أمس زوجي قعد 3 ساعات مع بنته 14 سنة، يجرد وينظف غرفتها معاها من الدثرة والأوراق المدرسية القديمة والملابس اللي ما تبيها ..
اسمعهم يتناقشون عن الكتب اللي في مكتبتها، والأفلام اللي شافتها ..
تنقل سلس من موضوع لي موضوع، ومن فكرة لي فكرة ومن مشكلة وحلها ..
غيّر ديكور غرفتها، ورمى الأثاث القديم وطلب لها دولاب جديد انتقوه وهم قاعدين على الأرض من موقع على تلفونه ..
يداحرها ويناكفها وهي تضحك وترد له الصاع صاعين!
أنا دايما اقول له هو اشكثر زوج عظيم ..
بس أمس حسيت اني احتاج أقول له هو اشكثر أب عظيم..
فرحت لغرفتها ومدحت التغييرات وقلت لها اداحرها جدامه:
انتِ لازم تشكريني لإني اخترته زوج لي فصار ابوك .. تدرين انتِ اشكثر محظوظة في ابوك؟
ولإنها مراهقة وعادة ما ندري شنو بتكون ردة الفعل!! ما كنت ادري اني راح افتح باب لفضفضة جميلة من الود والحب والتقدير قالتهم له بكل بساطة واختمتها "انت افضل أب بالعالم" 😭
كانت عيونه تلمع وهذي احلى لحظة مرّت علي أمس..
لا تنسون تشكرون وتقدرون الجهود المبذولة، والوقت المستقطع والاجتهادات الغير مطلوبة ..
أنا اشكره على كل شي يسويه لي، وما انسى اقدره ..
لا تنسون تشجعون عيالكم على التعبير لآبائهم عن حبهم وتقديرهم لهم .. ترى كلمة وحدة ممكن تفرح قلب وتثلج صدر.
لا تخلو تفاصيل الايام من مر وحلو .. صعب وسهل..حزن وفرح..
متناقضات الشعور هذه هي من تشكل تفاصيل السعادة في حياتنا إن اعتدنا في كل صباح أن نقول :
اليوم سأستمتع بالأشياء الجميلة والسعيدة التي سيهبها الله لي في يومي.. واتجاهل صعوباته وتحدياته
#صباح_الاشياء_المشرقه
مشكلته أنه لا يستطيع أن يسترخي، يريد أن يكون منتبهًا على الدوام، يخاف إذا أرخى حذره أن يحصل شيء يخاف منه، أو يفوته شيء كان يسعى إليه، تجده دائم الترقب، دائم الحذر، دائم الاستعداد.
جسده لم يعد يتحمل، وحالته النفسية تتردى، حرصه الشديد أن يكون كل شيء على ما يرام جعلت وضعه ليس على ما يرام، دقته قاتلة.
التقبل مفتاح العلاج، أن تتقبل أن بعض الأمور خارج انتباهك ولا بأس في ذلك، وأن تتقبل أن بعض الأمور ستفوتك ولا بأس اجعلها تفوت، وأن تتقبل أنه لا يمكنك الإحاطة بكل شيء.
مارس السباحة، تعلم التيقظ الذهني والتأمل، مارس البقاء في حالة صمت وعدم فعل شيء، دع الأفكار تأتي، لا تخف، فليست كلها حقيقية، هي مجرد أفكار، واقعك أجمل من أفكارك، صدق واقعك.
#اسامه_الجامع
"فيك الرّجاء سُبحانك وإنّ ضلَّ السَّعي وانسدّت الطُّرق وانقطعت حبال الأسباب، اللهمّ إنّ في تدبيرك ما يُغني عن الحيَل، وفي كرمك ما هو فوق الأمل، أصلح لنا شأننا كلّه ولا تَكِلنا لأنفسنا طرفة عين"
فكرت وأنا أشاهد هذا الفيديو بأن الحب الترحيبي الغامر اللامشروط الذي يتجسد بوضوح في خطاب هذه الأم لطفلها، مرهونٌ بقدرتها على تمثل هذا الحب واقعاً، وهو الأهم من النطق به.
هذه ليست أفضل أيامي، لكنني أعيشها يارب على يقين تام بك أنك تراني كما لا أحد يراني، أسعى في سبيل أن أجد في نهاية المطاف ما تجبر به خاطري و تعبي، و أن تمنحني عطفك الذي يغنيني عن العالمين أجمع.
الحماية الزائده هي اكبر اسباب انخفاض الثقة بالنفس واختفاء الرؤية، يظن الأهالي أن بحمايتهم لابنائهم سيجنبوهم مواجهة المخاطر الحقيقة، ولكنهم يغفلون حقيقة ان حمايتهم ستقف حائلا بين نموهم واكتشافهم قدراتهم وتطويرها
#مساء_الخير
الضغوط النفسية التي قد تزيد من #القلق النفسي ليس بالضرورة أن تكون ضغوطًا سلبية، فخطوات انتقالية مثل الزواج أو ولادة طفل جديد قد تمثل ضغوطًا نفسية ربما تزيد من أعراض القلق
#الرياض#السعودية
لا تصدق كلاماً ينقل لك عن أحد وتحقق فقد يكون للناقل مصلحته في تحريف الكلام،وقد يكون أساء الفهم،وبعضهم ينقل بدافع الغيرة.
تذكر أن من يسيء لغيرك اليوم،سيفعل ذات الشيء معك غداً فاسمع من الأشخاص ولا تسمع عنهم!
من العبارات الجميلة لابن القيّم :
لا تقل نجحت بل قل
" وفقني الله " ولا تقل أصبت بل " قل سددني الله " ولا تقل كسبت بل قل " رزقني الله " وتذكر " وما رميت إذ رميت ولكن الله رمى"
و اعلم أنك لن تجد أحنّ من اللَّه عليك ..فوالله لو يعلم الساجد ما يغشاه من الرحمة بسجوده لمارفع رأسه .