らいち@ライター

✍️ 50代フリーライター
👩‍🦰 QOL向上のため断酒中(2026.4.5〜)
🏢 団地に魅せられた人
🚗 80〜90’sエンジン車偏愛
🚁 ドローン練習中
🏡 インテリアコーディネーター &整理収納アドバイザー1級

[らいち@ライター @lychee_283]

断酒108日目。50代に入って更年期症状なのか、常に軽いめまいとともに生活している感じ。
特に薄暗い空間にいると平衡感覚がおかしくなります。

こないだも立ち上がろうとしてふらついて、椅子に尻もちをつきました。

今お酒飲んだら、たぶん真っ直ぐ歩かれへんと思う。。

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@megunon3 左のやつ、私のとまったく一緒です☺️
真ん中のやつ、最近ほしいなと思ってました😆

[らいち@ライター @lychee_283]

断酒107日目。昨日は給水塔トークショーに参加。

こういう楽しい機会は、お酒飲みたくなります。隣の人、会場に着くなり生ビール3杯立て続けに飲んでたしね😅

でも酔っ払って聞くのがもったいないぐらい充実したお話でした😆

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断酒106日目。パンが大好きですが、調子乗って食べるとすぐ太ります。

10日前に夫と行った「パンおかわり自由」のランチ。焼きたてを提供されるまま美味しく頂いてたら、そこから太って体重がなかなか落ちませんでした💦

10日かけてやっと元に戻ったので、繰り返さないように記録しておきます。

[らいち@ライター @lychee_283]

断酒105日目。ゆうべ久しぶりに寝落ちしてしまいました。

ここのところ体重も落ちないし、お酒やめて4カ月近く経って、だんだん体が飲まない生活に慣れてきているのがわかります。

変化がないとつまらん。でも今更またお酒飲むのもね。。

…そんな心境です😆

[らいち@ライター @lychee_283]

断酒104日目。こう暑いと毎日「今日ぐらいビール飲んでもいいんじゃね？」と考える。

たぶんめっちゃ美味しいんでしょうけど、

美味しさより、その後にやってくる猛烈な眠気や翌日のだるさをリアルに思い出すようにしています。できれば酷い二日酔いを。

飲みたい感情が抑えられるのでおすすめ。

[らいち@ライター @lychee_283]

断酒103日目。昨日は名古屋に行ってきました。車で片道180キロぐらい。

大した距離ではありませんが、これまで車で京阪神から出たことない私には大冒険。お酒もやめたし積極的に運転しようと思いまして。あと何年運転できるかわかりませんしね。

緊張しましたが、達成感あって挑戦してよかったと😆

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断酒101日目。最近体の調子が悪い時「これ、飲んでた時やったらもっとしんどかったやろな…」と感じることがあります。

飲んでた時のコンディションを基準に考えるのは、いつまで続くんでしょうね？

お酒に対する未練のようにも感じます🤣

[らいち@ライター @lychee_283]

断酒100日目！お酒大好きな私がここまで続くとは思いませんでした。

画像は2013年大阪モーターショー。当時子どもの受験で煮詰まっていた私は、ホンダのこのコピーに励まされました。

断酒は自分に制限をかけるものではなくて、自由になるためのものと思えたことが100日間の最大の成長かなと😆

[らいち@ライター @lychee_283]

断酒99日目。最近おすすめに禁酒・断酒アカが増えました。深刻な依存症の人は多いですね。

思いつきで断酒始めた私の話が誰かに役立つのか不明ですが、私もお酒やめられる自信は全くなかったです。

断酒は誰が叶えてくれるわけでもなく自分でやるしかありませんね。それだけはよくわかりました。

[らいち@ライター @lychee_283]

断酒98日目。3ケタが見えてきました。嬉しいです✨

まだ飲みたくなる日は普通にありますし、飲みたい気持ちが完全に消えることはないですが、

飲んで得られるメリットより飲まないメリットの方が大きい😆

そう感じられるようになったことが最大の変化です😊

[らいち@ライター @lychee_283]

@wataru957 A面で恋をして
っていう曲がありました。名曲です。
シングルCDになってからB面はカップリングに変わりましたね。
曲をダウンロードして聴く時代ではこれも通じなくなるのか。。

[らいち@ライター @lychee_283]

断酒97日目。離れて暮らす娘から「旅行のお土産を渡したい」と連絡あり。

わざわざご丁寧に、、と思ってよく聞けば、
伊丹空港まで車で迎えに来て、自宅(尼崎)まで送ってほしいとのこと。

全然いいねんけど、お酒やめるの運転する機会はおのずと増えますな。。

[らいち@ライター @lychee_283]

断酒96日目。こないだ参加した人数多い飲み会で感じたんですが、みんな酔い方が綺麗✨

呂律が回らない、
何回もおんなじこと話す、
人の話が理解できない、

こんな酔い方になっていた私は、お酒やめて正解だったなとあらためて感じました。

[らいち@ライター @lychee_283]

断酒95日目。お酒をやめてから妙に健康を意識しだしました。

で、今日はあわよくば受けずにスルーしたい市の乳がん検診へ。

毎回思うけど、軽い拷問ですね。終わった後、痛すぎて放心状態になります。

少々お金かかっても、次回からエコーにするべきか。。

[らいち@ライター @lychee_283]

@2outdoorwriter FF、まさか車の話とは！
車大好きなので引き込まれてしまいました☺️
心に刺さる秀逸なnoteでした😆🍀

[らいち@ライター @lychee_283]

断酒94日目。お酒をやめた私にお友達が教えてくれたドイツのノンアルビールを箱買い。

ヴェリタスブロイ、今晩これを飲むのを楽しみに今日は仕事を頑張るのだ💪

[らいち@ライター @lychee_283]

断酒93日目。お酒やめて気持ちが穏やかになりました。

が、私がストックしといたノンアルビールを夫が「テスト勉強するのにお酒飲めないから」という理由で続けざまに2缶飲んだ時は、久々にキレそうになりました。

我ながらまだまだですな。。

[らいち@ライター @lychee_283]

@okabewriter 体って、だんだん慣れてきますもんね💦
運動も続けていこうと思います✨

[らいち@ライター @lychee_283]

断酒92日目。お酒を飲むと利尿作用で水分不足になり、反動で体が水分をため込んでむくみやすくなる。

むくむと倦怠感や動きにくさにもつながるので避けたいところ。

お酒をやめてからむくみは減ったけど、そこそこ体を動かさないとすぐむくむ。

断酒だけですべて解決するわけではありませんね。