奥村 雅人

よにんかぞく👨‍👩‍👧‍👦 筋トレ💪 MMA👊 競馬🏇

[奥村 雅人 @maaaaaa074]

1025💏0125💑💍0627👶👪

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嫌いな腹筋頑張ろう

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110キロ

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今日からジム移籍
器具多くてなにすればえんかわからん笑

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ベンチプレス105キロ失敗と成功

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胸
ダンベルプレス 40キロ

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懸垂 加重10キロ
ハーフデットリフト150キロ

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二頭三頭
インクラインカール20キロ
EZバーエクステンション42.5キロ

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肩のフロント
ダンベルショルダープレス30キロ
ミリタリープレス50キロ

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107.5💪
来月には110キロ上げたい🏋️

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アホ気な顔しとる笑

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体重4キロ落ちたら背中のライン細くなった😓

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前は体重70キロ代じゃないとベンチ100キロ上がらんかったのに減量して65キロ代でもベンチ100キロ上がるよーなった嬉しい🥹

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背中をもっとデカくしたい💪

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濃厚なタンパク質摂取💪
今を粋ろにハマり中🍜

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すげー真剣笑

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G1開幕🏇
鼻差で3連単逃したのがショック😭

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カブトムシってなんでこんな気持ち悪いん。
夜中カゴから脱走してベッドに飛んでくるわトイレ行こうおもーたらなんか溺れとるし大人になってからのカブトムシが恐怖でしかない😱

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今日もみっちり💪

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真夜中の筋トレ💪
100キロの体重をどこまで減らせるかな🔥

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10番人気の大穴を5着🏇
将来はギャンブラーか🤔