@beabookei Yo hacía las rutinas juntas y cuando habían anuncios tomaba agua o descansaba (habían momentos donde me exigía y seguía haciendo el cardio sin importarme los anuncios), aparte de eso no respires por la boca, respira por la nariz para que no te canses mucho :))
@beabookei Los resultados se vieron en la tercera semana, pero eso sí, hay que ser constante, aunque yo no lo era mucho, aparte me cansaba así que no te exigas mucho y empieza de poco a poco
1. https://t.co/7cP1BDS1Jl
2. https://t.co/iIt3mqiYnZ
3. https://t.co/aOa1MkHfPY