Lutfi Nur-Falaq

Semuanya sama rata ketika wajah yang kita banggakan berada di bawah bersujud kepada-Nya

[Lutfi Nur-Falaq @lutfii_nf]

@spocify @AriePrasetyoK Michelin kurang kah? Baru kepikiran merk ini karena katanya lebih awet?

[Agung KS @AgungKS__]

Bapak gue kerja 20 tahun di perusahaan yang sama

Gak pernah telat. Gak pernah absen. Pulang selalu bawa oleh-oleh kecil, kadang roti, kadang permen, kadang cuma koran

Tapi yang paling gue inget: dia gak pernah pulang dengan tangan kosong

Sampai Minggu lalu, gue nemu sesuatu di laci mejanya.
Gue gak bisa tidur malam itu

[Captain Tsubasa Perfect Shots @CTsubasaShots]

Captain Tsubasa (2018): FNS27 TV Special - Japan vs Brazil (with Yūto Nagatomo)

[Lutfi Nur-Falaq @lutfii_nf]

@toshibatv_id 🇺🇾 Uruguay 0-0 Spanyol 🇪🇸
MVP: Federico Valverde
#FeelEveryGoal

[Toshiba TV @toshibatv_id]

Giveaway Tebak Skor!

Uruguay vs Spanyol

Syarat:

1. Follow @toshibatv_id
2. Likes postingan ini
3. Reply dengan skor tebakanmu + siapa MVP match ini. Gunakan hashtag #FeelEveryGoal

Ditutup 1 jam sebelum kickoff.

[Lutfi Nur-Falaq @lutfii_nf]

@toshibatv_id Mesir 2-1 Iran
MVP : Alireza Beiranvand
#FeelEveryGoal

[Toshiba TV @toshibatv_id]

Giveaway Tebak Skor!

Mesir VS Iran

Syarat:

1. Follow @toshibatv_id
2. Likes postingan ini
3. Reply dengan skor tebakanmu + siapa MVP match ini. Gunakan hashtag #FeelEveryGoal

Ditutup 1 jam sebelum kickoff.

[Lutfi Nur-Falaq @lutfii_nf]

@toshibatv_id 🇳🇴 Norwegia 2-0 Perancis 🇫🇷
MVP : Erling Braut Haaland

#FeelEveryGoal

[Toshiba TV @toshibatv_id]

Giveaway Tebak Skor!

Norwegia vs Perancis

Syarat:

1. Follow @toshibatv_id
2. Likes postingan ini
3. Reply dengan skor tebakanmu + siapa MVP match ini. Gunakan hashtag #FeelEveryGoal

Ditutup 1 jam sebelum kickoff.

[Lutfi Nur-Falaq @lutfii_nf]

@toshibatv_id Skor: Sweden 0 - 2 Japan
MVP: Takefusa Kubo
#FeelEveryGoal

[Яizal do @afrkml]

#TIPS
TUJUH cheat codes hidup sehat buat km yg sibuk. Catet dan kerjain!
1. Usahain bnget prioritaskan tidur. Klo g lg kerja shift/ga urgent, ga usah begadang!
2. Sisihin 10–15 menit buat olahraga. Cuma 15 menit loh dlm 24 jam, jgn pelit sama diri sendiri 🥺
3. Prioritasin protein & serat supaya kenyang lebih lama & metabolisme stabil.
4. Kurangi minuman manis & kalori cair krn gampang bikin surplus kalori tanpa terasa.
5. Bangun & bergerak 2–3 menit tiap 30–60 menit klo kerja duduk lama.
6. Upayakan kena sinar matahari pagi 5–10 menit buat bantu ritme sirkadian
7. Usahakan 5–7500 ribu langkah per hari dari aktivitas harian (bukan harus olahraga khusus)

Kira2 bisa dijalani nggakkk? Nomor brp aja yg bisa?

[nura. @lpkeu]

Pahami cara sholat tahajud agar doamu cepat terkabul‼️

1. Jumlah raka'at nya. Bisa 2/4/6/8 rakaatnya. Buat yang baru mau mulai, boleh coba 2 rakaat dulu yaa.

2. Waktu sholat.
-> ⅓ malam pertama = jam 8-11 malam
-> ⅓ malam kedua = jam 11-1 malam
-> ⅓ malam terakhir = jam 1 menjelang subuh
Aku biasanya sholat tahajudnya di jam menjelang subuh, biar ga terlalu jauh jaraknya sama Sholat Subuh dan jadinya ga terlalu begadang.

3. Niat.
✨usholli sunnatat tahajud rok'ataini lillahi ta'ala✨

4. Harus tidur dulu? Betul, walaupun cuma 10 menit.

5. Selesai salam. lanjut:
-> istigfar 100x
-> sholawat nabi sebanyak mungkin
-> doa sesuai yang kalian inginkan
-> tutup lagi dengan sholawat.

Lakukan selama seminggu aja dulu, pasti kalian rasakan sendiriii gimana Dahsyatnya🥺✨

[dunia kegelisahan @IndonesiaFedera]

Amalan yang bisa dilakukan di 10 Muharram (Asyura):

1. Puasa Asyura
Rasulullah ﷺ bersabda:
"Puasa Asyura menghapus dosa setahun yang telah lalu."
(HR. Muslim)

2. Lebihkan nafkah untuk keluarga
Menyiapkan makanan lebih baik, memberi hadiah kecil, atau
menghadirkan kebahagiaan di rumah.

3. Bersedekah
Tidak harus besar. Yang penting ikhlas dan dilakukan
karena Allah.

4. Menyantuni anak yatim
Memberi perhatian, bantuan, atau kebahagiaan kepada
mereka.

5. Perbanyak dzikir
Salah satu dzikir yang dianjurkan dibaca 70x:
حَسْبُنَا اللَّهُ وَنِعْمَ الْوَكِيلُ نِعْمَ الْمَوْلَى وَنِعْمَ النَّصِيرُ

Latin:
Hasbunallahu wa ni'mal wakīl, ni'mal maulā wa ni'man naṣīr.

Artinya:
"Cukuplah Allah menjadi penolong bagi kami, dan
Dia sebaik-baik pelindung dan penolong."

[folkative @insidefolkative]

Baru tau ternyata ada yang namanya Mushola Bergerak. Jadi di video terbaru, Ivan Gunawan, ia bertemu dengan sosok inspiratif dibalik gerakan ini.

Menurutnya, Musholla bergerak hadir untuk menyediakan fasilitas sholat yang ada pada acara-acara publik, (cont)

[Lutfi Nur-Falaq @lutfii_nf]

@UGM_FESS Baterai beli sendiri di Shopee, harga lebih terjangkau plus bisa pilih baterai dengan kualitas yang baik. Habis itu ganti baterainya lewat servicean HP Rp. 50.000 kemarin saya...

[Congratulations ☀️ @sinaddddddd]

Leggowww 🏃🏻‍♀️

Tempat trekking di Jogja - Klaten, jgn lupa save buat long weekend minggu depan 👀🌿

[txt keresahan WNI @KapudS640]

Kenapa ga disarankan terlalu lama ngurung diri di kamar dan jarang keluar kamar karena kemampuan komunikasi jadi bakal turun, jadi takut sama keramaian, mood dan kesehatan mental juga akan terganggu apalagi kalo kamarnya ga ada masuk cahaya matahari.

Tetap usahakan ada interaksi sesederhana nyari makan keluar kosan, ngobrol sama orang di rumah,
nongkrong di cafe, motoran ga jelas sekadar ngeliat dunia sambil ngurangin screen timenya. Trus jangan lupa mandi dan tetap rawat diri. Wokeeyy

cc:threadrdona20

[KATA HATI🤍 @Katakatahatiind]

Ini Alasan Ilmiah kenapa Kamu Selalu Berhenti Di Hari ke-4, dan Cara Curang buat Ngelewatinnya..."

SINDROM HARI KE-4 🧠

Pernah gak, pas mulai kebiasaan baru belajar mulai Hari 1 sampai 3 rasanya gampang banget. Tapi pas hari ke-4, tiba-tiba kerasa males banget?

Secara ilmiah, ini namanya "Dopamine Crash".
Di awal, otak penuh hormon kesenangan karena hal baru.
Pas hari ke-4, hormon itu habis. Otakmu balik ke mode malas dan mulai nyari alasan buat berhenti.

CARA CURANGNYA:
Di hari ke-4, jangan cari sempurna. Turunin standar 80%.
Target olahraga 1 jam? Cukup plank 1 menit.
Target baca 1 bab? Cukup baca 1 kalimat.

Yang penting RANTE KONSISTENSINYA gak putus.
Satu hari bolong itu kecelakaan,
dua hari berturut-turut itu kebiasaan buruk yang baru.

[KATA HATI🤍 @Katakatahatiind]

BERANI TERIMA TANTANGAN ?
Selama 3 bulan kedepan :
RESET HIDUPMU

- Tidur sebelum jam 10 malam
- Minum 3 liter air mineral
- 10.000 langkah setiap hari
- Batasi gula & minuman manis
- Olahraga minimal 30 menit
- Bangun lebih pagi
- Batasi scroll nggak jelas
- Catat target harianmu
- Baca buku min 30 menit setiap hari
- Catat pengeluaran harian
- Makan makanan bergizi
- Rapihkan kamar tiap hari

Kamu ga butuh motivasi,
Kamu cuma butuh disiplin dan konsistensi

[TIRTA @tirta_cipeng]

- makan bergizi
- olahraga tratur
- tidur tratur
- stress management

Lalu: facial wash 2x , moisturizer, sun screen.
Jika ada budget kontrol skin barrier rutin ke spDVE

Itu aja aku.