LAURA PALMA 👑💖

#NERD de la #Nutrición |#UAEMEX|Leer|•Creer|•Vivir|•Estudiar✏|•Amigos|•Cine|Libros|•Música|•Guitarra♡ Things have changed for me ✋NO VENDEDORES DE HERBALIFE ❎

[ATHEER 𝟏𝟑⸆⸉𝜗𝜚 @Ath28TS]

MY NATIONAL ANTHEM https://t.co/0yMhC41Mrn

[El Karma Es Un Gato❤️‍🔥 @KarmaIsACat_5]

tolerate it de taylor swift dura 4:05 minutos pero duele toda la vida.

[Sergio Zúñiga @medicosergio]

🟡El ejercicio retrasa el #envejecimiento cerebral mediante la comunicación músculo-cerebro.

👴🏻El envejecimiento a menudo va acompañado de deterioro cognitivo y un mayor riesgo de demencia. El ejercicio es una herramienta poderosa para ralentizar el envejecimiento cerebral y mejorar la función cognitiva, así como aliviar la depresión, mejorar el sueño y promover el bienestar general.

🏋🏻‍♀️La conexión entre el ejercicio y el envejecimiento cerebral saludable es particularmente intrigante, con las vías inducidas por el ejercicio que juegan un papel clave. Esta revisión explora el vínculo entre el ejercicio y la salud cerebral, centrándose en cómo el músculo esquelético influye en el cerebro a través de la diafonía músculo-cerebro.

🔴 Sin duda, la interacción entre el cerebro y es musculo es con las #mioquinas #miocinas conocidas, incluyendo el factor neurotrófico derivado del cerebro, el factor estimulante de colonias de macrófagos, el factor de crecimiento endotelial vascular y la catepsina B.

💥La neuroinflamación se acumula en el cerebro envejecido y conduce a deterioro cognitivo, deterioro de las habilidades motoras y una mayor susceptibilidad a las enfermedades neurodegenerativas.

✨Finalmente, esta revisión muestra evidencia sobre los efectos del ejercicio en la mielinización neuronal en el sistema nervioso central, un factor crucial para mantener la salud del cerebro a lo largo de la vida.

https://t.co/ItszDm12fs

[Juan Pablo Flores @JuanPablo_Fs]

🫃OBESIDAD Y ENFERMEDAD RENAL🧶

Inflamación, fibrosis, aumento de la permeabilidad de la barrera de filtración, hipertrofia glomerular, proteinuria y compresión mecánica; son algunos de los mecanismos por los cuales la obesidad afecta la salud renal.

https://t.co/kuzJuj5oPT

[Orlando RPN @OrlandoRPN]

Cómo comunicarte con los pacientes o sus familiares respecto a números médicos:

Diles %, no digas que ese evento es común o raro:

Ej. tiene 3.4% de riesgo de fallecer en una intubación o 2 de cada 10 pacientes que se extuban se tienen que volver a intubar por alguna causa

Comunica el beneficio (o riesgo) de una terapéutica en términos de diferencias absolutas

Ej. reduce el riesgo de un 8 a un 6% en los próximos 10 años

Dales contexto (te la comes sin pretexto, por si las moscas):

Ej. si su hemoglobina Glucosilada se reduce de 10 a menos de 6%, tiene menos riesgo de requerir diálisis, pero con que baje a 6.5 o 7 podrá beneficiarse

Bonito paper: https://t.co/Iv71ek3pAt

[Víctor Toscano @Vic_Tos19]

Cada vez me parece más interesante profundizar en el uso de fórmulas enteraes, teoria, ingredientes, clasificación, ensayos clínicos, nuevas propuestas, etc.

[Antelm Pujol, MD PhD @AntelmPujol]

💪🏻 Ejercicio: el antidepresivo más infravalorado

El ejercicio físico es un antidepresivo probado:
✔️ Reduce síntomas depresivos en un 30–40% 📉
✔️ Disminuye recaídas hasta en un 50% 🔄
✔️ Reduce ideación suicida en un 30% ⚡
✔️ Mejora salud cardiovascular y metabólica ❤️
✔️ Sin efectos adversos relevantes

[Víctor Toscano @Vic_Tos19]

Progresión del daño hepático, de la disfunción metabólica, hasta el cáncer de hígado.

Una situación cada vez más común.

[migueriv69 @migueriv69]

Síndrome d realimentacion en cirugía bariatrica

Europa ya tienen tiempo con el by pass gastro ileal
y en yeyuno c absorbe el fósforo
Y x la perdida d peso exagerada
Al kererlos nutrir
Se complican más

Cosas k no se dicen en los congresos de bariatria
Pero si en d nutrición

[migueriv69 @migueriv69]

@secretaria41720 Somos pocos cirujanos en el congreso de nutricion. Muchos intensivistas y la gran mayoría nutriólogos

Pero las causas de muerte en sepsis y sirpa son desnutricion y falta de control del foco séptico

Y el cirujano puede hacer las dos cosas

[R Giovanni Diaz-Zavala @DrGiovanniD]

“El estrés perjudica significativamente la neuroplasticidad: la capacidad del cerebro para cambiar y adaptarse a lo largo de la vida.

Minimiza el estrés, maximiza la neuroplasticidad.”

[Rafael Poulain @RafaelPoulain]

Pongan atención que hoy les voy a contar el infierno de Dante y quiénes están en él:

[Laura @Ulma_diez]

He aprendido
a no intentar
retener lo que se va.
Pero no he aprendido
a dejar ir
sin que duela.

Alejandra Pizarnik

[Dra. Carmen S. Alegría @dra_calegria]

La mente entrenada en silencio responde, no reacciona.

[໊Noah Mars @iamnoahmars]

hay tanto amor en la paciencia

[isa garcia @isagarciaco]

Nunca sabes a quien estás inspirando con tu acción imperfecta, tu constancia y tu disciplina.

[El Erre 4 🏴‍☠️ @Latarjet]

Cuanta vida te está costando tu especialidad ?

[Alan por el mundo @alanxelmundo]

El plan es: soñar, ahorrar, viajar… repetir.

[Dra. Carmen S. Alegría @dra_calegria]

La tristeza no es debilidad, es el lenguaje del alma pidiendo silencio para sanar.

[Antelm Pujol, MD PhD @AntelmPujol]

🚨 ¡LO QUE NADIE TE DIJO SOBRE ESTIRAR!
¿Llevas años estirando creyendo que previenes lesiones o recuperas mejor?

❌ NO mejora la recuperación
❌ NO previene lesiones
❌ NO mejora la postura
💪🏼 Tampoco te da músculo (salvo si haces 15 min/día x músculo 😅)