Le beau jack

amateur de bons vins et de bons paris

[Le beau jack @lucetteASM]

@chezladede @BuBu74100

[なぁさん｜ストレッチ @PU_nakata]

腰の深層筋である

腰方形筋はとにかくしつこく硬い

けどこのストレッチで伸ばせばオッケー

硬い筋肉ほど伸ばしたときに

血流を感じる

じんわり伸びて気持ちいい！

[なぁさん｜ストレッチ @PU_nakata]

自宅で腰痛を和らげましょう。薬は不要。器具は不要。ただストレッチするだけ。

[Cultura Literal @culturaliteral1]

Ejercicios simples y eficaces para aliviar el dolor de espalda.🦴

[Kişisel Savunma @korunmakilavuzu]

Boynunuzu rahatlatmak için parmağınızı kullanın

[L1+ @ligue1plus]

🇧🇪 @SwannBorsellino est parti à la rencontre de Sébastien Pocognoli 🔆

Un entretien de grande qualité pour mieux comprendre comment l'@AS_Monaco a su inverser la tendance de sa saison.

[📸 RADIOROMA @RadioRomaX]

La juge : « Ce n'est pas une obligation mais on va juste vous plaquer au sol » 😂

[☥ Seth _ Kemite ☥ @King__Bantu]

Ça concerne tout le monde, riche, pauvre, blanc, noir, arabe, chinois…

Un mois avant un AVC, ton corps t’envoie des signes…

[🇫🇷🇫🇷🇫🇷.fan rob.🇫🇷🇫🇷🇫🇷 @fanrob1982]

C'est le nord 🤦🏻‍♂️🤣🤣🤣⤵️

[Le beau jack @lucetteASM]

@SFR problème de réseau ? Pourquoi on ne peut pas avoir la 5g??

[ACTU ASM @actuasm_]

ActuASM se lance sur X ! 🔥

Avec plus de 1000 abonnés sur Instagram, le média décide de se lancer sur ce nouveau réseau ! 🆕

C’est un nouveau départ pour nous et c’est que le début ! 🚀

Faites circuler au maximum svp ! 🙏

[IDIOTS DU VILLAGE @_IDVL]

Je suis en larme il a trouvé l'idée du siècle bravo champion

[Citoyen initié @CitoyenInitie]

Un radiologue : Si j'ai un cancer, je n'irai pas à l'hôpital. J'ai vu trop de gens mourir de la chimio, pas du cancer. Je jeûnerai 30 jours et j'arrêterai de bosser.

Quand ceux qui voient les dégâts de l'intérieur fuient la médecine d'aujourd'hui posez-vous les bonnes questions.

[Foot Mercato @footmercato]

« Tu regardes le match, tu ne vois pas Busquets. Tu regardes Busquets, tu vois tout le match. »

[Fitness Hub2.0 @_fitnesshub]

15 Minute Abs & Core — Bodyweight Exercises! 🥵🔥

1. Plank kickbacks

[Lig'ASM 🇲🇨 @LigASM_]

Une journée dans les yeux de Jordan Teze ! 👀🇳🇱

[Le Contemplateur @LeContempIateur]

La maman trouvait que leur fils dormait mal, alors le papa a décidé de filmer pour comprendre pourquoi... 😅

[Footballogue @Footballogue]

Du football à la NBA en quelques années : le destin de Joan Beringer (18 ans) est juste 𝗘𝗫𝗧𝗥𝗔𝗢𝗥𝗗𝗜𝗡𝗔𝗜𝗥𝗘 ! 🤩🇫🇷

Le Français d'environ 2m10 évoluera avec les Timberwolves de Minnesota la saison prochaine, alors qu'il a commencé le basket 𝗶𝗹 𝘆 𝗮 𝘀𝗲𝘂𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁... 𝟰 𝗮𝗻𝘀 ! 😳

Le natif de Sélestat jouait en effet au foot jusqu'à ses 15 ans, avant d'être contraint d'arrêter pour une raison assez spéciale : 𝗶𝗹 𝗻𝗲 𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗮𝗶𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗰𝗿𝗮𝗺𝗽𝗼𝗻𝘀 𝗮̀ 𝘀𝗮 𝘁𝗮𝗶𝗹𝗹𝗲, en 51.

Alors forcé à trouver un autre sport à pratiquer, il se tourne vers le basket 𝗲𝗻 𝘀𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 𝟮𝟬𝟮𝟭, après une rencontre avec un ancien joueur du centre de formation du club de Strasbourg en se rendant à la messe.

En quelques mois seulement il a ainsi gravi les échelons jusqu'à l'étape suprême : la NBA !

Une contrainte physique qui se transforme finalement en 𝗻𝗼𝘂𝘃𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗰𝗮𝗿𝗿𝗶𝗲̀𝗿𝗲 𝗽𝗹𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗱𝗲 𝘀𝘂𝗽𝗲𝗿𝗯𝗲𝘀 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗽𝗲𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲𝘀 𝗱'𝗮𝘃𝗲𝗻𝗶𝗿, c'est très beau et très inspirant ! 👏👏

[Vérité Diffusée @VeriteDiffusee]

🟨 DOSSIER SANTÉ : LE JEÛNE ? PARLONS EN, Y COMPRIS A VOTRE MÉDECIN.

➡️ Madworldup :
"Au bout de trois jours de jeûne uniquement à l'eau, ton corps aura régénéré les cellules de ton système immunitaire.
Après vingt-quatre heures sans manger, le foie prend le relais en puisant dans les protéines et pas dans
les muscles pour produire de l'énergie.

Au bout de trois jours sans manger, le corps entre en crise d'acidose.
C'est le moment le plus compliqué. C'est à ce moment-là que les symptômes de vos diverses
pathologies vont s'exprimer au plus fort, car c'est à ce moment-là, après quarante-huit heures, que le corps puise dans toutes ses cellules endommagées pour les transformer en énergie.
C'est la crise d'élimination.
Elle peut durer plusieurs jours selon le terrain du patient et ses symptômes.
Après cette crise, la sensation de faim disparaît et les jeûneurs se sentent beaucoup plus en forme.

Le jeûne, c'est de la chirurgie
sans bistouri et on n'aurait pas pu mieux dire.
Des millions de personnes sont soignées par le jeûne chaque année, mais ce n'est pas encore le cas en France, malheureusement.

L'Allemagne, la Suisse, l'Italie, la Russie, les États-Unis, tous ces pays ont déjàbeaucoup beaucoup travaillé au sujet du jeûne.

Arte a récemment sorti un documentaire consacré au sujet du jeûne.
Il est actuellement en libre accès sur YouTube et je vous le recommande vivement.

Que vous soyez malade ou en bonne santé, n'attendez pas que votre médecin vous parle de jeûne.
Comme dit précédemment, la France est en retard.
Prenez les devants, renseignez-vous et allez lui parler.
Étant donné le nombre d'études cliniques disponibles, s'il ne connaît pas déjà les effets du jeûne, il sera ravi de pouvoir les découvrir."

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