لياقه

حساب مهتم باللياقه البدنيه والتغذيه لممارسي الرياضه من الجنسين نقدم نصائح يوميه للتواصل: DM📩

[لياقه @lyaqh9]

@Keetaglobal_ksa لدي طلب وكان وقت التوصيل عند الطلب ١١:٠٦-١١:١٦ وتم التاخر من قبل المطعم وبعد ذلك تم تعديل وقت التوصيل الى ١١:٢١-١١٣١ باي حق يتم تعديل الوقت ؟ هل هذي هي سياسه التطبيق ؟

[لياقه @lyaqh9]

@mrmandoobapp الحين اطلب طلب من قائمه مطعم
ويجي الطلب خطاء ويعطوني صنف ثاني وارفع للدعم في التطبيق مع الصور للطلب الخطاء ويرد انه سوف يرفع للتأكد من استحقاقي للتعويض !!!!!!!
اذا خطاء واضح ويحتاج تأكيد سلملي على الدعم وحمايه العميل

[لياقه @lyaqh9]

@Malath_CS cc

[لياقه @lyaqh9]

@MalathInsurance

السلام عليكم
لقد قدمت طلب التأمين ضد العيوب الخفيه ودفعت رسوم الفاحص للفاتوره رقم 10042454584 مرفق صوره إصال الدفع
وعندما اردت إصدار الوثيقه في الموقع معلق على صفحه دفع رسوم الفاحص ولا ينقلني الى صفحه الوثيقه

[لياقه @lyaqh9]

اتمنى الرد على الخاص لتزويدكم بالوثائق

[لياقه @lyaqh9]

@Saudia_Care السلام عليكم
تم حجز رحله دوليه واختيار الدفع بالبطاقه الائتمانيه وعند اتمام العمليه تم خصم المبلغ ولم يتم اصدار التذاكر
ورفعت طلب للدعم ولا اعلم كيف يتم حل المشكله ولا يوجد رقم حجز لعدم اتمام العمليه من موقع الخطوط لدي صوره من ايصال العمليه من البنك

[لياقه @lyaqh9]

تمارين للجزء العلوي من الجسم بدون اوزان
كل تمرين ٤ جلسات كل جلسه ١٠ عدات
تكرار التمرين مرتين بالأسبوع مع راحه ٣ ايام للإستشفاء بينهم
وجبات غنيه بالبروتين بعد التمرين مباشره لأفضل نتيجه
#رياضه
#رجيم

[لياقه @lyaqh9]

تمارين للبطن والأجناب يمكن عملها في المنزل دون أجهزه او اوزان
#ريانه_برناوي

[وجبات (دايت) @wajbah]

جايب لكم اليوم متجر بروتين بار وسناكات وكذلك عندهم قسم خاص بنظام الكيتو
بأسعار جدا جميله
👇👇
https://t.co/RACz2LCiia

[لياقه @lyaqh9]

فيديو يوضح العضله المستهدفه من التمرين
في الجيم ياستخدام الاجهزه وما يقابلها في المنزل دون اجهزه
#دايت
#جده_الان

[لياقه @lyaqh9]

احفظ هذي التمارين وطبقها ٣ مرات بالاسبوع
ولا راح تحتاج مدرب ولا نادي عشان تخسر الوزن وترفع لياقتك
#تخسيس

[لياقه @lyaqh9]

تمرين عضلة الكتف والتراي في المنزل #عيد_الفلنتاين

[لياقه @lyaqh9]

تمارين للجزء السفلي من الجسم
نحت البطن والاجناب والارداف #معلم_حفر_الباطن

[لياقه @lyaqh9]

تمرين جميع اجزاء الصدر
على اليمين بإستخدام الدامبلز
على اليسار بدون اوزان
#رياضه
#تمرين

[لياقه @lyaqh9]

مقلب لشاب رياضي متنكر كعامل نظافه في الصاله
شوفوا ردة فعل الناس على قدرته
#تمرين

[لياقه @lyaqh9]

اضف هذه التمارين لروتينك اليومي

👈 كل تمرين ٥ مجموعات X ٣٠ ثانية
#تمرين

[وجبات (دايت) @wajbah]

تطبيق التوصيل نينجا سريع واسعار حلوه
سجل واستخدم الكود وأحصل على رصيد ٢٠ ريال رصيد
ادخل الكود عند اول طلب راح ينزل في حسابك مبلغ ٢٠ ريال 👇👇

@MvVLHN

[وجبات (دايت) @wajbah]

طريقة خبز الشوفان
خبز الشعير الصحي... احفظوها عندكم للفائدة

#قوات_الامن_الخاصه

[لياقه @lyaqh9]

@YeloDrive عندي شكوى ومنشنتكم لاكن ما فيه رد