No se olviden de cuidarse a ustedes mismos, no tanto el exterior, sino la parte más valiosa de ustedes: el alma, el corazón. Traten de escucharlo en silencio. Y, en silencio, siguiendo el ritmo de su corazón, hablen con Dios. #AñodelaOración
🗞📲 LEER EN PAPEL VS LEER EN PANTALLA: ¿QUÉ ES MEJOR?
▪️En comparación con leer en pantalla, leer en papel produce:
↑↑ Mejor comprensión lectora.
↑↑ Aumento del rendimiento cognitivo. ↓↓ Menor fatiga mental.
🧠 LA EDAD DE TU CEREBRO DEPENDE DE SI HACES EJERCICIO
🫡Las personas que hacen ejercicio aeróbico habitual son 10 años más jóvenes a nivel de salud cerebral que los que son sedentarios y tienen la misma edad.
⏳ Entrenar es la única inversión de tiempo que te permite ganar tiempo.