まっちゃん_男性育休応援したい

40代ど真ん中。約5年間の不妊治療を経て第1子を出産、里帰りなしで育休中です。夫が約1ヵ月の育休を取り夫婦で育児に奮闘したおかげで子どもの成長を間近で感じる充実した時間になりました。身体的・精神的にお互いを支えられるようになり男性育休の大切さを痛感。男性育休をとりたい男性・夫に育休をとってほしい女性を応援したいです。

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@aifuturestudy @0317_hiroya @contentsmarke_h ADP

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@contentsmarke_h ローンチ

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「チャレンジしてれば、失敗の数よりも成功の質が上がる瞬間が来る」っていうところにしびれました🌟

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好きだな〜こういう表現😊

[俵万智 @tawara_machi]

句点を打つのも、おばさん構文と聞いて…この一首をそっと置いておきますね〜

優しさにひとつ気がつく　✕でなく○で必ず終わる日本語

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猛烈に感動している。
使命を自覚した人の情熱、命の使い方。
その情熱の強さに触れた時、魂が震えるかのように感動して泣きそうになっている。

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今は「これだー！」っていう人生の目標が具体的に見つかってないんだけど、短期の目標は設定してる。
モヤって動けなくなっても、その自分に気づいて目の前の目標に集中！
おっ、今打ち込みながら気づいた。この「目の前の目標に集中！」を何度も繰り返そう。コケても立ち上がればよし！

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モヤモヤしてなんだかなー…。って動けなくなる→ウォーキングとかとにかく何か動く→スッキリする。
この「とにかく何か動く」まで時間がかかっていたんだけど、最近少し短くなってきた。
モヤってる気づくこと。気づけた自分に「よし！」ってやってること。それが短くなってきた要因かな。

[まっちゃん_男性育休応援したい @macchan_nick]

「できた」を毎日少しずつ積み上げている。本当に少しずつ。今まで可視化していなかったから分からなかったけど、振り返ると「頑張ったなぁ」と客観的に見えて良き。
月末近かったので、新たに「今月できたこと」を箇条書きしてみたら、頑張った自分がそこにいた。
そうか、よく頑張ったね！いいぞー！

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小児がん患者に治療を。BRAF遺伝子変異をもつ小児がんの臨床試験へ #クラウドファンディング #READYFOR #北海道大学　#小児がん https://t.co/xJ4OSoHmWz @READYFOR_cfより

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@akk_3210 いい1日になった！って思えたら、確定だね😆✨
引き寄せだね〜😆✨✨
いい1日おめでとう🥰✨

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@hinata_thirdpla わぁ！ひなたちゃんがどんな外遊びをしていたのかに興味がある😁😁

子どもにも外遊びで楽しんでほしいと思いつつ、ケガしないかのドキドキもあるなぁ😆
最近はいろんな葉っぱをちょんって触るのが楽しいらしい😆✨

[まっちゃん_男性育休応援したい @macchan_nick]

@hinata_thirdpla ありがとうございまーす😭✨

とりあえず時間の使い方に改善の余地あり😅ここんとこトライ&エラーでわちゃわちゃしてるけど前向きな取り組みだから良い傾向だと思うことにするー😅

[まっちゃん_男性育休応援したい @macchan_nick]

勉強時間を確保したいから、自分の時間の使い方を棚卸し中。
頭の中で考えるだけでは分からなかったことが、可視化すると見えてきた。
ざっくり1週間でとらえて、毎日しなきゃを手放したり優先順位を曜日で前後させたり。

いろんな工夫ができるなと感じた✨

[まっちゃん_男性育休応援したい @macchan_nick]

@akk_3210 昨日はゆっくりできたかな😆

今朝はこちらは曇り空。
気持ちは曇らないように楽しいことを探し中😊
あっきぃに返信できて、楽しいこと1つでーきた😍✨ありがとっ😆✨

[まっちゃん_男性育休応援したい @macchan_nick]

@akk_3210 だよね！
だから、自分の枠を外して思いっきり描いてみよっかな〜って😆

[まっちゃん_男性育休応援したい @macchan_nick]

世界的コーチ、アンソニー・ロビンスの言葉

「人は1年でできることを過大評価しすぎる。そして10年でできることを過小評価しすぎる」

わっ😱私いっつも目標の見積もりが甘くてあかん！って思ってる。まさにこれ！！
…ということは10年でできることも過小評価してる？もっと大きく描いていいのかも！

[まっちゃん_男性育休応援したい @macchan_nick]

@hinata_thirdpla ほんとスモールステップだよね！小さいこと、楽しいことだと続けやすいんだなぁって改めて実感したよ😊✨

[まっちゃん_男性育休応援したい @macchan_nick]

3ヶ月後のありたい姿(目標)を実現するために、今できることはなに？？
最近自分によく問うこと。今の自分を否定しないで、未来を見て、できることを実行してこ😊

ちょっとずつ、小さいことを。
やっぱり地味な継続なんだなぁ✨

[まっちゃん_男性育休応援したい @macchan_nick]

@mizoretoyuki あと、参考になるか分からないんだけど、夜の時間の順番を変えたら時短になった、ってことが書いてあったからもし良かったら…と思ってシェアするよ！

ゆきちゃんの本題とは違うかもだけど、もし良かったら程度に😅😅

https://t.co/2HOcdev4tE

[まっちゃん_男性育休応援したい @macchan_nick]

@mizoretoyuki ゆきちゃんすごい〜！何にどのくらい時間がかかっているか、可視化・分析するの良いね！noteめちゃ共感！家事の中身(葡萄切るとことか)が分かるって大事だなぁって思ったよ😊改善策とか順番入れ替えて見るとか手放し案とか見つかると良いなぁ✨