M

[M @M1k9h]

@life_n9 الحل مع الاكل قبل اقدر اسوي مشروب لسعراتي واخلصها الحين مقدر اتغصب على الاكل مرة!
وودي اشوف نتيجة التمارين 💔

[M @M1k9h]

@tasjil25 احط الايميل ويقول تم ارسال رمز التحقق ومايوصلني شي ع الايميل !
احد يعرف الحل ؟

[M @M1k9h]

@EtecCare هل اختبار القدرات والتحصيلي لها مدة صلاحية في التقديم على الجامعات ؟

[M @M1k9h]

@TaibahUdar التسجيل للبكالوريوس مازال ولا قفل ؟

[M @M1k9h]

@MOETawasul خدمة مؤهلاتي ما تدخل معي الصفحة

[M @M1k9h]

@o_o_dr هذا اللي يخوفني منها رغم ان الطبيبة تصرفها لي بحالة تكيس المبايض

[M @M1k9h]

@jo____200 هذي الشركة ممتازة جربت منهم الواي بروتين
يذوب معك بالسوايل وطعمه تمام

[M @M1k9h]

@__07ou @life_n9 انا اهم شي عندي السعرات المجمل والبروتين باليوم
اذا سويت مثلا ايدام بالخضار احسب الخضروات كم سعراتها من قوقل واذا بضيف مصدر دهون احسبه واجمعهم كذا تطلع لي قيمة تقريبية
فالخضار بالحبة كم سعره
الرز بميزان الاكل
بس زي سلطات مثلا غير محسوبة للسعرات

[M @M1k9h]

@3lm_a1 الله يرحمه ويغفر له