.

[أ.د. جابر القحطاني @JaberAlkahtani]

المأكولات الصحية التي يفضل اتباعها خلال شهر رمضان:
1 عند الإفطار تناول تمر فقط وماء ويفضل شرب عصير الليمون الطازج، حيث يضاف عصير ليمونة واحدة إلى كوب من الماء الدافى ثم يشرب.
۲ بعد أداء صلاة المغرب اشرب قليلاً من شوربة الشوفان وفطائر، ويفضل أن تكون من الخضراوات، ويفضل أن لاتكون مقلية
٣ - تؤكل شريحة صغيرة من السمك أو صدر الدجاج، ولتكن مطبوخة أو مشوية، واحذر أن تكون مقلية في أي زيت
٤- اشرب كوباً إلى كوبين من العصائر الطازجة، مثل: عصير التفاح، أو الأناناس، أو البنجر، أو الكرنب، أو الجزر، ويفضل شرب عصير أي من التفاح أو الأناناس ثم عصير أحد الخضراوات المذكورة
ه - يفضل الاقلال من شرب القهوة أو الشاي.
٦- حاول أن تكون الوجبات بعد الإفطار صغيرة جداً وعلى فترات
٧- بالنسبة لبدائل الشاي والقهوة فهي : النعناع حيث إن مفعوله مقو، وفي الوقت نفسه مهدئ للأعصاب، وكذلك مضاد لعسر الهضم والغازات والغثيان. كما يمكن تحضير شاي جيد من البابونج، وهو شاي جيد، أو استعمال شاي الكركديه.
٨- تناول مع شرائح السمك أو الدجاج كبسولتين من الثوم عديم الرائحة، حيث يلعب الثوم دوراً كبيراً في قتل أي جراثيم أو فيروسات، ويعمل على تقوية جهاز المناعة ومضاد للأكسدة.
٩- اشرب كثيراً من الماء النقي خلال فترة المساء
#صحتك_في_رمضان
#رمضان_كريم
#شهر_رمضان

[فوائد صورة ومقطع @mm36996]

د. سعود الشهري:

"كيف افطر ومايجيني خمول بعد الفطور وينتهي رمضان وملابسي واسعة".

[meem by GIB @meem]

عيش المزايا واستفد من العروض اللي تناسبك مع بطاقات ميم الائتمانية!

بنك_الخليج_الدولعيش المزايا واستفد من العروض اللي تناسبك مع بطاقات ميم الائتمانية!

بنك_الخليج_الدولعيش المزايا واستفد من العروض اللي تناسبك مع بطاقات ميم الائتمانية!

بنك_الخليج_الدولعيش المزايا واستفد من العروض اللي تناسبك مع بطاقات ميم الائتمانية!

بنك_الخليج_الدولعيش المزايا واستفد من العروض اللي تناسبك مع بطاقات ميم الائتمانية!

بنك_الخليج_الدولي

[طقس @tqqs]

🔴
ربيع قاع السدرة غرب الشويمس
جنوب غرب #حائل
الأربعاء ٤ رجب ١٤٤٧هـــ
24 ديسمبر 2025م
من احمد العنزي
.
.

[. @m129900]

@Sahraachannel الإجابة الصحيحة: 7 مواضع:

ورد لفظ الناقة في القرآن الكريم في 7مواضع وهي:
1_سورة الأعراف(73)
2_سورة الأعراف(77)
3_سورة الإسراء(59)
4_سورة القمر(27)
5_سورة هود(64)
6_سورة الشعراء(155)
7_سورة الشمس(13)

#مجلس_الصياهد
#منقية_النائلات.

[صحتي بالعربي @8lo_4]

رجل يشارك:

"انا مصاب بالسكر ١٢ سنة والآن انا شخص متعافي من السكر تمامًا لي ١١ شهر بفضل الله اوقفت العلاج كامل، التراكمي كان فوق ١١ والآن ٤، بعطيك النظام الغذائي اللي اتبعته وبسببه تعافيت تمامًا من مرض السكري نهائيًا ولله الحمد".
#السعوديه_المغرب

[صحتي بالعربي @8lo_4]

ثلاثة مكملات غذائية
ترفع هرمون الذكورة و تحسن حركة الحيوانات المنوية وتزيد عددها.
#قرعة_كاس_العالم_2026
#السعودية_جزر_القمر

[تمارين منزلية @GbbGc]

ستة تمارين أثناء الجلوس بالكرسي لفقدان دهون البطن

[. @m129900]

@AlJaziraCare
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بخصوص شراء مدينية هل تقدرون تخلون 2.9
أرغب بتحويل الراتب الى بنك الجزيرة

[عبدالله البرقاوي @albargawy]

📍من ابرز التعديلات الجديدة على اللائحة التنفيذية لتنظيم الدعم السكني:
- خفض المدة المحددة لاستحقاق الأم المطلقة من الدعم السكني إلى عام واحدا فقط من تاريخ وقوع الطلاق، بدلاً من شرط السنتين المعمول به سابقًا.
- خفض سن الاستحقاق لرب الأسرة إلى (20) عامًا
- إلغاء شرط الإعالة عن الزوجة أو الأم.

[طور لغتك @mr47gb]

خمس قنوات في اليوتيوب تخلي طفلك بلبل في اللغة الإنجليزية..انشرها للفائدة

[ابو ياسر @ssaaeedd91]

🛑طريقتي بالمضاربة :

🔶التمركز
🔹ابدأ بشراء جزء من الكمية عند مناطق الدعم القوية أو القيعان الواضحة..
🔹الهدف: الاستفادة من السعر المنخفض وتقليل المخاطرة في حال كسر الدعم..

🔶التعزيز :
🔹إذا ارتفع السهم واخترق مقاومة مهمة بتداولات قوية أقوم بتعزيز الكمية..
🔹الهدف: الدخول بقوة بعد تأكيد الاتجاه الصاعد لزيادة الأرباح..

🔶التخفيف التدريجي :
🔹أقوم ببيع جزء من الكمية عند مناطق المقاومة او بعد حركة قوية..
🔹الهدف: جني أرباح وتأمين جزء من رأس المال..

🔶الاستمرار حتى الانعكاس :
🔹إذا أعطى السهم إشارة عكسية واضحة أقوم بالخروج من الصفقة..
🔹الهدف: حماية الأرباح وتفادي الخسارة..

✅ مميزات هذه الطريقة:
- تقلل المخاطرة في البداية (شراء جزئي عند القيعان)
- تزيد العائد مع الاتجاه (التعزيز مع الاختراقات)
- تحمي رأس المال (البيع الجزئي وجني الأرباح)
- مرنة مع السوق (إمكانية التخارج عند الانعكاس)

🔶وهذا رسم مبسط للتوضيح :

[. @m129900]

@News_Ejazah تبوك

[. @m129900]

@News_Ejazah حائل

[. @m129900]

@albargawy مبروووووك الدوري للهلال الى الاخ عبدالله المحترم

[. @m129900]

@MOE_HHL السلام عليكم ورحمه الله وبركاته الأمطار مستمر حائل في هل يوجد تعليق للدراسة غدا وشكرا

[. @m129900]

@Saudia_Care سبب تأخر الرحلة من حائل إلى جدة اليوم الصباح الموفق 18/10/2023
الرحلة SV1323

[. @m129900]

@Citizen_care @teera069 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته - لو سمحتم بنسبه لهذه تجاوز الحد المانع ( كيف نغير الحاله ) علما بأنهتم اصدار القرار اليوم تعديل الحد المانع وجزاكم الله خيرا

[. @m129900]

@spagov @citizenaccount السلام عليكم ورحمة الله وبركاته - لو سمحتم بنسبه لهذه تجاوز الحد المانع ( كيف نغير الحاله )