﴿ رَبِّي إِنِّي لِمآ أَنزلْتَ إِلَيَّ مِنْ خَيْرٍ فَقِيرٌ ﴾
يارب مهما كنت في خير فإني لما أنزلت إليّ من خير فقير ، اللهم سخر لي الأرض ومن عليها والسماء ومن فيها وكل من وليته أمري اللهم أخرجني من حولي إلى حولك ومن ضعفي إلى قوتك يا أرحم الراحمين🩵
20 عادة لتحسين الصحة النفسية:
1.النوم المبكر والاستيقاظ في وقت ثابت يوميًا.
2.قضاء وقت في الطبيعة أو الهواء الطلق يوميًا.
3.ممارسة التأمل أو تمارين التنفس العميق.
4.المشي أو ممارسة الرياضة بانتظام.
5.تناول وجبات متوازنة غنية بالخضار والفواكه.
6.التقليل من الكافيين والمنبهات في المساء.
7.القراءة اليومية ولو لوقت قصير.
8.كتابة المشاعر أو المذكرات لتفريغ الضغط النفسي.
9.قضاء وقت مع العائلة أو الأصدقاء المقربين.
10.تجنّب مقارنة نفسك بالآخرين على وسائل التواصل.
11.قول “لا” عندما تشعر بالإرهاق أو التشتت.
12.تنظيم جدول اليوم لتقليل الفوضى الذهنية.
13.ممارسة العطاء أو التطوع ولو بوقت بسيط.
14.الحفاظ على بيئة منزلية مرتبة ومريحة.
15.تقليل وقت الشاشة قبل النوم بساعة على الأقل.
16.الاستماع للقرآن الكريم.
17.تحديد أهداف صغيرة قابلة للتحقق.
18.التوقف عن التفكير المفرط في الماضي أو المستقبل.
19.الابتسامة على الدوام.
20.طلب الدعم من مختص نفسي عند الحاجة دون تردد.
#اليوم_العالمي_للصحة_النفسية
🧾 تجربة عميل - أثر التحسينات المحاسبية:
في إحدى المنشآت، بدأنا بإعادة هيكلة العمليات المالية وتصحيح الوضع المحاسبي.
وخلال ثلاثة أشهر فقط:
• ارتفعت كفاءة الأداء المالي.
• زادت موثوقية التقارير.
• تحسّنت العلاقة مع الموردين والممولين.
المحاسبة ليست مجرد أرقام، بل ركيزة للنمو.
"الإنسان الذي يحمل الخير في قلبه لا يخاف مما تخبّئ له الأيّام، قلبه مُتشبعٌ بالسكينة، ينوي الخير، ويقدّم الخير، ويظنّ بالله كلّ الخير، يقينه لا ينفكّ بعدل الله ورحمته، وأنه سيُرضيه ويعوّضه، ولا يمكن لأحدٍ أن يضرّه! مؤمنٌ ما دامت نيّته صافية ومقصده خير؛ فهو من الله بخير وإلى خير!"
قال الامام أمير المؤمنين سلام الله عليه: يابني الرزق رزقان : رزق تطلبه ورزق يطلبك ، فإن لم تأته أتاك فلا تحمل هم سنتك على هم يومك وكفاك كل يوم ما هو فيه.
اول اختبار في البرنامج تم اسأل الله لنا جميعاً التوفيق والدرجات العليا🤩.
رغم التعب والدوام بنفس وقت البرنامج الا ان طموح وعزيمتي ما يحطّمها الزمان الشحوح
والشمس بكره رغم انف الدجا شارقه"
#برنامج_المحاسبين_المميزين