Almaha Almaqrashi

أخصائية نفسية – CBT معالجة معرفية سلوكية| “العقل حين يُفهم، يُشفى”. ✨

[Almaha Almaqrashi @m099__]

لعلّ التأخير يحمل خيرًا لا نراه.

[Almaha Almaqrashi @m099__]

ربّ اجعلني من عبادك الذين إذا أرادوا أمرًا فتحت لهم الأبواب
وهيّأت لهم الأسباب .. بعزّتك التي لا تغلب وقدرتك التي لا ترد، اصلح لي شأني كلّه، واجعلني في معيتك وحفظك🤍.

[لأبي رحمهُ الله @m_1s4]

اللهُم أبي انه في ودائعك فهب له نعيمًا في قبره، اللهم اجعله من الضاحكين المستبشرين بجنتك وارحمه واغفر له .

[Dr. Ibrahim Hamdi د.ابراهيم حمدي طبيب نفسي @DrIbrahimhamdi]

أحيانًا… “التبلّد” ليس برودًا بقدر ما هو آلية دفاع نفسي ذكية.
بعض الشخصيات تستنزفك بالنقد، الاستفزاز، التلاعب، وكثرة الدراما…
والرد على كل شيء قد يحرق أعصابك ويستهلك صحتك النفسية.

التجاهل الواعي، وقلة التفاعل، وحفظ الطاقة النفسية… أحيانًا أكثر نضجًا من الدخول في كل معركة.
ليس كل شيء يستحق ردّة فعل.

[لأبي رحمهُ الله @m_1s4]

اللهم في عشر ذي الحجة ارحم أبي رحمةً واسعة، واغفر له، واجعل قبره روضةً من رياض الجنة، اللهم اجعل له في كل دعوةٍ نورًا، وفي كل تكبيرةٍ أجرًا، وارزقه الفردوس الأعلى بلا حساب.

[لأبي رحمهُ الله @m_1s4]

اللهُمَّ هبّ لأبي جنةً ونعيمًا لا يُفنى
وأجعلهُ في نورٍ و ضياء إلى يومِ يُبعثون .

[Abdulaziz Aljemaiah @aziz_jem]

العلاج بالتفعيل السلوكي
هو أحد أكثر الأساليب فعالية وبساطة في علاج الاكتئاب ويقوم على فكرة جوهرية ان المشكلة ليست فقط في الأفكار بل في تعطّل السلوك إذا
- ما هو العلاج بالتفعيل السلوكي؟
هو تدخل علاجي يهدف إلى إعادة إدخال المريض في أنشطة ذات معنى وكسر دائرة الانسحاب والتجنب

[🅐 🅩 @alsamt_19]

"هل تيأسُوا وسماءُ ربِّي رَحبةٌ
والكونُ أوسَعُ مِنْ مسَافَاتِ النَّظَر؟"💚

[Almaha Almaqrashi @m099__]

﴿فَخَشِينَا أَن يُرْهِقَهُمَا﴾
﴿فَأَرَدْنَا أَنْ يُبْدِلَهُمَا رَبُّهُمَا خَيْرًا مِنْهُ﴾

[Almaha Almaqrashi @m099__]

وقُرَّ عيني بمُرادي
وإن عزَّ عليَّ مطلبي فهوَ عليكَ هيَّنٌ.

[َ @_iremy24]

يا رَبِّ اجعلهم ثلاثين يومًا
جبرًا، وخيرًا، واستجابةً، وعدلًا، ورزقًا، ونورًا، وبركةً في كُلِّ اتجاه.

[Abdulaziz Aljemaiah @aziz_jem]

يحتفظ العقل الباطن بالألم لأنه نظام حماية لا أرشيف ذكريات.أي تجربة مؤلمة تُخزَّن كإنذار مبكر لمنع تكرارها وعندما لا يُعبَّر عن الألم أو يُعالَج نفسيًا يبقى ملفًا مفتوحًا يُعاد تفعيله مع كل موقف مشابه.
الشفاء لا يعني النسيان بل إعادة معالجة الألم ومنحه معنى جديدًا
…. يتبع

[Almaha Almaqrashi @m099__]

صرفتُ إلى ربِ الأنامِ مطالبِي
وَ وَجهْت وَجهِي نَحْوهُ ومآرِبِي .

[آلاء صبّاح⁦ 𓂆 @Alaa_ibrahimsa]

اللهُمَّ إنِّي أتوسل إليك بأرجى عملٍ صالحٍ قبلته منِّي أن تقضي لي حاجةً لا أُحسِن بثَّها إلا إليك!

اللهُمَّ قُرَّ عيني بها إنَّك على كلِّ شيءٍ قدير.

[Abdulaziz Aljemaiah @aziz_jem]

المعالج النفسي الذي لا يعتني بجهازه العصبي سيتحوّل تدريجيًا جهازه العصبي إلى أداة منهكة لا علاجية.

[Hanay Albatel @hbatelll]

لم يُسقِط الله التمر في يدِّ مريم ، لكنهُ أمرها بهز جذع النخله .. ولم يُطفئ الله ُالنار لإبراهيم ، ولكنهُ جعلها بردًا وسلامًا عليه .. ولم يُزِل البحرَ لموسى ، ولكنهُ أمَرَه أن يَضرِبَ بعصاه البحر حتى يشُقَ لهُ الطريق .. ولم يمنع العطش عن هاجر وابنها الرضيع ، ولكنهُ ألهمها أن تركُض حتى فجّر لها بِئرَ زمزم .. ولم يمنع الطوفان عن نوحٍ ، ولكنهُ ألهمه أن يبني لهُ سفينه ويُنقِذ نفسه ومن معه .. ولم يمنع الهم عن قلب أُم موسى ، ولكنهُ ربط على قلبِها بـ وعدِه .. ولم يمنع اللهُ الظُلمَ والسِجنَ عن يوسف ، ولكنهُ جعلهُ سيّدًا على خزائن الأرض .. وهكذا هيَ الدُنيا
لم يَعِدُنا أنها ستكون سهلةً ولكنهُ وعدنا أنهُ سيكون الملجئ دائمًا وابدًا ، لم يَعِدُنا أنهُ لن يكونَ هُناك نفق ولكنهُ وعدنا أنهُ سيكون هناك نورُ مِنهُ في نهايةِ النفق ،لم يَعِدُنا أننا لن نُكسر ولكنهُ وعدنا أنهُ سيكونُ هناكَ جبر ، لم يَعِدُنا أننا لن نُظلَم ولكنهُ وعدنا بالنصر ، لم يَعِدُنا أننا لن نصبُر بل كافأنا على الصبر .. لن تكون الحياة سهلةً أبدًا ولكنها مليئةٌ بـ تياسيرٍ مِنه، عليكَ أن تمضي وأنتَ واثقٌ و مُعلقٌ قلبكَ به، فـ الله لم يخلُق قلبكَ ليُضيعه ..

[َ @_iremy24]

«والأُمنياتُ كبيرةٌ، واللَّهُ أكبرُ»

[+966 @Was9z]

حبيت اذكركم
أن الرضيع تكلم، والعجوز حملت، والعاقر أنجبت، والقمر انشق، والنائمون استيقضوا بعد سنين طوال، القلة غلبت الكثرة، انتقل عرش ملكة اليمن في طرفة عين، بطن الحوت لم يهضم، النار لم تحرق

الله لايعجزه شيء في الأرض ولا في السماء، فإذا أراد شيئًا أن يقول له كن فيكون..

[Almaha Almaqrashi @m099__]

اللهُمَّ لا تقطع عنّا مألوف برّك، وعوائد إحسانك، وما ربّيتنا عليه من النِّعم، اللهُمَّ زِدنا ولا تُنقصنا

[Almaha Almaqrashi @m099__]

سلوىٰ المؤمن أنَّهُ مأجورٌ.