Luan Ortiz

[Luan Ortiz @luanortiz]

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[Luan Ortiz @luanortiz]

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[Luan Ortiz @luanortiz]

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[Luan Ortiz @luanortiz]

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Aquí el video.65,💫

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[Luan Ortiz @luanortiz]

Ontem fechamos a semana de treinos fortes de um jeito diferente/especial, e deu bom:
- VICE-CAMPEÃO GERAL 10km Corrida Fest Rio Claro-SP.
Fiquei contente com a prova e com o resultado, mas o mais gratificante é... https://t.co/LKkLt75AZC

[Luan Ortiz @luanortiz]

Dois dias, dois belos treinos!!!
- Sábado = 60k 🚴🏻‍♂️ + 13k 🏃🏼‍♂️ com @mh_moretti @ericorocha @renato_gho @julianruiz.tri e @helioglorigiano
- Domingo = 115k 🚴🏻‍♂️ + 4k 🏃🏼‍♂️ com @helioglorigiano e... https://t.co/UhgogSgNzu

[Luan Ortiz @luanortiz]

Mais um pra estante! CAMPEÃO categoria 30-34 anos e 3º geral amandor no Triathlon Internacional de Santos!
Muita gente pra agradecer, torcida, família, amigos, alunos, parceiros e patrocinadores!!! MUITO... https://t.co/F0PcVRbgQM

[Luan Ortiz @luanortiz]

Amanhã é só fazer força! #internacionaldesantos #ironman #triathlon #running #training #institutoallevo #embramaco
#aguavivarc #lojasaomiguelarcanjo #caprem #adrianematsumura #treinadorluanortiz #lrmarketing @ Santos, Sao Paulo, Brazil — in Santos, SP https://t.co/C4Bgwvrzr3

[Luan Ortiz @luanortiz]

Natação sofrida...
400m (50 firme + 50 leve) = 5’32
400m palmar (50 firme + 50 leve) = 5’08
400m FIRME = 5’17
#ironman #triathlon #running #training #institutoallevo #embramaco
#aguavivarc #lojasaomiguelarcanjo... https://t.co/qUeM3AeXVm

[Luan Ortiz @luanortiz]

Seriezinha de “velocidade” pra fechar o treino hj...
🎥 @dennis.scatolin vlw
#ironman #triathlon #running #training #institutoallevo
#aguavivarc #lojasaomiguelarcanjo #caprem #adrianematsumura #treinadorluanortiz #lrmarketing https://t.co/BE2SenlPxX

[Luan Ortiz @luanortiz]

Reflexivo (morto) depois de um treino surpreendente para a fase que estou!!!
#ironman #triathlon #running #training #institutoallevo
#aguavivarc #lojasaomiguelarcanjo #caprem #adrianematsumura #treinadorluanortiz #lrmarketing @ Academia Água Viva —... https://t.co/FnS4NoioAY

[Luan Ortiz @luanortiz]

Depois de 11 dias parado, retomamos hoje as atividades de corrida 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
5min caminhada
5 x (3min corrida + 1min caminhada)
#ironman #triathlon #running #training #institutoallevo
#aguavivarc... https://t.co/D2I36XD3NB

[Luan Ortiz @luanortiz]

Chegamos!!!! 8 horas pedalando, 232km! Jacareí-SP.
#ironman #triathlon #running #training #institutoallevo
#aguavivarc #lojasaomiguelarcanjo #essenciaemovimento #caprem #adrianematsumura #treinadorluanortiz

[Luan Ortiz @luanortiz]

Ta suavassoooooo
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[Luan Ortiz @luanortiz]

4 hora!!! Itatiba-SP
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[Luan Ortiz @luanortiz]

Quando vc ta treinando e amiguinhos “maus” chegam.... 😈😈
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#aguavivarc #lojasaomiguelarcanjo #essenciaemovimento #caprem #adrianematsumura #treinadorluanortiz https://t.co/zgsPdcTgy1