Lupusvida

Soportando poderosamente el Lupus LES

[Lupusvida @lupusvida]

Después de unas extensa distancia de la red, decidí seguir con los consejos o recomendaciones sobre Lupus, desde mi voz muy pero muy personal.

[Federación Española Lupus | #CONGRESOLUPUS25 @Felupus]

La fatiga extrema y la debilidad son dos síntomas habituales en el #Lupus.

🟣 Necesitamos adaptarnos al ritmo que impone la enfermedad para mejorar nuestra calidad de vida.

🎯No esperes a la extenuación y al agotamiento👉🏻 descansa de manera programada entre actividad
#Felupus23

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En caso de estar sanos, esas clases ayudan a mantener el sistema nervioso central al pelo 👌🏽👌🏽

[Lupusvida @lupusvida]

Tip: Hacer alguna actividad deportiva mínimo tres veces por semana se convierte en dilatación de la calidad de vida.
Ojo con esto: muchas personas le huyen a las clases de rumba ( por mil motivos); por favor vayan!!
Les cuento porqué…

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En personas con Lupus, específicamente mi ejemplo. Polineuropatía severa de extremidades con perdida de algunos nervios.
Me ayudó un montón, la exigencia de la coordinación y movimientos ayuda al cerebro a conectar y trabajar en los nervios maltratados o dañados.

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Tip: Antes de hacerse algún proceso estético, pregunten si pueden; un ejemplo es la depilación láser. Hagan la tarea de ir a un lugar con un especialista en dermatología; de lo contrario podrían estar reanimando el lupus.

[Lupusvida @lupusvida]

Tip para Lupus: Es importante saber manejar la luz solar; se debe salir pero saber cuidarse. Bloqueador, gorrita, camisa manga larga si va a hacer larga la exposición y demás. Evitar una activación depende también de nosotros.

[Lupusvida @lupusvida]

Lo importante es realizar alguna actividad física que nos ayude a combatir un poco el agotamiento.

[Lupusvida @lupusvida]

El Lupus es controlable? La respuesta es si!.
El cansancio diario es normal, así no esté activa la enfermedad? Si.
Me ha ayudado mucho mantener rutinas de ejercicio, al menos 3 veces por semana, lo ideal sería 6 días.
Lo que quieran hacer: caminar, bailar, funcional y etc…

[Lupusvida @lupusvida]

@pao_joyita29 😘thx

[Lupusvida @lupusvida]

Abrí esta cuenta por pedido de mi médico y mi mejor amigo; ellos creen que puedo ayudar a personas que padezcan esta enfermedad. Espero poder dar una manito.

[Lupusvida @lupusvida]

Los que saben que tienen una enfermedad crónica pero aprenden a convivir con ella. Se cuidan y se mantienen. Adaptación le llaman y para mí es la mejor opción que hay.

[Lupusvida @lupusvida]

Hay dos tipos de personas con Lupus:
1. Los que se sienten tan bien que se les olvida que tienen una enfermedad crónica y no se cuidan.
2. Los que recuerdan todos los días que están enfermos y tratan de tomar mil cosas para apartarla.
Pero hay un grupo de 3 personas:
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[Lupusvida @lupusvida]

Un dolor de cabeza interminable, el cuello ya no podía más con la cabeza y me tocó esos 32 días con la cabeza abajo y mi mano para sostenerla. En el próximo hilo les cuento todos los diagnósticos que tuve esos 32 días 😬😉.

[Lupusvida @lupusvida]

Les voy a ir contando mi historia poco a poco. Por allá en los años 1999 y 2000 era una niña con una energía exuberante, en el colegio practicaba deportes y baile. Desde chiquita siempre me había gustado. En el año 99 empecé a sentir dolor en los tobillos pero era poco frecuente.

[Lupusvida @lupusvida]

A mitad del año 2000 empecé con cefaleas normales de vez en cuando, tampoco le di mucha importancia, ¿quién no ha tenido un dolor de cabeza? para enero del 2001 tuve otra cefalea pero esta si no se fue muy fácil. A la final y para resumirles un poquito dure 32 días así.

[Lupusvida @lupusvida]

Es totalmente cierto, la mayoría de las personas con Lupus no se ven malucas (enfermas) ¿a cuántos conocen así?

[Lupusvida @lupusvida]

Tiene Lupus? Cuénteme cómo le ha ido? Cuál ha sido el proceso?