lucia di spirito

Giornalista Professionista, animalista, ecologista, spiritualista

[lucia di spirito @luciadispirito]

Invece di criticare gli altri e trovare difetti nelle loro azioni, sottoponiamoci a un'attenta e vigile analisi di noi stessi, comprendendoci profondamente e correggendo i nostri difetti; non fate come la danzatrice che incolpava il suonatore di tamburi per i suoi passi sbagliati

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L'aragosta nasce con un guscio che la protegge. Solo che lei cresce e il guscio no. All'inizio è casa, poi armatura, poi prigione. Se vuole continuare a vivere deve rompere il guscio e uscire nuda. Finché non ne sviluppa uno nuovo. Lo fa decine di volte nella vita. Noi invece?

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A fare la differenza è il modo in cui interpreti ciò che ti succede. Il modo in cui l’hai letta ha influenzato completamente ciò che hai provato e le scelte che hai fatto. 
La mente organizza la realtà, attraverso schemi che abbiamo imparato nel tempo.
Renditene conto.

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Il provocatore si aspetta una reazione di rabbia. Non rispondere. Questo "vuoto" lo spiazza.
Non giustificarti mai: chi provoca non vuole sentire ragioni, vuole solo vederti annaspare. Chiarire è spesso inutile. Usa il "Disorientamento": Rispondi con qualcosa di inaspettato.

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La provocazione è come un regalo: se tu non lo accetti, rimane nelle mani di chi l’ha fatta. Quando non reagisci il provocatore rimane spiazzato. Fai un respiro e non giustificarti; guardalo dritto negli occhi. Digli che non accetti la provocazione e fai un sorriso distaccato.

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La vera gioia è in te ed è a portata di mano. Ti serve silenzio. Ti serve contatto. Ti serve il momento presente e potrai vivere in gioia e gratitudine.

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Invece di lottare contro un’abitudine che ci si ritorce contro, chiediamoci: "Di cosa sono ora veramente affamato?" quindi cerca di soddisfare quella fame direttamente. Quando dai a te stesso quello di cui hai bisogno, abitudini insane, come rimpinzarsi, non sono più un problema.

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Possiamo recuperare l’equilibrio emotivo ritornando con l’attenzione alla calma consapevolezza che si trova come sottofondo nella nostra mente.Le emozioni devono fluire liberamente per crescere e poi spegnersi senza essere trattenute.
Durante la meditazione accade spontaneamente

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Non siamo semplicemente il risultato dei nostri geni, possiamo interagire con la biologia attraverso consapevolezza, emozioni e ambiente. Quando inizi a cambiare il tuo stato interiore, inizi anche a trasformare il modo in cui il tuo corpo e la tua vita rispondono.

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Riprendere in mano le redini della propria vita significa scardinare la propria gabbia mentale, scegliere, ogni giorno come pensare, come reagire e in quale direzione andare. Quando inizi a stare bene tutto si trasforma, le relazioni diventano autentiche, le decisioni più chiare.

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Ogni volta che immagini qualcosa con intensità emotiva il tuo cervello reagisce come se fosse reale.
I neuroni specchio si attivano.
La biochimica cambia. Il corpo risponde. L’immaginazione non è fantasia. Preghiera e intenzione sono linguaggi di programmazione della coscienza.

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Quando svuoti i cassetti del tuo armadio e butti via le cose vecchie ti senti più leggero, con più energia. La stessa cosa accade quando svuotiamo i cassetti del nostro armadio mentale dalle memorie dolorose del passato, su cui continuiamo a rimuginare. Liberarsi rende leggeri.

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Non devi diventare illuminato. Lo sei già. L'illuminazione non è una vetta da scalare. È quello che rimane quando smetti di occultarla. Come il sole che non sparisce mai; sono le nuvole che lo nascondono. Togli le nuvole, il sole è lì. Era lì per tutto il tempo. Via le tue nuvole

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Se non hai uno scudo come la meditazione, tutto il lavoro che fai su te stesso viene spazzato via in 48 ore, bombardato da telegiornali e persone tossiche, lasciandoti in uno stato di ansia costante. Non ti salvi solo perché "pensi positivo". Ti serve una difesa bio-meccanica.

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La meditazione è un momento in cui interrompiamo il ritmo automatico della mente per entrare in contatto con una dimensione più profonda del Se. Quando rallentiamo il flusso dei pensieri abituali e portiamo attenzione al presente, iniziamo a trasformare il nostro stato interiore.

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Durante la meditazione mente e corpo entrano in armonia: il sistema nervoso si calma, le emozioni si riequilibrano e si apre uno spazio in cui possiamo osservare ciò che siamo senza le abitudini del passato. In questo stato diventa facile lasciare andare schemi mentali limitanti.

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Siamo bloccati dai nostri pensieri negativi, dai nostri schemi mentali.
Come nella storia del cappellaio matto che rimane intrappolato in un eterno tè delle cinque.
Nella vita di tutti i giorni ripetiamo sempre le stesse cose, aspettandoci un risultato però diverso.

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Il momento presente è tutto ciò che hai. Se diventi consapevole di questa piccola immensa verità, riuscirai a focalizzare la tua mente sull’Adesso, senza perderti in fantasie su ciò che è stato o su ciò che deve arrivare, e raggiungi uno stato di profonda pace interiore.

[lucia di spirito @luciadispirito]

Le svolte non avvengono per caso.
Avvengono quando smetti di aspettare e fai un passo avanti.
L’ispirazione ha una data di scadenza. Non puoi cambiare la tua vita osservando mentre gli altri cambiano la loro vita. Aggrappati a quel sentimento, scintilla e provoca l’incendio.

[lucia di spirito @luciadispirito]

L’istante presente è l’unica realtà. Come ricordava Goethe: “La vera religione è essere presenti nelle proprie azioni quotidiane, nell’adesso”.
Una chiave è l’esercizio giapponese del Komorebi: osservare la luce che filtra tra gli alberi. Insegna a non temere la trasformazione.