Mari@longcovid

北陸 30代一児の母🌼コロナ感染から続発性副腎皮質機能低下症に✳︎ワクチン未接種 2022.7月職場にてコロナ集団感染→9月末強い倦怠感→10月半ば出勤不可となり10月末退職 PS6→11月に風邪でクラッシュPS8→2月9→8→7→6→5→4 療養記録ポストRP&DM返信遅れる場合あります🙏必ず治ります☺️

[Mari@longcovid @m_th0205]

後遺症になり１年１ヶ月目。
半年前まではベッドから一歩も歩けず
携帯を持つのも重く腕がぷるぷるしていました。
正直、今後また本当に歩けるようになるのか、と不安な日々でした。

でも今、外出すれば3000歩程歩ける。
運転も買い物も外食もできる。
頭も身体も明らかに回復してきている。

もし今

[平畑光一(Koichi Hirahata) @k_hirahata]

#コロナ後遺症、倦怠感が良くなってきた時に「今日は調子がいいから」と動いてしまって悪くする人がとても多いです。
負荷量の増減を1日毎に決めると、必ず失敗します。2週間ごとに「この位の負荷ならだるくならないだろう」という負荷量を決めて、その中で生活することが大切。

[Mari@longcovid @m_th0205]

@TLTxfa7rhD97922 初めまして^ ^DMさせていただきますね！😌🙏

[Mari@longcovid @m_th0205]

後遺症になり１年１ヶ月目。
半年前まではベッドから一歩も歩けず
携帯を持つのも重く腕がぷるぷるしていました。
正直、今後また本当に歩けるようになるのか、と不安な日々でした。

でも今、外出すれば3000歩程歩ける。
運転も買い物も外食もできる。
頭も身体も明らかに回復してきている。

もし今

[Mari@longcovid @m_th0205]

前向きポジティブ人間だけど義理父の存在があるときだけ別人格になる。

[Mari@longcovid @m_th0205]

そんな感情なんて一切なくただただ気持ち悪かった。
体調悪く風邪っぽさもあった不調な中、その後は案の定実母含め二人で責め立てられ限界。
こちらは健康体からの逆上に付き合う程余力ないのよ。
明日は１ヶ月前から予定していて楽しみにしていた予定があったのに、やはりコルチゾール枯渇しダウン。

[Mari@longcovid @m_th0205]

人にはその人にしかわからない感情や苦しみがあったりする。
だから相手には、自分には分かり得ない苦しみや経験があると想定して言葉をかける。
想定はするけど、わかった気にならない。

どんな関係でも“思いやり“は忘れないように。
近い関係であればとくに。

[Mari@longcovid @m_th0205]

@chatora0223 選んでみたりしてます。
フォロバさせていただきますね！茶トラさんのご体調も回復へ向かわれますように、願っています。

[Mari@longcovid @m_th0205]

久しぶりに経過記録しようとしたら
前ポストから３ヶ月以上も経ってた！

先月で罹患からちょうど丸３年経ちました。

最近は更に活動時間が伸び外出日は６時間程出れるように。
夜の外出はこれまで体力的に難しかったけど出来るようになって先月はなんと23時帰宅もあったけど大丈夫だった。
↓

[Mari@longcovid @m_th0205]

@chatora0223 茶トラさん、初めまして！😊
今年後遺症になられたのですね。
私もこの病気を患ってしばらくは、以前のような生活に戻る！と思いながら過ごしていましたが、療養生活を経て少しづつ考え方は変わり無理なくマイペースに過ごす生き方の良さを知りました。^ ^仕事も今は完全に自分のペースでできるものを

[Mari@longcovid @m_th0205]

新しいマインドで第二の人生を生きれているような感覚。

ここで繋がれた皆さんと一緒にまだまだ回復する。

[Mari@longcovid @m_th0205]

外出は車移動が多いのもありあんまり歩数伸びなかったけど、先月娘とおでかけした時に6000歩達成してて歓喜。
あとは最近休息日に在宅で少し仕事も始めた。

こうしてみると確実に大きく良くなってる。

できるようになった事が増え、またそれ以上に小さな事により幸せを感じるようになった😌

[Mari@longcovid @m_th0205]

辛い後遺症を患いながらもここまで前を向いて乗り越えてきたみんな凄い。

頑張ってる自分をもっと幸せにしてあげたい。

[名駅ふじのメンタルクリニック院長 藤野智哉 @tomoyafujino]

生きてるってのはこれまで乗り越えてきたってことだからな。

[Mari@longcovid @m_th0205]

今日は生理前もあり体調は不調だったけど
大事な娘の通知簿しへ🏫
運良く２年連続同じ先生が担任になってくれて
久しぶりの再会でお会いできてよかった☺️
その後は娘の皮膚科→買い物はしごで
暑さにやられた〜
皆さん暑さ対策して体調第一でいきましょう！

今年の夏は夏らしいことできたらいいな🍉

[Mari@longcovid @m_th0205]

@JamesSentacnoly ありがとうございます。
まとめて下さった資料も参考にさせていただきます！
@JamesSentacnoly さんのご回復も願っております。

[Mari@longcovid @m_th0205]

体調がとても悪いけど、
風邪引いてるのにマスクせずリビングに居座る義父に丁寧にマスクをして欲しい事、ステロイドを飲んでいる為すぐ風邪が移ってしまう事を伝えた所暴言吐かれ、
これまで同居生活に限界を感じていた心の糸が切れ、福祉課に相談して来た。
精神的負担を少しでも和らげて療養できる

[Mari@longcovid @m_th0205]

@morikazuhisa 励ましのコメントありがとうございます🙏

身体的に自分から距離を取るのが難しい状況なので、最終手段としては義父に対する自身のマインドを変えれるよう努力するのが回復への近道なのかと考えています。

前向きに励みます^ ^
ありがとうございます。

[Mari@longcovid @m_th0205]

ネガティブな感情に飲み込まれそうになったり、笑顔でいられない日常って違和感というか
やっぱり自分には似合わないと思うんだよね。笑ってる自分がいちばんしっくりくるの。
私の人生はこんなもんじゃない気がする。

この経験で沢山の事を知り、色んな感情を得た。今は学んでるだよな。

[Mari@longcovid @m_th0205]

まずは自分を大切に前向きに進む為に
行動したこと、自分を褒めてあげよう。

[Mari@longcovid @m_th0205]

選択肢は何かないかと。

福祉課の担当者はとても丁寧に親身になって相談に乗ってくれた。
だけど今の身体で現実的に可能な別居方法は無かった。
身体さえ動けば、
仕事ができて家族仲も良く過ごせて
今頃笑えていただろうなと考えてしまう。
物凄く勇気を出して助けを求めた。

[Mari@longcovid @m_th0205]

今日も頑張って生きた自分が誇らしい。
風邪移されたかな、
明日もっと酷くなってなければ良いな。

[Mari@longcovid @m_th0205]

引いていたのに、気づけばほとんど引かなくなった。

長い道のりだけど、大丈夫、少しずつ少しずつ良くなっている。
よくここまで来た。😌

[Mari@longcovid @m_th0205]

良くなったかと思えばまた少し悪くなったり。
前進しては後退してを繰り返しながらだと、回復のスピードが遅く感じたり、良くなっていないのではないかと悲観する日もあるけれど

ふと過去の投稿を見返すと
ゆっくりだけど、ちゃんと良くなってきているんだと実感する。

以前は風邪もしょっちゅう