@hasyamin06@nxjwanasir area tu banyak je hotel. boleh try wan alyasa. melayu punya. bulan lepas saya pegi gamble je, situ tak buka 24h sbb sampai 1pgi, so saya stay hotel 7day area situ jugak alhamdulillah okay je.
Tidur awal penting untuk kurus sebab ia stabilkan hormon lapar (ghrelin) & kenyang (leptin), bantu elak craving makanan tak sihat, tingkatkan metabolisme & beri badan masa pulih selepas senaman.
Repost biar semua orang tahu
Kesan baik bila lemak mula mengecut selain dari kurus:
1) badan terasa ringan
2) jantung mulai sihat
3) mood yg happy
4) glowing skin
5) shape berlaku
6) keyakinan of course meningkat
Repost & follow saya untuk tips kurus setiap hari
Petak kuning tu bukan tempat tunggu lampu merah.
Kalau depan jem, jangan masuk.
Masuk & tersekat = boleh kena saman.
Masuk bila boleh terus lepas je.
tadah baldi jap😭tengah taip ni pun air mata tak brenti😆tak mintak banyak. jika Allah izinkan, nak kumpul semua keluarga, tak dapat kat dunia moga dapat kat “sana” nanti🤍