ashley

Etudiante dans le marketing et business du sport, passionnée de langue étrangère et de sport / run & bike, natation, course à pied, triathlon/

[ashley @mAsn00py]

La chance d’avoir un petit coin de paradis pour courir à côté de chez moi 💙
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& tout ça en écoutant le podcast @danslateteduncoureur 🥰
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Belle soirée à tous & garder le 😃
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Prenez soin de vous 😘
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#stravarunning #instarunning #runningirls #runningc… https://t.co/iobvdeQbX0

[ashley @mAsn00py]

SEUL 🆚 EN FAMILLE 🤔
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A choisir vous préféré être en confinement seul ou en famille ?
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J’entends les gens qui vivent en famille dire que ça va être un enfer à la maison ?
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Et moi qui suis seule je me dis que je préférerai être en famille dans ces m… https://t.co/fHwAUTctJK

[ashley @mAsn00py]

Perfect Sunday 🥰
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On ne change pas les bonnes habitudes !
Une bonne dose de sport, de soleil et de fou rire avec @aleksandra_ka_run pour passer un bon dimanche ! 😊
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Belle soirée à tous
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#stravarunning #instarunning #runningirls #runningcommunity … https://t.co/PgVMdH6RD5

[ashley @mAsn00py]

LONELY GIRL 👧
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Fractionné seul 🆚 fractionné en équipe !!!
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C’est la qu’on voit la force du groupe #lovemyteam❤️ !
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Le short est de sortie 😻
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Peut être pas pour très longtemps mais il faut profiter tant qu’on le peut 😃!!! #sunshine🌞
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4x200 … https://t.co/u5IQFWOXBg

[ashley @mAsn00py]

VIE PRO 👩🏽‍💻 🆚 VIE PERSO 🏃🏽‍♀️
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Parfois il faut faire des choix dans la vie .. entre privilégier ta vie perso ou ta vie professionnel et ta carrière !
Pas toujours facile de faire des choix .. peser le pour et le contre 🆚 .
Team vie perso ou team vie pr… https://t.co/WiYHUcsnQq

[ashley @mAsn00py]

La reprise
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En 2 ans, j’ai eu 3 blessures et repris 3 fois la course en repartant de presque 0 ! 🙅‍♀️
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Ce moment où tu souffre rien qu’au bout de 3km, que tu es à la ramasse, que tu vois les autres devant toi sur la piste , que tu n’oses même pas laper… https://t.co/KT7zoK9HmS

[ashley @mAsn00py]

Perfect Sunday 🥰
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Ce dimanche matin où tu ne mets pas de réveil ⏰
Où tu chausses tes baskets après un réveil en douceur 🥰
Que la météo est clémente..
Et qu’en rentrant tu finis de préparer pour un repas et une après-midi en famille 🥨💙
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C’est ç… https://t.co/lZkIBKb6rv

[ashley @mAsn00py]

Séance d’escalier ..
Pour bien commencer la journée 😊
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Belle journée à tous 😘
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#escalier .
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#stravarunning #instarunning #runningirls #runningcommunity #nevernotrunning #nikerunning #squadrunner #courir #courircestlavie #courirpourleplaisir #j❤️co… https://t.co/lpsL40VAo0

[ashley @mAsn00py]

La reprise de la piste 🔁🏃🏽‍♀️
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Quel plaisir de reprendre la piste & en douceur !
Au programme de ce soir 2*600 & 4*200 😀
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J’ai hâte d’y retourner 😄 même si je vais en chier 🥵
#backontrack 💪
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Belle soirée à tous 😘
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#fractionne #stravarunning #ins… https://t.co/pPXIcTdDSN

[ashley @mAsn00py]

De retour aux entraînements du club 💙💙💙
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Malgré la pluie, le temps de merde c’était que du bonheur !
Tellement heureuse de retrouver mon groupe 🥰💙
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Belle soirée à tous 😘
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#stravarunning #instarunning #runningirls #runningcommunity #nevernotr… https://t.co/HaVHRhtc49

[ashley @mAsn00py]

#nofilter ☀️ SUNDAY RUN DAY 🏃🏽‍♀️ .
Sortie avec quelques accélérations ce matin sous ce beau soleil ☀️
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#stravarunning #instarunning #runningirls #runningcommunity #nevernotrunning #nikerunning #squadrunner #courir #courircestlavie #courirpourleplaisi… https://t.co/XG024ok9So

[ashley @mAsn00py]

#morninglight 💙
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Belle journée 😘
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#stravarunning #instarunning #runningirls #runningcommunity #nevernotrunning #nikerunning #squadrunner #courir #courircestlavie #courirpourleplaisir #j❤️courir #girlslove2run #polarvantagem #igrunners #runtoe… https://t.co/dzdRcKOTqd

[ashley @mAsn00py]

Décompresser après un début de semaine chargé 🤯
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Belle soirée à tous 😘
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#stravarunning #instarunning #runningirls #runningcommunity #nevernotrunning #nikerunning #squadrunner #courir #courircestlavie #courirpourleplaisir #j❤️courir #girlslove2r… https://t.co/yf5rFEEjDt

[ashley @mAsn00py]

Courir OU Manger ?
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Nous on a décidé de faire les deux 😋
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Quel plaisir de retrouver cette petite équipe pour courir 🥰
. @aleksandra_ka_run
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Vous êtes plutôt à courir en solo ou courir en groupe ?
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Bon dimanche à tous 😘
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#stravarunning #insta… https://t.co/pQByx9bT6E

[ashley @mAsn00py]

Séance d’escalier 📈
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Se remettre aux bonnes habitudes et se remuscler, pour reprendre en sécurité 🙂
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Des conseils pour reprendre après une tendinite ?
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Belle soirée à tous 😘
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#runningaddict #runninggirl
#runnerscommunity #instarunning #runhapp… https://t.co/6WZLy4uePO

[ashley @mAsn00py]

Lunch Run ☔️ .
Aller courir entre les midis , parfait quand on a la flemme de se lever le matin, et que le soir il fait déjà trop noir !!
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Doucement mais sûrement j’espère reprendre le fractionné très prochainement 😊
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Belle soirée à tous 😘
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#s… https://t.co/7pamHNW7hA

[ashley @mAsn00py]

Doucement mais sûrement 🏃🏽‍♀️
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Les vacances, l’occasion de faire tout ce qu’on aime et qu’on a pas toujours le temps au quotidien ou du moins pas autant qu’on voudrait 🥰
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2 journées très sportives ➡️ LUNDI : 4km de Run ▪️1h de body pump ▪️45min de stre… https://t.co/b2Kqs8lCUe

[ashley @mAsn00py]

Une journée sportive 🥰
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Bien commencé la journée avec une séance de body pump , enchaîner avec 30min de stretching 🙆‍♀️ .
Et finir la journée par 45min de footing 🏃🏽‍♀️
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Un dimanche comme je les aiment 😁
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Belle soirée à tous 😘
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#stravarunning #inst… https://t.co/AJOqz7YjIS

[ashley @mAsn00py]

HIKING 🥾 🥰 #nofilter
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C’était l’occasion rêver pour aller randonnée avec ce beau soleil.. je suis partie un peu tard et j’ai fais la moitié du chemin dans le noir 🌌 mais j’avais prévu 😉
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Un régal cette randonnée du côté de Klingenthal ❤️
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Belle so… https://t.co/vcEbIOwjvb

[ashley @mAsn00py]

Sortie test 🏃🏽‍♀️
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Première sortie depuis la déclaration de ma tendinite .
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Ça fait du bien de chausser ces baskets malgré des douleurs musculaires à partir de 3km...
Demain échographie pour voir où ça en est 🙂
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Belle soirée à tous 😘
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#stravarunnin… https://t.co/YaHt3aIAkS