Рекомендации по борьбе с бессонницей на нервной почве:
1. Строгое соблюдение режима дня, где сон и подъем будут в определенное время. Даже день без графика у чувствительных людей может перерасти в серьезную проблему, которую сможет убрать только врач.
Итак, платинового блонда в домашних условиях пост. Я НЕ ПРОФЕССИОНАЛ, это просто мой опыт. Начальные данные: натуральный цвет волос - 8 тон(светло-русый) с ярким пеплом. Волосы пористые, густые, тонкие. Блондинка я аж с 2013, несколько раз обрезала и отращивала все заново.