Mohammed Al Tamimi

‏‏محب للعلم متذوق للشعر عاشق للجمال بكل ألوانه، ‏التسويق هو عالمي والعميل هو مصدر الإبداع في هذا العالم.
وشعاري في الحياه (‏النبوغ صبر طويل)

[Mohammed Al Tamimi @maaattamimi]

@hicasamadim (6+6)×6=72

[أ.د.أحمد عيسى المعصراوي @elmasrw]

لا يجتمع الشقاء مع ستة حالات:

1- لا يجتمع الشقاء مع بِر الوالدة. (وَبَرًّا بِوَالِدَتِي وَلَمْ يَجْعَلْنِي جَبَّارًا شَقِيًّا)

2- ولا يجتمع الشقاء مع الدعاء. (وَلَمْ أَكُن بِدُعَائِكَ رَبِّ شَقِيًّا)

3- ولا يجتمع الشقاء مع القرآن. (مَا أَنزَلْنَا عَلَيْكَ الْقُرْآنَ لِتَشْقَى)

4- ولا يجتمع الشقاء مع إتباع الهدى. (فمن إتبع هداي فلا يضل ولا يشقي)

5- ولا يجتمع الشقاء مع خشيه الله. (سيذكر من يخشى ويتجنبها الأشقى)

6- ولا يجتمع الشقاء مع التقوى. (فأنذرتكم ناراً تلظى لا يصلاها إلا الأشقى الذي كذب وتولى وسيجنبها الأتقى)

أدعو الله أن يسعدكم في الدارين ولا تشقوا أبداً ..

..

[Mohammed Al Tamimi @maaattamimi]

@Mohamed_Fettouh @Self_learning_S تم

[أمجد فلمبان @dr_amfal]

مقطع فاخر يوضح سمات كل جيل يعيش بيننا الآن،

حرفياً وصف السمات الدارجة في جيلي

😀 الله المستعان

[سعد المالكي @saad_almaleki]

أحيانا المشكلة مو في ضغط المهام، ولا في حجم المسؤوليات، المشكلة ان جسمك في حالة توتر، وعقلك في وضع الطوارئ.

طيب، والحل؟
في علم النفس العصبي، أحد أسرع الطرق لتهدئة العقل تبدأ من التنفس. وهنا تجي تقنية بسيطة لكنها قوية: Box Breathing التنفس المربع
وسميت بهذا الاسم لانها تتكون من 4 اضلاع متساوية مثل المربع.

والطريقة باختصار:
– شهيق ببطء 4 عدات
– حبس النفس 4 عدات
– زفير ببطء 4 عدات
– حبس النفس 4 عدات

ليش التنفس المربع مهم؟
١– يخفض التوتر، ويعيد السيطرة من "وضع القلق" إلى "وضع الهدوء".
٢-يحسن التركيز.
٣- يهدئ الذهن.
٤- يعزز الأداء تحت الضغط.
(أفراد القوات الخاصة البحرية الأمريكية يتنفسون بهذه الطريقة 3 مرات يوميا لمدة 5 دقائق )

أحيانا ما تحتاج تحل المشكلة فورا، تحتاج أولا تهدئ العقل اللي يفكر فيها.
لذلك: قبل ما ترد، قبل ما تقرر، قبل ما تكمل يومك وأنت مشدود، قف لمدة دقيقة… وكرر التنفس بطريقة المربع.

وتذكر:
- الهدوء مو ضعف، الهدوء مهارة، ومن يملكها… يفكر أفضل، ويختار أذكى.
- إذا هدأت النفس، هدأ العقل، وتغير كل شيء بعدها.

[سعد المالكي @saad_almaleki]

❌️ أبرز 3 سلبيات لتعدد المهام:

1. تكلفة التحويل وضياع الوقت:
عندما تنتقل من (مهمة أ) إلى (مهمة ب)، دماغك يحتاج 23 دقيقة للعودة لنفس مستوى التركيز والعمق السابق.
تعدد المهام يجعلك تخسر 40% من يومك في "محاولة التركيز" وليس في العمل نفسه.

2. رواسب الانتباه:
عندما تنتقل بين المهام، يبقى جزء من انتباهك "عالق" في المهمة السابقة. أنت لا تحضر بكامل عقلك في أي مهمة. أنت توزع "بقايا انتباهك" على مهامك، مما ينتج عمل سطحي يفتقر للجودة.

3. الإرهاق الدماغي وزيادة التوتر:
التنقل المستمر يحفز إفراز هرمون التوتر (الكورتيزول) والأدرينالين، مما يضع الدماغ في حالة تأهب دائم واستنزاف للجلوكوز (وقود الدماغ). ينتهي يومك وأنت تشعر بإنهاك شديد رغم أنك ربما لم تنجز شيئ عظيم.

[شكري بن مخاشن @shukry1m]

عجبتني كلمة من زميلي سهيل

" السوق متشعب لكنه غير متشبع "

✍🏼للنقل طرح غيرنا وننسبها لهم

🍏

[سعد المالكي @saad_almaleki]

ليس كل ما في حياتك، يحتاج ان يعرفه جميع الناس.

بعض التفاصيل كلما كشفتها… أصبحت عرضة للانتقاد، للمقارنة، أو حتى للحسد.
بعض التفاصيل كلما كشفتها، ستجذب ضجيجا لا تحتاجه.
وبعض الخطط كلما أعلنتها مبكرا… فقدت دفء حماسك الداخلي لها.
لكن إذا حافظت على خصوصيتها، ستنمو بهدوء… وبقوة.

ليس كل ما يعلم يُقال، وليس كل خطوة تحتاج تصفيقا.
بعض النجاحات تُبنى في الصمت… قبل أن تُرى في العلن.

لذلك، اختر بعناية ما يظهر للناس… ودع الباقي ينضج في داخلك.

[عـبدالله الخريف @AbdullahK5]

منذ سنوات يراقب هذا الطبيب مرضاه قبل وفاتهم واستنتج 8 ركائز صحية لو حافظوا عليها لما كانوا بهذا السوء صحيًا والذي قادهم للوفاة مبكرًا

وهنا بالفيديو ذكر هذه الركائز بدقيقتين فترجمتها لكم للفائدة

[Mohammed Al Tamimi @maaattamimi]

@Dr_Alhazemi وبالضد تتميز الأشياء

[Mohammed Al Tamimi @maaattamimi]

💫*صَلّوا عَلَى الحَبِيبِ*💫
اَللَّهُمَّ صَلِّ وَسَلِّم وَبِاَْرِكْ عَلَى نَبِيَّنَا مُحَمَّدْ بِنْ عَبْدالله وَعَلَى آلِهِ وَصَحْبِهِ أَجْمَعَيْن

صادق من يعيد لقلبك الحياة،وإياك ومن يقتل روحك وانت على قيد الحياة
#جمعة_مباركة_طيبة
*طِبْتُمْ وَطَابَتْ أَيَّامُكُمْ*💫

[عبدالرحمن بن علي الحازمي | A. Alhazemi @Prof_Alhazemi]

يصعب عليك قول الحق, إذا كنت مستفيداً من الباطل.

- تشي جيفارا

من يستفد من الظلام ؛ يكره العيش تحت الأضواء.

- عبدالرحمن الحازمي

[عبدالرحمن بن علي الحازمي | A. Alhazemi @Prof_Alhazemi]

في عالم ساده الكذب والبهتان .. وانتشر فيه التزوير والخداع .. وتنوعت فيه وسائل التواصل غير الموثوقة .. لن أصدق القصص في من ذهبت السلطة عنهم .. أو امتلكوا زمام الأمور ؛ لعلمي الأكيد بأن التاريخ يكتبه المنتصر.
لذلك حافظوا على المصادر الموثوقة فقط .

#دمشق
#صنعاء
#برد_الشتاء

[Mohammed Al Tamimi @maaattamimi]

لدي 5 متابعين جدد من السعوديه 🇸🇦 خلال الأسبوع الماضي https://t.co/WnGKP9MgrY

[محمد بن راجح✒️ @12Alrajeh]

#السعادة لاتهبط من السماء ، على العكس
انت من يزرعها على الارض ، فتنبت وتظل تسقيها، و ترعاها، حتى تؤتي أكلها، فتثمر في حياتك، وتبقى وارفة تسر الناظرين.
#صباح_الخيرᅠ #صباح_الاجواء_الحلوه #صباح_الخير_والسعاده

[Mohammed Al Tamimi @maaattamimi]

لدي 2 متابعين جدد من السعوديه 🇸🇦 خلال الأسبوع الماضي https://t.co/WnGKP9MgrY

[Mohammed Al Tamimi @maaattamimi]

هل تتذكر متى انضممت إلى X؟ نعم أتذكر! #الذكرى السنوية_لانضمامي_إلى_X

[Mohammed Al Tamimi @maaattamimi]

شكر خاص للمتابعين ال1 الجدد من السعوديه خلال الأسبوع الماضي. https://t.co/WnGKP9MgrY

[شكري بن مخاشن @shukry1m]

إذا تخرجت وتوظفت لايعني ايقاف تطورك وإنما اكتسب معرفة ومهارات جديدة ، لأن حاجة السوق تتغير ، وكل فترة اضف لشخصك قيمة مضافة حتى تتميز

.
✍🏼مثل المنافسة في التجارة ، هناك منافسة على امتلاك الوظيفة

🍏