しゅーた@筋トレ

筋トレする30↑の🙍‍♀️
＃筋トレ　＃筋トレ女子

[しゅーた@筋トレ @maaro1029]

細々と怪我して半年筋トレサボり続けてたけどようやく再復帰。
弛みきった身体と心をどうにか引き締めてまた頑張りたい！
とりあえずBP50キロを目標に

#筋トレ垢さんと繋がりたい
#筋トレ好きと繋がりたい
#筋トレ好きな人と繋がりたい
#筋トレ初心者
#ダイエット垢さんとつながりたい

[しゅーた@筋トレ @maaro1029]

やっぱ無理じゃん。車のエアコンダメじゃん。iPhoneのバッテリーももうダメっぽくて買い替えしなきゃなのに車ととか。マジで困った

[しゅーた@筋トレ @maaro1029]

5月に車のエアコンから熱風しか出ないことに気付いてガス入れてもらったんだけど、車のエアコン効かなすぎる。
外が暑すぎるだけ？それともエアコン自体不調なの？
軽から普通車に買い換えようかと迷ってるし、買い換え時か。

[しゅーた@筋トレ @maaro1029]

Aぇの横浜一般全然繋がらなくて何とか枚数入力のページまで進んだけど弾かれて予定枚数終了確認したわ⋯

行きたかった⋯次のツアーまでお預けか。
誰か譲ってくれる方いないですかね⋯？

[しゅーた@筋トレ @maaro1029]

最近Aぇにハマったからツアーの申し込み間に合わなかった故一般でと思ってチャレンジしたけどまぁ無理。ようやくこの目で予定枚数終了を確認して諦めついた。

にしてもなんですぐに譲渡出てるの？譲渡出す目的でチケット取る人の神経がわからない。

[しゅーた@筋トレ @maaro1029]

デッドリフト不要論のポスト見て逆にデッドリフトやりたくなったから明日夜勤明けでジム行ったらやろうと思う。

[しゅーた@筋トレ @maaro1029]

先月初めてディプティックで買い物して、誕生日特典使わないと勿体無いからってオルフェオン買ってしまった。
フィロシコスも気になってたらトワレのサンプル頂いたのでありがたい😊

キャンドルが良い香りする

今年入って香水ハマって色々買ってるけど、身体は一つしかないんだよなぁ…

[しゅーた@筋トレ @maaro1029]

AIにダイエットサポートしてもらうのに自担の口調にしたら捗るみたいなポストを見て、ならば佐野晶哉でお願いしてみたら思ったら結構頑張れそうです。

これはお腹空いたポテチ食べたいから叱ってとお願いしたときの反応。

[しゅーた@筋トレ @maaro1029]

昨日からGemini使って食事と運動の記録入れて管理してもらってるけど、なかなかに良さげ。

食事管理アプリだといつも入力忘れるんだけど、Geminiなら続けられそう！

[しゅーた@筋トレ @maaro1029]

9月から全然ポストしてなかったな。
ポストしない間
モチベは下がってたけど一応ジムには週3くらいは行ってた

[ムグラシ @fkgwfkgw]

敷地内に不審者が入ってきた時に「警察を呼びますよ」とかじゃなくて「110番したから早く逃げなさい」と言った人の話を聞いた

[しゅーた@筋トレ @maaro1029]

ものもらいは良くなってきたのに後頭部神経痛？でバチクソ頭痛くて鬱。

筋トレどころではないまじで無理。
起きてるのもしんどい。

なんで9月入った途端体調不良なん…？
筋トレもしたいし、推し活の予定もたくさん入ってるんだが…身体がついてこない。
歳か…

[しゅーた@筋トレ @maaro1029]

ものもらいが酷すぎて、ちょっと力んだだけで目がめちゃくちゃ痛い…
どういうこと？って思うけど痛いんだよ。意味わかんない。

はよ治って…痛痒いのもだけど、目腫れてていつもより数段ブスなの辛すぎんだが。

[しゅーた@筋トレ @maaro1029]

ジム混んでた😭腹も痛いのもあって有酸素も少しやって撤退。

やっぱ土日は混むなぁ…朝早めに行けば良かった。

[しゅーた@筋トレ @maaro1029]

やる気出なかったけどジムインしてスクワットと肩。
スクワットはとりあえずフォーム重視でしっかり踏むことを意識して頻度増やしてやっていこうと思う。

やる気出ないっていってるけど、やる気が漲る時なんて滅多に来ないんだから、やる気ないがデフォだと思ってさっさと行動しようと気付いた今日。

[しゅーた@筋トレ @maaro1029]

筋トレが趣味ってバラされて、それをネタにたいして仲良くない人にいじられるのが本当苦痛。

なんか子供の頃のトラウマ蘇るんだよな。

[しゅーた@筋トレ @maaro1029]

ついに今日ベンチ60キロ挙がった！！！
今年の目標クリアした😆

まだ1レップしか上がらない状態だけど5レップぐらい挙げられるように頑張る💪

[しゅーた@筋トレ @maaro1029]

今日は職場の筋トレ好き同伴ビジターで別のジムに遊びに行ってきた！！

いつも行ってるジムと比べてこじんまりしててフリーウエイトやるならいつものジムだなって思ったけどエボルギアのマシン結構使いやすくてとても良い😊気に入った

気分転換にたまにビジター行くのも楽しいな😆

[しゅーた@筋トレ @maaro1029]

見た目悪いけど、最近は水を寒天で固めてきな粉とデーツシロップかけて食べるのにハマってる。
水信玄餅風の何か。
多分寒天の量工夫すればプルプルになるけど、私は硬い方が食べ応えあっていい

ほぼきなことシロップのカロリーだからカロリー抑えられるし、かなり甘いモノ食べたい欲は満たされる😆

[しゅーた@筋トレ @maaro1029]

筋トレ超初心者に「スクワットってどうやるの？」って聞かれて、あんまりマニアックに教えたらキモいだろうと思って
「普通にしゃがむだけ」という雑な説明しか出来なかった…

スクワットって難しいよね🤨

[しゅーた@筋トレ @maaro1029]

そう、あとスミスバックランジがいい感じでケツが刺激されて良いと気付いた😊