𓅓

غالبا ما راح تقدر تكمل التغريدة كامله لو لديك هالحالة اذا كنت تعاني من : - تشتت في اختيار شي - نسيان كثير من الأشياء تأجل كثير من الأشياء - تحس الأيام سريعة جدا ويومك يخلص بدون ما تخلص شي - عدم الصبر على حديث الشخص الذي امامك وكل شوي تقاطعه وتبي بس يخلص كلامه - اذا طلعت في مشوار بالسيارة تسرع علشان تبي تخلص المشوار بسرعه - بكل وقتك جوالك بيدك سوا تسوق او في جلسه مع اهلك او اصحابك فا مبروك انت لديك تعفن دماغي ( تعفن الدماغ بشكل مبسط مصطلح يطلق للي تكون لديه بعض الاعراض الي ذكرتها فوق بسبب استهلاك عقله على المحتوى الرقمي الرخيص ) الامر هذا كنت اعاني منه سابقا وكان يستهلك مني الكثير من الوقت والجهد وانا ما انجز أي شي في حياتي حيث اني كان اغلب وقتي اقلب بين الريلز والتيك توك والتويتر وغيره لكن بيوم قريت عن هالمصطلح وفعلا وجدت ان حياتي جالسه تتدهور وبديت خطة علاجية وضعتها لنفسي وحبيت اشارككم اياها حيث أني اول خطوة بديت اقلل من استخدامي للجوال ولكن استغل الوقت الاخر في عمل شي اخر وبديت في شي عجيب ساعدني كثير وهو الالغاز بديت بلعبة سودكو وبعدها للكلمات المتقاطعة وبعدها استمريت لغيرها بدايه كنت امسك جوالي بين فترة وفترة بعدها صرت اقلل اكثر واكثر الين وصلت لمرحله مااستخدمه الامر الاخر الي ساعدني وهو اني صرت اشغل وقتي بعيد عن الجوال أي شي فيه شغل ( سوا لعملي او شخصي الشخصي اشتغل عليه اول باول ولا اؤجله واستخدمت قاعدة ال5 دقايق ) قاعدة ال5 دقائق هي ان لو بغيت تسوي أي عمل ابدا فيه واعطيه 5 دقائق لو مليت منه بعد الـ5 دقائق اتركه وفعلا نفع معي كثير هالامر اني انجز أشياء كثيرة واترك الجوال نصيحة اخيرة لا تحاول تقطع الجوال مره واحده وابدا بالتدريج لانك لو قطعته مره واحده راح تنتكس ويرجع عليك الامر بشكل عكسي وتصير تستخدم الجوال اكثر واكثر طبعا طرق انك تترك الجوال وانك تقلل من المحتوى الي يظهر لك كثيرة لكن حبيت اشارككم تحربتي الشخصية

687

540

83K