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旦那に乗っ取られたウイスキー垢🥃 推しが沢山います✌🏻BE:FIRST🐧🐢🦁MAZZEL⚾️HANA🌹Lead💛CUBERS🦒AOI_RAIKI_KANTA👈🆕

[ぜい肉ちゃん @AdiepenaGabrie1]

二の腕すっきりさせたかったら、股関節を改善しなきゃいけないのか！
初めて知った、、、

[ゆる痩せちゃん @Kawaiiikamo]

これマジで凄すぎんの…！！1日2セットを2週間試したんだけど上半身ペラペラすぎんの。ついでに姿勢良くなって肩凝りもなくなった😭😭

[美女になるダイエット図鑑 @diet_bijo_zukan]

ストレートネック解消するだけで姿勢良くなってまじで痩せるの

[𓂃̨室長さん @RlhEIv0lS_IYlqZ]

インストラクターが肩こりをほぐしたい時にやってたスライド肩伸ばし。
肩甲骨や筋肉がゴムみたいに引っ張られてめちゃくちゃ伸びる。
簡単に見えて肩の脱力感エグい…

[つがさん | ファッション×モテ学 @tsuga_san]

顔が老ける人は、顔じゃなく”順番”が違う。

先に側頭筋をゆるめる。

そのあと、
鼻から息を吸いながら首を伸ばす。

この順番だけで、
フェイスラインの印象は変わります。

1日30秒。

「最近なんか若くなった？」
と言われたい人は保存。

[きれーになぁれ。 @oyome_moratte]

私の『足痩せセルライト潰しメニュー』も貼っとく。10種目×1分間の合計10分で終わるんだけどマジで足痩せする。TV見ながらできるしながら痩せできるのダイパ良過ぎる。

[きれーになぁれ。 @oyome_moratte]

巻き肩ってスタイル悪く見える、、でも巻き肩の人って多いよね、、、
そんな人はこれやってみて、続ければ巻き肩が治るって！

[BMSG TRAINEE Official @bmsg_trainee]

⸜ ✉️ #LETTER_FROM_AOI ✨ ⸝

皆さん、こんにちは！
カロリーがゼロになるなら、絶対に焼肉派のAOIです！🍖（まぜべや）

先日、GOICHI君とTAIKI君が焼肉のお店に連れて行ってくれました✨

オシャレなビジュアルのお肉が出てきたり、メガネっていう部位のお肉が出てきたりして、3人で盛り上がりました😆

お肉も副菜も何から何まで全部美味しすぎて、感動しました🥹
GOICHI君、TAIKI君ご馳走様でした🙏

そして、焼肉を食べ終わった後はTAIKI君のお家にお邪魔させていただいて、GOICHI君とTAIKI君とKANON君から色んなかっこいい服をもらいました✨️
全部で15着くらいいただいて、めちゃくちゃ嬉しかったです！
これからいっぱい着ていこうと思います！

GOICHI君、TAIKI君、KANON君、色々良くしてくれて本当にありがとう😊

#GOICHI #TAICHI #KANON @starglow_bmsg
#_AOI #BMSGTRAINEE

[あんずちゃん🍑 @Mrvarma9966]

寝たまま5分で脚のむくみとれた🥹 前もものパンパンが解消されて感動！毎日続けたら絶対細くなるから保存推奨🫶

[なちょす @__na_choxx]

DAISO＆セリアのキッチン収納はマｯｯｯｯｯｯジでこれ❣️絶対後悔しないしパントリーも見違えた🫶🏻

[りんちゃ/痩せろ @shhp_q]

ほうれい線深くしたくない人は全人類森拓郎さんの胸鎖乳突筋ストレッチをやるべきだと思っている〜〜〜〜〜。似たようなストレッチいっぱいあるけどこのやり方が一番効く！！胸鎖乳突筋をほぐさないとたるみにつながるので、これ+ブースタープロで毎日メイク前にほぐしてる！むくみも取れる気がする

[きれーになぁれ。 @oyome_moratte]

腹筋割りたかったら黙ってこれやって。

[咲 @aaa_kp_bmsg]

髙橋海人によるBE:FIRSTソウタのモノマネ🌻🐬

ソタカイ久しぶりにみたい！！！

[人生勝ち確タイム @debutmada]

友達が「周りはどんどんライフステージの話に移り変わる中、うちらだけ永遠にステージ上の話してて鬱｣と言ってきて神

[ぜい肉ちゃん @AdiepenaGabrie1]

これ、脚に溜まった老廃物がドバドバ流れてく感じするけど拷問すぎたwwww

[m i c o ◡̈ @m__be1]

@neko_mm225 妊娠報告🤰した友達への第一声が「体調大丈夫？🥺」だったの神すぎて今思い出しても涙でる

[m i c o ◡̈ @m__be1]

「正論」と「正義」があるから「言っていい」わけではないからね。根本的にズレてるところってそこなんだと思う。

[溝口勇児 | 連続起業家 @mizoguchi_yuji]

動画に関して、やはり僕がズレてるという意見が多く自分の至らなさを痛感しています。
身近な女性にも忖度なしで意見してと聞いたらリノさんが正しいと言われた。
とりあえず会話の最中に口を挟まない、俺が俺がと主張しすぎない。
みんなが思っている事、理解しました。

[𝑛𝑒𝑛𝑒𝑐𝑜 @FestojuliusJac2]

二の腕痩せたい子はこれ試してみて！1日10回で二の腕のプルプルがなくなる🥹

[m i c o ◡̈ @m__be1]

@left_01 過疎地域の遠征に行き、コーレスもほぼする人が
いなかったので盛り上げようと声張ってたら👈🏻
ライブ後の握手会で「さっきはちょっと
うるさかったね〜笑」さすがに泣いたわ😔

[藤井セイラ @cobta]

宝塚男役『好きすぎて滅！』が実力派すぎて。声の高さを男性グループのMiLKに完全に合わせつつ自然だし、バックダンスでは指先まで意識が行き届きながら「喰っちゃわない」ように演技していてプロすぎた。「花も/月も」の歌唱は組名を連想させる演出。MiLKもとてもよかった。 https://t.co/0zCtFLtOjg