quase tive um avc de ódio vendo dois dos homens mais feios que já pisaram na terra encarando uma moça que tava indo pra academia sem a mínima noção do ridículo ficaram parados olhando igual dois retardados e nem se prestaram a disfarçar como se fosse bnt
@venus_stafa@ricrlho pior que não é bem assim dependendo tem mais malefícios pq se vc não tiver consciência pra ganhar força vai ficar só a fraqueza muscular msm
@venus_stafa@ricrlho o pilates tb foi organizado por categorias por uma aluno do joseph pilates, a romana, ela organizou entre básico, intermediário e avançado (super star +) é uma forma de dividir os exercícios de acordo com os marcos motores alcançados, mas depende da individualidade do aluno tb