Lilth

[โดน้าท ^›⩊‹^ ੭ @chrysolaminarie]

อันนี้โคตรสุดยอดเลยนะ โคตรโหด ทำยังไม่ถึงอาทิตย์ หน้าท้องก็แบนราบแล้ว ถ้าไม่ทำคือพลาดจริงๆเลยยยยยยยย

[Lilth @luckytouchh]

@babiecloudbunny กระเป๋าหนังกลับ จุของเยอะเหมาะกับ everyday look 🪞✨
https://t.co/8LCm0Iofgq

[S. Noina Supratya @selfcircled]

Google ประกาศปรับครั้งใหญ่ ที่แปลว่าเวลาเสิร์ชหาอะไร เไโหมดจะสรุปมาให้เต็มรูปแบบ แต่ไม่แสดงผลเว็บไซต์ด้านล่างให้หาง่ายๆ แล้ว แล้วเจมิไนน์จะมาเป็น "ผู้ช่วยอัจฉริยะ" ที่คอยเส.. เอ้อ สอดส่องในทุก workspace ของผู้ใช้ ใครยังต้องการทำงานกับมนุษย์อยู่ อยากแนะนำให้ลองใช้ (ต่อ)

[ลุงน. มนุษย์เงินเดือนวัย๓๘ @Norasath]

เคยสอนน้องๆ เจนใหม่ในทีม ก่อนจะลาออกว่า..

"หัวหน้างาน คือคน ให้คุณให้โทษ ในการทำงาน ไม่มีประโยชน์ที่จะไปเถียงหรือทำอะไรให้เขาไม่สบายใจ หรือไม่ชอบเรา

บางที เขาให้ทำอะไร ถ้าไม่เหลือบากกว่าแรง ทำไปเถอะ ต่อให้จะเรื่องงี่เง่าแค่ไหน เงียบ ก้มหน้าทำ เก็บแรงไปทำอย่างอื่น อย่าเสียแรง โต้เถียงโดยไม่จำเป็น"

[เด็กชายคำคม @Dekchaikumkom]

อ่านโพสต์นี้แล้วมีประโยชน์มาก 🔥✨
ว่าเราควรซื้อสินค้าชนิดไหนในเดือนอะไร ถึงจะปังที่สุด

• iPhone ~ ตุลาคม
• ทองคำ ~ มิถุนายนและกรกฎาคม
• รถยนต์ ~ ธันวาคม
• ตู้แช่เย็น ~ กุมภาพันธ์
• ตู้เย็น ~ ตุลาคม
• เครื่องซักผ้า ~ มีนาคม
• เครื่องปรับอากาศ ~ มกราคม
• โทรทัศน์ ~ ธันวาคม
• จักรยาน ~ พฤศจิกายน
• แล็ปท็อป ~ กันยายน
• หูฟัง ~ พฤศจิกายน
• สมาร์ทวอทช์ ~ เมษายน

เหตุผลที่ฉันเลือกเดือนนี้เพราะว่า ;

• iPhone ~ เปิดตัวรุ่นใหม่ในเดือนกันยายน
• ทองคำ ~ ความต้องการลดลงในช่วงฤดูฝน
• รถยนต์ ~ การระบายสินค้าคงคลังเก่า
• เครื่องทำความเย็น ~ นอกฤดูกาล
• ตู้เย็น ~ ส่วนลดเนื่องจากเทศกาล
• เครื่องซักผ้า ~ การระบายสินค้าคงคลัง
• เครื่องปรับอากาศ ~ นอกฤดูกาล ความต้องการลดลง
• ทีวี ~ สิทธิประโยชน์จากธนาคาร

[フォローすると痩せるくっま🐻 @STRIM15]

巻き肩、ストレートネックの民。

今日からこれを1分ずつ寝る前にやってみて。
本当にストレッチで人生変わるから、、。

[メグちゃん @macbookmacll]

１週間でポッキー足になりたい人はこれやって欲しい🥹

初めはきついけど足痩せ半端ないし下っ腹も凹んだ！

[ダイエットは正義ちゃん @diet_seigi]

カリカリ美脚の友達に激推しされた脚痩せ、ガチで太もも二回り細くなった🥹✊🏻
毎日100回続けてたら、2週間で太ももの脂肪がごっそり落ちて神すぎた◎

[XANNY 💎🦋 •Vniverse project @XANNY_Vtuber]

มีเรื่องนึงอยากจะบอกวัยทำงาน
“ให้ไปสัมภาษณ์งานบ่อยๆ”
แม้ไม่ได้อยากลาออก
เป็นอีกวิธีที่จะเช็คราคาตลาดพร้อมกับวัดศักยภาพตัวเองว่า ถ้าออกแล้ว ตัวเองจะไปได้ขนาดไหน
เป็นเรื่องเสียดายที่เพิ่งรู้ตอนนี้

[Aertha @AerthH]

ไปเจอสูตรลดรอยสิวมา

ฝรั่งเค้าโหดเนาะ

ยังไง คนเป็นรอยสิวเยอะ + นาน หัดใช้กันแดด Tinted ไว้เลย
> Her Hyness ออกใหม่ เนื้อใช้ได้ ใช้ก่อนแต่งหน้า กำลังดี Hybrid + Tone Up

ล้างหน้า Basic พื้นฐาน อย่าลืมเลือกที่อ่อนโยน
> Cetaphil สูตรนี้ก็ยัง Classic Save ปราการผิว

Moisturizer เลือกดีๆ เสริมชั้นผิว + เคลือบผิว + AntiOxidant
> Avene : ที่สุด Moisturizer + น้ำแร่ Avene เป็น 1 ในน้ำแร่ที่วิจัยเยอะสุด Calm ผิวดีมาก ของหมดตลอด

แอบเห็นสูตร Unbranded เพราะเป็นงานประชุมผิวหนัง
คุ้นๆ คิดว่าน่าจะเป็น LaRoche Effaclar
3.5% Glycolic + 1.5% BHA

สุดท้าย แต่งหน้าก็ต้อง Tinted Make Up
Iron Oxide เป็น Hero ของปีนี้แล้ววววววว
Clinique ทำ Make Up Tinted + บำรุงดีมาก
ใส่ 4% Niacinamide + เนื้อเนียน ผิวสวย

ขึ้นรถด่วน เดี๋ยวตกขบวน

[Thidakarn @thidakarn]

ยาฉีดลดนน. หรือ ปากกาลดนน.
- เป็นยาในกลุ่ม GIP/GLP1
- ช่วยคุมระดับน้ำตาลในเลือก ลดนน.ได้จริง เมื่อเทียบกับยาหลอก และยากลุ่มเก่า
- ต้องมีข้อบ่งชี้ทางการแพทย์ และสั่งจ่ายโดยแพทย์เท่านั้น
- มีผลข้างเคียงที่พบบ่อยคือ คลื่นไส้ อาเจียน ท้องผูก ผื่นบริเวณที่ฉีด

[tamjaichunbkk @tamjaichunbkk]

homie shu เป็นอีกร้านที่อยากให้คนรู้จักเยอะๆ รองเท้าทุกคู่เป็นฝีมือช่างไทยทุกขั้นตอนเลย ขายคู่ละ 100 กว่าบาท รองเท้าเค้านุ่มใส่สบาย ไม่กัดเลย น้ำหนักเบาด้วย ของมาเติมทีไม่เยอะมาก หมดไวตลอด ช่างรองเท้าไทยไม่แพ้ชาติใดในโลกจริงๆ

[谢黄蓉 วอ-รอ (slow) 🏳️‍🌈 @w_r_nzzn]

ไม่ต้องกลัวค่ะ โลกนี้ไม่มีอะไรจีรังอยู่แล้ว ถ้าสักวันความรู้สึกชอบจะหมดไปก็ปกติ แค่มีความสุขกับตอนที่ยังชอบอยู่ให้เต็มที่ดีกว่า

[แมวเกเร @Unrulycat2511]

ฆาตกรเงียบที่คุณมองข้ามคือ การเนือยนิ่ง ไม่เคลื่อนไหวทางร่างกาย

การไม่ออกกำลังกายไม่ใช่แค่การเพิ่มน้ำหนักเท่านั้น มันเป็นหนึ่งในปัจจัยที่ก่อโรคเรื้อรัง ซึ่งได้รับการสนับสนุนจากการวิจัยหลายทศวรรษ

นี่คือสิ่งที่วิทยาศาสตร์บอก👇

1. การไม่เคลื่อนไหวทางร่างกายเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับ 4 ของโลกทั่วโลก เทียบเท่ากับการสูบบุหรี่และการกินอาหารขยะ

2. แค่การไม่เคลื่อนไหวเพียงไม่กี่วันอาจทำให้เกิดภาวะดื้อต่ออินซูลิน ความดันโลหิตสูงขึ้น และ VO₂ สูงสุดลดลง ความเสียหายเริ่มต้นอย่างรวดเร็ว

3. มีโอกาสเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดสูงขึ้น 1.75 เท่า

4. เพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะสมองเสื่อมประมาณ 40% รวมทั้งภาวะดื้ออินซูลิน

5. การแก่ชรา + ไม่ออกกำลัง เร่งการเกิดภาวะกล้ามเนื้ออ่อนแรง (sarcopenia) ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อการอ่อนแอและเสียชีวิตเร็ว

6. แค่การลุกขึ้นมาเคลื่อนไหวทำกิจกรรมต่างๆ จะช่วยเพิ่มการควบคุมกลูโคสและความไวต่ออินซูลินได้ ไม่จําเป็นต้องออกกําลังกายอย่างหนักมากมายนัก

ร่างกายของเราถูกสร้างขึ้นมาเพื่อเคลื่อนไหว ทุกชั่วโมงที่ขยับทำกิจกรรมต่างๆ ก็จะต่อต้านโรคภัยไข้เจ็บได้

[qt pie , @532am_]

ยังยืนยันว่าชอบคนมีมารยาท โดยเฉพาะเวลาออกไปข้างนอกด้วยกัน คนที่พูดจาอ่อนโยนกับคนแปลกหน้า รู้จักขอบคุณคนอื่นแม้กระทั่งเรื่องเล็กน้อย คนที่ไม่เสียงดังรบกวนคนอื่น ฯลฯ คือเรารู้สึกว่าความมีมารยาทมันเป็นเสน่ห์อย่างนึงที่ควรมีและมันสะท้อนว่าเขาเคารพทั้งตัวเองและคนอื่นอะ

[ญี่ปุ่นเบาเบา 🌵 @JapaneseBaobao]

เริ่ดอะ เพิ่งรู้วิธีอ่านไลน์แบบไม่ให้อีกฝ่ายรู้ ปกติเรากดค้างไว้มันจะอ่านได้แค่ข้อความท้าย ๆ แต่นี่อ่านได้หมดเลย

ใช้มือข้างนึงดึง control center ลงมา แล้วอีกมือกดเข้าไปอ่านแชทไลน์ สามารถเลื่อนขึ้นอ่านได้หมดเลย จากนั้นกดออกก่อนค่อยปล่อยมือจาก control center อีกฝ่ายก็ไม่รู้ว่าไลน์ถูกอ่านไปแล้ว (ต้องดึง control center ค้างไว้จนกว่าจะกดออกจากแชทนะ)

[อยู่ดีๆก็รีวิวว 🍒🧸 @mmmreview]

ขอเสนอทริคเลือก sketcher เพิ่มอีกนิด ในฐานะคนอ้วนที่มี 4-5 คู่แล้ว และส่องหาคู่ใหม่ทุกวัน 555555

- เน้นเดินรุ่น go walk เน้นวิ่ง go run
- คน นน ตัวเยอะ 80+ ให้เสิช max cushion
- ถ้าเท้าล้ม รองช้ำด้วย พิมพ์ arch fit
- รุ่น max cushion ถ้าอยากได้พื้นทนๆให้ดูใต้รองเท้าเป็น good year (พื้นยางรถยนตร์) ส่วนใหญ่ 2500+ บาทขึ้นไป
- ใครใส่แล้วยังปวดเท้า ลองถอดถุงเท้าดูก่อน