88에서 55까지 빼면서 알게 된 단순하게 살 빼는 법
1. 배고프면 물부터 마셔라.
2. 입이 심심하면 양치부터 해라.
3. 살 빼고 싶으면 약속부터 줄여라.
4. 밥 먹고 나면 일단 10분만 걸어라.
5. 단백질은 매 끼니 꼭 챙겨 먹어라.
6. 정체기가 왔다면 잠부터 늘려라.
7. 식욕억제제로 뺀 살은 결국 돌아온다.
8. 운동해야 몸에 탄력이 생긴다.
9. 피곤해서 단 게 당긴다면 물과 전해질도 함께 챙겨라.
결국 다이어트는 특별한 비법이 아니라
기본을 꾸준히 지키는 사람이 이긴다. 💪