松村七分

デザインと写真と日々の気づき

[松村七分 @ma2mura__]

noteをかきました。デッサンで世界の見え方が変わってしまった話です。
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[CB / 著書「ADHDの自分を「外側」から動かす」10/21発売 @CBydbbmpg]

ADHDの苦手を「苦手」のままで、
問題を「解決」するための本を出します！

大和書房さんからお声がけいただき、2年かけて刊行に漕ぎ着けました。

『ADHDの自分を「外側」から動かす
ルールとツールで組む“バグ”解消メソッド』
（10月19日（月）発売）

私がクローズ就労と一人暮らしを十ウン年続ける中で身につけた「自分自身を外側から動かす」手法を、同じ当事者に向けてまとめました。

たとえば、「メールをひらくこと」は、何言ってるのか自分でも意味不明ですが、
私にとってバンジージャンプ並みの恐怖の対象です。とにかくこわい。
それに対して本書は「勇気出して飛べ」とか「君ならできる」みたいな励ましではなく、

『「あー」と発声しながらメールをひらく』

というメソッドを提示します。

この「メールが届くと恐くてひらけない」のような状態を、本書では“バグ”という言葉で表します。
・自分でも何故そうなるのか説明ができない
・謎の再現性があって何度も繰り返してしまう
そんな「ADHDの“バグ”」が当事者の多くの困りごとになっていると私は考えます。

この厄介な“バグ”を解消するため、本書では「4つの方向性」から解決法を探ります。

①自分の脳を（手のひらで）転がす
②“メモリ”の余裕を確保する
③あえて“処理落ち”させる
④情報を自分まで到達させる

私は「気合いを入れる」とか「気をつける」といった、自分の「内側」の働きを信用していません。だから内側は変えません。
変えるべきなのは、自分自身をとりまく物理的な空間や環境、構造やシステム、
すなわち自分の「外側」なのだと考えます。

その「外側」に、メソッドの構成要素である、
「ルール = 道路の“白線”」
「ツール = “ガードレール”」
を仕込み、
自分自身を「外側」から動かしてゴールに導きます。

本書では、仕事や日常の“バグ”を解消するメソッドを多く紹介していますが、それだけではなく、
「バグの発見→メソッドの作成→検証→改良」の一連の流れを体系化しています。

そのことによって、本で紹介したメソッドが自分に合わなくても、
・なぜうまくいかなかったのか
・どう改良すれば自分に合うのか
を分析して改良し、自分に最適化したメソッドを完成させるための「ガイドブック」となることを目指しました。

Amazonで予約が始まりました！
https://t.co/j1aALUoQcy

出すからには多くの方に読んでもらいたいです！
予約の動きは重版の判断にも関わるみたいなので、もし「買う」と決めてくださった方は、予約していただけると嬉しいです！
また、リポストも有り難いです！
よろしくお願いします！

[松村七分 @ma2mura__]

@yuru_meza_ 今日やります🧖

[松村七分 @ma2mura__]

@yuru_meza_ おきました！

[松村七分 @ma2mura__]

@yuru_meza_ 休んでました！後半起きます！

[松村七分 @ma2mura__]

@yuru_meza_ @hinoki_sayu おはようございます！
スピーカーのリクエストをしていただければと思います☺️

[松村七分 @ma2mura__]

@yuru_meza_ 体調があまり良くないので、ゆっくりします…！喉がやられててチャットで失礼します🙇‍♂️

[松村七分 @ma2mura__]

@yuru_meza_ じゃっくさんおはようございます！

[松村七分 @ma2mura__]

5/18(土) デッサンワークショップを開きます！

場所は、先月オープンした、三菱鉛筆さんが運営するスタジオ「o-i STUDIO」。
はじめての方もロジカルに説明し体感いただくことをテーマにしています。

▼詳細&申し込み
https://t.co/Sw7P2JrJjN

[松村七分 @ma2mura__]

ロマーシュカ・フィルハーモニーさま
第二回演奏会チケットの申込はこちらからです↓
https://t.co/HR761Ydzwg

当日がとても楽しみです！

#ロマフィル

[松村七分 @ma2mura__]

チラシの制作をさせていただきました！
ありがとうございます！！

[ロマーシュカ・フィルハーモニー(ロマフィル) @romaphilharmony]

【チラシ公開！】
第2回演奏会のチラシが完成しました。
約5ヶ月後の演奏会に向けて宣伝開始です。
9月28日(土)、杉並公会堂大ホールにて！
是非、ご来場くださいm(_ _)m

創立記念演奏会に続き、大変お世話になったデザイナー様のアカウントはこちら
@ma2mura__

#ロマフィル

[松村七分 @ma2mura__]

ゲストが野良サインマニア…！楽しみすぎる……

[TBSラジオ 安住紳一郎の日曜天国 @nichiten954]

日曜朝10時〜TBSラジオ
「安住紳一郎の日曜天国」

🌈10月29日🌈
◆メッセージテーマ　
　服・ファッションの話
◆ゲスト　
　駅にある、手作り案内表示
　“野良サイン”マニア
　ちかくさん

どうぞお楽しみに😉

#安住紳一郎 #中澤有美子
#nichiten #日曜天国 #TBSラジオ

[松村七分 @ma2mura__]

先日引越しの際、最後手に持てるだけの荷物持ってタクシー乗ったとき、運転手さんが「私は小さい頃からこの辺で育ったんです」と話をしてくれて、「昔はここに銭湯があった」「この道ができる前は川だった」と住んだ街の知らないことを教えてくれて、旧居との別れに花を添えてくださったのを思い出した

[デイリーポータルZ @dailyportalz]

今日公開した記事です。見てね。
ワンメーターの心がぽかぽかする話（デジタルリマスター） https://t.co/FggDRtjIWr

[松村七分 @ma2mura__]

申込＆詳細は下記から、展示見るだけなら入場チケット1,500円のみです。
自分は全日会場におります！
https://t.co/FfHBmO8Fxu

[松村七分 @ma2mura__]

週末の2日間、日本橋の「コアキナイハウス」という、カフェ＆バー＆シェアハウスで開催される芸術祭イベントにて展示をします

自分は10月に展示した「インターホン」からいくつか抜粋して展示します。
28(土)17:00-,29(日)11:00-でアーティストトークもやります！

ご都合合う方ぜひお越しください🙇

[松村七分 @ma2mura__]

@9qLeku ご連絡ありがとうございます！！とても嬉しいです。お越しいただきありがとうございました🙇
今後ともよろしくお願いいたします！

[松村七分 @ma2mura__]

昨日を持って5日間の展示が終わりました。お越しいただいた方、本当にありがとうございました。

[後藤聖仁｜ブランドデザイナー @KiyohitoGoto]

空き家になったマンションの一室は、ある意味で一種の宇宙船的な、現世から隔離されたような奇妙な感覚に襲われ、夕方から夜にかかる時の流れの中で幻想的な時間が流れていました。写真から見つめてくる無数の目線は、能面で無個性なのに、かえって個がえぐり出されていて、生身の迫力がありました。

[松村七分 @ma2mura__]

本日も開催しております。最終日のあす18(月)は残りわずかですが本日は比較的空いています。直前でもご予約可能ですので、こちらのフォームよりお待ちしております。

[CB / 著書「ADHDの自分を「外側」から動かす」10/21発売 @CBydbbmpg]

9月9日（土）〜18日（月・祝）に東京で写真展をします。ぜひお越しください。
（会場の関係で来場する時間帯を先に指定いただく、ふわっと事前予約制です）

[pon!(ぽん)⭐️楽しいADHD♪ @daijobuiuhito]

お邪魔しました！初めましての人達の写真がいっぱいあった。僕も初めましてなのでおあいこやね。

知らない星/インターホン
@CBydbbmpg @ma2mura__