。

[あやか｜同じ悩みを繰り返す理由がわかる @loveyourself_33]

「他人軸だよね」って言われるたびに、
地味に傷ついてた。

人が困ってたら気になる。
不機嫌そうなら気になる。
何かあったのかなって考える。

私はずっと、
それが優しさなんだと思ってた。

でも、優しい人ほど、
自分を後回しにすることまで
当たり前だと思ってしまう。

[あやか｜同じ悩みを繰り返す理由がわかる @loveyourself_33]

自己理解が進まない人ほど、答えを集めている。
私もそうだった。

苦しい→調べる
不安→また学ぶ
モヤモヤ→また調べる

安心するために学んでいたはずなのに、
気づけば、答え探しそのものがやめられなくなってた。

[あやか｜同じ悩みを繰り返す理由がわかる @loveyourself_33]

正解を知っているのに迷っていた話。
たくさん学んで、理解して、
頭ではわかっているのに心は迷い続けてた。

人は答えを知るだけでは変われない。

自分の経験と感情がつながって、
「ああ、そういうことだったのか」
と腑に落ちた時、やっと自分のものになる。

[神崎｜依存の奥の願いに寄り添う黒猫 @kanzaki_axis]

誰かのために
責任を背負う人

誰かのためと偽って
自分の存在価値を見出す人

誰かのためは誰のため？

[あやか｜同じ悩みを繰り返す理由がわかる @loveyourself_33]

@kanzaki_axis 神崎さん、こんにちは☺️
その誰かのためは、誰のため？
めっちゃいい言葉ですね！✍️

頼まれたわけでも、強制されたわけでもないのに、自分に誰かのためを課しているのは、誰なんでしょうね🫠

[あやか｜同じ悩みを繰り返す理由がわかる @loveyourself_33]

誰も頼んでないのに、
責任を背負ってしまう人がいる。

あの人が困ってる。なんとかしなきゃ。
空気が悪い。どうにかしなきゃ。
うまくいってない。私が動かなきゃ。

気づけばいつも、
自分の人生より”他人の人生”を生きている。

[あやか｜同じ悩みを繰り返す理由がわかる @loveyourself_33]

相談される側ばかりの人は、話を聞くのが上手なんじゃなくて、話を聞く方が安心な場合があります。
「自分の話は迷惑かも。重いかも。でも聞く側なら大丈夫。」
でも、それを続けると、自分が何を感じているのかわからなくなります。

[あやか｜同じ悩みを繰り返す理由がわかる @loveyourself_33]

@an1yuna それわかります。自分も無意識であせあせしてますが、相手も無意識で押し付けられる人を探してるんですよね。無意識の領域ってすごい…！

[あやか｜同じ悩みを繰り返す理由がわかる @loveyourself_33]

人の問題を
自分の問題にする人がいる。

機嫌が悪そう。
大丈夫かな。
何かあったかな。
私が何かしたかな。

気づくと、
相手の課題なのに
自分が解決しなきゃいけない気になってる。

そして勝手に疲れる。

昔の私はこればっかりだった。

[あやか｜同じ悩みを繰り返す理由がわかる @loveyourself_33]

@an1yuna いますよね、そういう人。
「なんかしたかな」ばかりに目がいってしまうけど、少し引いて誰の問題か？を見れるようになると変わりました🫠