ayahayumnaabi

@annisaselma's fulltime husband | Islam | Indonesia | Stembayo Geologi Pertambangan 2013 | Selalu syukurilah nikmat Allah.

[ayahayumnaabi @lprayogha]

Alhamdulillah sampai di Istana Cipanas.
Tak menyangka bisa sampai sini.
Pengalaman yang mengesankan.

[dr. Adam Prabata @AdamPrabata]

𝗚𝘂𝗲 𝗷𝗮𝗱𝗶 𝗺𝗮𝗸𝗶𝗻 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗻𝗴𝗮𝘁 𝗺𝗶𝗻𝘂𝗺 𝗸𝗼𝗽𝗶 𝗽𝗮𝗱𝗮 𝗽𝗮𝗴𝗶 𝗵𝗮𝗿𝗶 𝘀𝗲𝘁𝗲𝗹𝗮𝗵 𝗯𝗮𝗰𝗮 𝗷𝘂𝗿𝗻𝗮𝗹 𝗶𝗻𝗶!

Ada penelitian terbaru tentang kopi yang bagus banget!
𝗣𝗲𝗻𝗲𝗹𝗶𝘁𝗶𝗮𝗻 𝗶𝗻𝗶 𝗺𝗲𝗹𝗶𝗯𝗮𝘁𝗸𝗮𝗻 𝗹𝗲𝗯𝗶𝗵 𝗱𝗮𝗿𝗶 11.000 𝗼𝗿𝗮𝗻𝗴 untuk menganalisis timing dan kebiasaan minum kopi dan dicari hubungannya dengan sindrom metabolik

Penelitian ini menarik karena ternyata 𝘄𝗮𝗸𝘁𝘂 𝗺𝗶𝗻𝘂𝗺 𝗸𝗼𝗽𝗶 𝘆𝗮𝗻𝗴 𝗽𝗮𝘀 𝗶𝘁𝘂 𝗱𝗮𝗽𝗮𝘁 𝗺𝗲𝗻𝘂𝗿𝘂𝗻𝗸𝗮𝗻 𝗿𝗶𝘀𝗶𝗸𝗼 𝘀𝗶𝗻𝗱𝗿𝗼𝗺 𝗺𝗲𝘁𝗮𝗯𝗼𝗹𝗶𝗸.

Buat yang belum tahu:
Sindrom metabolik adalah kumpulan dari kondisi gangguan metabolisme di tubuh yang meliputi:
-Obesitas
-Hipertensi
-Resistensi insulin, hingga diabetes melitus
-Kadar lemak darah tinggi

𝗦𝗶𝗻𝗱𝗿𝗼𝗺 𝗺𝗲𝘁𝗮𝗯𝗼𝗹𝗶𝗸 𝗶𝗻𝗶 𝗕𝗔𝗛𝗔𝗬𝗔 𝗸𝗮𝗿𝗲𝗻𝗮 𝗯𝗲𝗿𝗵𝘂𝗯𝘂𝗻𝗴𝗮𝗻 𝗱𝗲𝗻𝗴𝗮𝗻 𝗽𝗲𝗻𝗶𝗻𝗴𝗸𝗮𝘁𝗮𝗻 𝗿𝗶𝘀𝗶𝗸𝗼 𝘀𝗮𝗸𝗶𝘁 𝗷𝗮𝗻𝘁𝘂𝗻𝗴.

Penelitian ini menunjukkan bahwa orang yang rutin 𝗺𝗶𝗻𝘂𝗺 𝗸𝗼𝗽𝗶 𝗱𝗶 𝗽𝗮𝗴𝗶 𝗵𝗮𝗿𝗶 (𝗮𝗻𝘁𝗮𝗿𝗮 𝗷𝗮𝗺 4 - 11 𝗽𝗮𝗴𝗶) ternyata berasosiasi dengan 𝗽𝗲𝗻𝘂𝗿𝘂𝗻𝗮𝗻 𝗿𝗶𝘀𝗶𝗸𝗼 𝘁𝗲𝗿𝗷𝗮𝗱𝗶𝗻𝘆𝗮 𝘀𝗶𝗻𝗱𝗿𝗼𝗺 𝗺𝗲𝘁𝗮𝗯𝗼𝗹𝗶𝗸 𝘀𝗲𝗯𝗲𝘀𝗮𝗿 20% 𝗟𝗘𝗕𝗜𝗛 𝗥𝗘𝗡𝗗𝗔𝗛.

𝗠𝗲𝗻𝗴𝗮𝗽𝗮 𝗠𝗶𝗻𝘂𝗺 𝗞𝗼𝗽𝗶 𝗱𝗶 𝗣𝗮𝗴𝗶 𝗛𝗮𝗿𝗶 𝗕𝗶𝘀𝗮 𝗠𝗲𝗻𝘂𝗿𝘂𝗻𝗸𝗮𝗻 𝗥𝗶𝘀𝗶𝗸𝗼 𝗦𝗶𝗻𝗱𝗿𝗼𝗺 𝗠𝗲𝘁𝗮𝗯𝗼𝗹𝗶𝗸?

1. Komponen aktif dalam kopi yaitu polifenol dan chlorogenic acid, dapat mempengaruhi metabolisme glukosa dan menurunkan peradangan, dengan kemampuan yang lebih baik pada pagi hari

2. Konsumsi kopi pagi hari tidak mengganggu irama sirkadian, sehingga tidak berefek negatif pada metabolisme tubuh, malah melindungi

3. Kebiasaan minum kopi di pagi hari menunjukkan pola hidup yang teratur dan berasosiasi dengan kondisi kesehatan keseluruhan yang lebih sehat

𝗞𝗘𝗦𝗜𝗠𝗣𝗨𝗟𝗔𝗡
Rutin minum kopi di pagi hari (antara jam 4 hingga 11 pagi), berasosiasi dengan penurunan risiko sindrom metabolik sebesar 20%.

Semoga bermanfaat!

Sumber Ilmiah:
The associations between coffee consumption timing patterns and metabolic syndrome: the National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES), 2003-2018

[BBC News Indonesia @BBCIndonesia]

Setiap tahun, diperkirakan ada lebih dari 135.000 kasus gigitan ular di Indonesia. Namun, hanya ada satu dokter subspesialis toksinologi di Indonesia. Dia adalah Dokter Tri Maharani.

Bagaimana cerita Dokter Maharani menangani pasien-pasiennya? Simak videonya.

[Tukang Mobil Mobilan @MasMasBiassaa]

Dibandingkan sama Mirage, Brio, Etios, March, Splash atau Katana sebagai sesama kutu, sejujurly Picanto ini punya tampang paling gamntenc & build quality yang paling bakoh menurutku, setidaknya pas buka nutup pintu suara "bleg" nya agak lumayan berasa
Selain itu, bahan interior meskipun terdiri dari plastik, plastik & plastik masih keliatan solid & ga kek ember ember banget.

Untuk akomodasi, bagasi Picanto ini mirip kek brio setrikaan, ga muat buat ngangkut mayat, tapi bersyukurlah jok belakang Picanto ini biaa dibikin rata lantai jadi kalo mau bawa mayat errrrr maap, galon setidaknya bisa muat 3 biji.
Bicara driving impression, nih mobil jujur cuocok pol buat dipake nonik nonik, soale setire uuuwwentenge pol pakk, jadi dijamin gampang buat parkir di emol emol.

Minusnya mobil ini paling gadikasih sun visor yang ada cerminnya. Jadi para princess sekalian alamat bakal rodo syulit buat retouch make up didalem mobil ini 🤌🏻

Btw, sisi peredaman pun masih 100% rapetan Picanto dibanding kelas kutu lain, jadi gaperlu kenceng² volume HU-nya, audio udah bisa didenger sambil nyetir

Wes monggo, cocok buat yang baru belajaran nyetir mobil, terutama cewe
Mobilnya unyuk 🫶🏻
------------------------------------
KIA PICANTO AT tahun 2012
KIA Picanto 1.2 SE 2014 Matic

Surat lengkap pajak hidup
Mesin prima perawatan rutin
Kilmeter 80rb asli record
Buku servis dan buku panduan lengkap
Kondisi full original istimewa dan siap pakai
Bergaransi tidak bekas laka dan banjir

Harga cash 109jt nego
Harga credit 99jt

https://t.co/9KgdzMcHuX

[ayahayumnaabi @lprayogha]

@tehnit4 Permisi ya kak, izin numpang jualan Dress dan baju anak usia 1-5 tahun.

Bisa langsung checkout di toko 🍊 Abinaa Official di https://t.co/EUDzQEx9YS
Terima kasih.

[ayahayumnaabi @lprayogha]

@tehnit4 Permisi ya kak, izin numpang jualan Dress dan baju anak usia 1-5 tahun.

Bisa langsung checkout di toko 🍊 Abinaa Official di https://t.co/EUDzQEx9YS
Terima kasih.

[Яizal do @afrkml]

Kita2 ini bisa loh sbenernya ngusahain biar gak cepet mati muda*
Serius!

Gedein aja VO2 Max kita. Ga usah belajar ilmu hitam segala!

VO2 Max tuh kapasitas maksimal tubuh buat ngambil, ngirim, & pake oksigen pas lagi olahraga intens.

Ini bener, ga peres. Kita bahas yok!

[Innovacommunity @innovacommunity]

Kapan waktu yg pas lampu hazard digunakan?
1. Saat berhenti krn darurat dilokasi yg berbahaya & tdk seharusnya berhenti. Misalnya ganti ban di bahu jalan.

2. Saat mobil berhenti di tengah jalan, krn ada pejalan kaki nyeberang jalan.

[TIRTA @tirta_cipeng]

Olahraga
Olahraga
Kurangi porsi makan
Kurangi porsi makan
Kurangi porsi makan
Minum air tratur
Tidur tratur

[Asta Ebrahim @jellypastaa]

🐬 MEREKA AKAN PUNAH

beberapa bulan ini debat capres makin memanas. buzzer pun saling sahut menyahut.

obrolan pembangunan IKN makin muncul ke permukaan, mengindikasikan ini bukan sekedar rencana.

'tapi apasih dampak pembangunan IKN bagi adek satwa?'

[thread belajar bareng]

[ayahayumnaabi @lprayogha]

@didepancangkir @MasMasBiassaa Info harga mas.

[ayahayumnaabi @lprayogha]

Giant stick mantis yang mengunjungi mess tadi pagi 😁

[ayahayumnaabi @lprayogha]

Ibuk, bapak, adek, baru longtrip Bandung-Cianjur-Jakarta.

Terakhir longtrip 1 keluarga, kalau engga salah tahun 2014/15

Next-nya bisa lah sama anak anak dan bundanya.

[Яizal do @afrkml]

Dah pada paham kan?
Kalau ngerasa badan kayak lagi panas atau anget, yang pertama harus dilakuin tuh ukur suhu pakai termometer dulu, baru minum air.
JANGAN malah minum obat duluan.

Kalau ternyata demam dan suhunya ≥38°, baru deh minum parasetamol.

Soalnya, nggak setiap kali ngerasa panas berarti demam, dan nggak setiap kali menggigil berarti kedinginan.

[Яizal do @afrkml]

Tolong diingat!
1. JANGAN membalut luka bakar dg tepung, odol, bensin, dll
2. JANGAN menjungkir-balik org tenggelam
3. JANGAN ngasih minum & lepas helm org kecelakaan
4. JANGAN ndongak pas mimisan
5. JANGAN cabut objek tajam yg nusuk luka
6. JANGAN meludahi luka

Bisa jelasin?

[Asta Ebrahim @jellypastaa]

❤Daily reminder;

setuju.
kejadian serupa terlalu banyak kalau diceritakan. bukti kalau kita gabole judge orang lain ahli neraka atau surga, terlalu cepat.

yang paling terkenal adalah kisah Umar bin Khattab.

dulu, beliau mau memenggal leher Rasulullah. lihat bagaimana kondisi Umar bin Khattab sekarang?

beliau terbaring mesra disamping Rasulullah.

pun begitu, buat kita-kita nih yang punya banyak dosa dan ada aja kayanya maksiat day by day, jangan putus asa dari rahmat Allah.

jangan karena kita sering buat maksiat, lupa minta maaf sama Allah. rajin-rajin istighfar

jangan merasa;
'duh, aku ini maksiat mulu, mana mungkin Allah maafkan'

engga yaa, Allah maafkan dan ampunin semuanya dan Allah ga peduli sama dosa kita mau sebanyak apapun itu. asal minta maaf, taubat, istighfar rajin-rajin.

kita gatau akhir hayat kita gimana, tapi setidaknya hiasi hari-hari dengan ingat Allah, banyak istighfar, ingat untuk berbuat baik. perbaiki pelan-pelan :)

karna mati, mengikuti kebiasaan ketika hidup.

yourpal,
jellypastaa.

[ayahayumnaabi @lprayogha]

Semoga lancar semuanya.

[ayahayumnaabi @lprayogha]

#moon #galaxyA72

[ayahayumnaabi @lprayogha]

On duty Palangkaraya 🚙💨