mexiss

യ *◞🪼🫧𓂃⟢ #dek67 🧼🪄⸝⸝𐙚｡
( #mablestudy ) 🛋️ gold : ku & spu100% ꔛ🍎make friends24/7 🪸𓂃*◞ #mablexgift

[mexiss @mablexqs]

ถ้าติดทุนตัวจริง แจก100
รีอย่างเดียวคับ🫶🏻 #dek67 #TGAT

[เรนนี่มารีวิว☁️ @Rainyday_nn]

ร้าน glam and glow เบยยย 🎀✨ น่ารักมากก เป็นเครื่องประดับที่ใส่ได้ทุกวันน สไตล์คราสซี่แมตช์ลุคง่าย มีแล้วใส่ได้หลายลุค

มีต่างหู สร้อยคอ กำไล ครบเลย

แปะร้านให้คับบ
📍 https://t.co/Xd3UZkUswd

[แบดแด๊ดดี้ @volleyppk]

ไปอ่านเจอมา
เขาบอกว่า ถ้าโซเซียลคือสถานที่…

X = โรงพยาบาลจิตเวช
FB = บ้านพักคนชรา
IG = โชว์รูมชีวิตในฝัน
TikTok = โรงงานผลิตสมาธิสั้น
Line = ชุมชนคนตามงาน
Shopee = ตลาดเงินผ่อน
Threads = ศูนย์กักกันลิงบาบูน

[คนอยากเขียน. @SABENZZ]

รีวิวชีวิตกุ :

[𝘼𝙨𝙩𝙧𝙞𝙙𝙛𝙤𝙧𝙗𝙪𝙨 @CrazyRichTh]

Timeline ข่าวลือ วันนี้
- ช่วงบ่ายแก่ๆ มีขบวน VVIP ไปที่รพ.จุฬา
- เจ้าคุณพระ มีกำหนดกลับไทยพรุ่งนี้
- หลายเพจลงข้อความและภาพ แปลกๆ

[blur @usedtobefound]

เพิ่งรู้กับตัวว่าการมูฟออนคือไม่ต้องฝืนอะ อยากส่องก็ส่อง อยากเสียใจเต็มที่ก็เสียใจไปเลย แม่งจะมีอยู่วันหนึ่งที่เราตั้งหลักได้แล้วออกมาเอง เพราะไม่รู้ว่าเราจะอยู่ตรงนั้นไปเพื่ออะไรอีก มันมีความรู้สึกที่พอแล้ว turning point ที่คิดได้เลยคือการกลับมารักตัวเอง

[Co2 @sandysaltyfine]

พยายามใจดีกับทั้งโลก มี empathy มากมายกับคนอื่น แล้วอย่าลืมทะนุถนอมหัวใจตัวเองตัวเองด้วย don’t be too hard to myself อย่าลืมว่าโลกใบนี้มีเราแค่คนเดียว และไม่มีชิ้นส่วนอะไหล่สำรองจะซ่อมแซมมันกลับมาได้ถ้าถูกทำลายให้แตกสลายซ้ำๆ

[imagine @jxmoods]

ใครที่เติบโตโดยที่ไม่มีบาดแผลทางใจ คือโชคดียิ่งกว่าถูกหวย มันแปลว่าสภาพแวดล้อมที่เขาอยู่มันมีแต่ความอบอุ่น ได้รับความรักจากครอบครัวอย่างเต็มที่ ไม่มี toxic เลย

[jel @wwrisodr]

กุขอ โทษติ้กต้อก แพลตฟอร์มควยๆ จุดเริ่มค้นการห้ามมีความสุข ห้ามรักตัวเอง สังคมขี้อิจฉา มึงรุ้กันมั้ยว่าสร้างเหี้ยไรมา

[tii_rak_mis_u @tii_ra_mi_su]

แอบไม่ค่อยเชื่อเรื่องห้ามพูดเป้าหมายนั่นนี่ให้คนอื่นฟัง เพราะเดวมีคนอิจฉา จะทำไม่สำเรจ รุ้สึกการไปให้ถึงเป้าหมายเป้นเรื่องของเราหนิ แต่กุแอบเชื่อว่าสังคมไทยเปนสังคมที่ไม่ค่อยสับพอตกัน แบบบางคนเล่าแล้วโดน discourage จนท้อ

[기 @23jpeg]

ขอบคุณตัวเองเสมอ ที่ไม่ว่าจะเจอเรื่องราวแย่แค่ไหนก็ยังผ่านไปได้ เก่งมากแล้วนะตัวเรา

[qt pie , @532am_]

ชอบประโยคนี้มาก ‘ทำปัจจุบันให้ดี แล้วใครจะอยู่ในอนาคตค่อยว่ากัน’ มันคือการดึงสติให้โฟกัสกับ Here & Now อะ ทำทุกวันให้ดีที่สุดเพื่อตัวเองไปก่อนแล้วเดี๋ยวเวลามันจะช่วยคัดกรองคนที่ไม่ใช่ออกไปแล้วดึงดูดคนดีๆ ที่คู่ควรกับเราเข้ามาเอง

[san @keepwatashi]

ก่อนจะด่า ดูด้วยว่ากูจะสำนึกมั้ย

[tar @nvralmostar]

บางคนเกิดมาแล้วเหมือนลืมพก empathy มาด้วย พูดคำพูดลบ ๆ ใส่คนอื่นยังไงก็ได้ ให้คนฟังเจ็บที่สุด และเรารู้สึกชนะพอ ความรู้สึกคนอื่นเป็นยังไงก็ช่าง

[kwm ◡̈ @mamintzz]

✸ เธรดรวม by.kwm ◡̈ ✸

[popcorn🛫 @popcornre659]

𓋰 🌸 YOUTUBE PREMIUM . 🚗🥕

𓈒 ไม่ต่อเมล 20 .- รี+ฟอล 10.-
ต่อเมลได้ 89 .- รี+ฟอล 55.- 𓈒 🛼

🍔 ไม่มีโฆษณา 𓈒 ปิดจอเพลงไม่ดับ
🥛สั่งซื้อ : Dm
Line : https://t.co/oAKprdANxB หรือ @049gwxrz (มี@)

#ยูทูปพรีเมี่ยม #ยูทูปพรีเมี่ยมราคาถูก #หารยูทูปพรีเมี่ยม #หารYouTubePremium #youtubepremium .

[⃝ @karlycate]

แล้วล่าสุดเพงพิณออกมาขอโทษ ซึ่งไม่ได้ทำไรผิดเลย ทุกอย่างที่พูดในคลิปนั้นก็เป็นเรื่องจริงทั้งหมด นักศึกษาแพทย์ออกมาเป็นกระบอกเสียงเรื่องปักปากกามันก็ดีแล้วไม่ใช่หรอ งงสังคมไทยมาก ใครรับไม่ได้ก็ตายโลด ใครสน

[ปุยเมฆสะเต้อ @PuimekSter]

ตัวยาในการปักปากกาคือสารที่เลียนแบบฮอร์โมน GLP1 ของร่างกาย ทำให้สมองรู้สึกอิ่มตลอดเวลา (ไม่ได้มีฤทธิ์เพิ่มการเผาผลาญแต่อย่างใด) ก็คือแค่จะทำให้กินน้อยลงมากๆ เบื่ออาหาร ไม่อยากกินอะไร

แล้วนึกภาพตามว่าลำพังปกติที่เราลดความอ้วนไม่ค่อยลง เพราะไม่ค่อยออกกำลังกายอยู่แล้ว ยิ่งไปปักปากกา มันยิ่งไม่มีแรงเข้าไปใหญ่ ก็ยิ่งขี้เกียจออกกำลังกาย พอขี้เกียจออกกำลัง มวลกล้ามเนื้อก็ลดลงเพราะไม่ค่อยได้ออกแรง+กินน้อย

กล้ามเนื้อเปรียบเหมือนเตาเผาแคลอรี่ชั้นดี ถ้ามันหายไป ก็กลายเป็นเหมือนระบบเผาผลาญพังทลาย ผอมนะ แต่ผอมแบบเหี่ยวๆ

พอหยุดปักปุ๊ป ฮอร์โมนที่ทำให้อิ่มหายไป กลับมาหิวเหมือนเดิม แต่ระหว่างปักไม่มีแรงเลยไม่ได้สร้างกล้ามเนื้อไว้เผาผลาญแคลอรี่ ก็โยโย่กลับไปสู่จุดเดิม วนไปเป็นลูปแบบนี้ ส่วนตัวคิดว่ามันเป็นวิธีการลดความอ้วนที่ไม่ยั่งยืนเลย

ถ้าจะแนะนำการลดความอ้วนที่ยั่งยืนที่สุด คือการระงับปากตัวเอง กินแต่พอดี ให้ยังมีแรงออกกำลังกาย จะได้สุขภาพดีแบบ healthy แถมไม่ต้องเสียเงินค่าปากกาเป็นหมื่นๆ ประหยัดกว่าเยอะเลย

[𝐷𝑜𝑢𝑏𝑙𝑒 𝐿𝑖𝑒𝑤 🎋🍀 @DoublePei27]

สรุปที่สิงหาออกมาพูดเรื่อง #ฟ้าใส

- นุ้งตี้ชวนถ่ายคลิป โดนให้สิงหาเสนอค่าตัว
- ฟ้าใสชอบรีโพสต์และเอาหน้าสิงหาไปแปะในคลิปบ่อยๆ เพราะเด็กเลยปล่อยผ่าน
- ที่ต้องออกมาพูดเพราะ นุ้งตี้แปะบ้านงานว่า สิงหาใจ 16ล้าน (ซึ่งตรงกะแอคน้อง)
#นุ้งตี้ #SPD #ฟ้าใส
(ต่อ)