Girl to girl
Coba deh ngilang selama 90 hari, lakukan ini:
1. Prioritasin protein tiap makan
2. Jalan kaki min 5000-8000 langkah/hari
3. Latihan beban 3-4x seminggu
4. Minum air putih min 2ltr
5. Tidur min 7-8 jam
6. Rajin minum astaxanthin dan glutathione
7. Kurangin yang manis2, tepung2, junk food
8. Stop membandingkan diri dg orang lain
9. Tulis 3 hal yang kamu syukuri tiap malam
10. Jangan lupa doa
11. Pake skincare mu