Kindle出版クリエイター町

🎨AIで漫画を描く町｜健康をテーマに模索中💡｜愚直に挑戦する日々｜趣味は落語・時代劇・散歩など🍡｜#AI漫画帝国 参加中！
腸内環境を「自分自身の味方」に変える物語を発信中。
腸活4コマ描いてます🦠
水：学び｜日：日常｜木：note
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[Kindle出版クリエイター町 @machima33]

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#AI漫画 #腸活 #Kindle本

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腸活＝ヨーグルトと思われることもありますが、それだけではありません。

離乳食が進んできたら、野菜や果物、穀類など、さまざまな食材を経験することも大切です

いろいろな食材との出会いが豊かな食生活につながっていきます

※離乳食の進め方は月齢や体調に合わせ自治体や小児科の案内も参考に

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離乳食が進んできたら、野菜も少しずつ。

野菜に含まれる食物繊維は、腸内細菌の栄養源のひとつになります。

「たくさん食べること」よりも、「いろいろな食材に少しずつ触れること」が大切。

毎日の一口が、未来の食習慣につながります👶🥕🥦

#育児 #離乳食 #腸活

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赤ちゃんのお腹にやさしい食べものって何だろう？👶

実は、一番大切なのは「特別な食材」ではなく、月齢や発達に合わせて少しずつ食べられる食材を増やしていくこと。

一口ずつ、ゆっくり。

赤ちゃんのペースを大切にしながら、食べる楽しさも育てていきたいですね🌱

#育児 #離乳食 #腸活

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今週は「季節の変わり目と腸」をテーマにお話ししました。

体は毎日、小さな変化を教えてくれています。

そのサインに少し耳を傾けることが、
未来の元気につながるのかもしれません。
また来週も、一緒に腸活を楽しみましょう。
#腸活

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季節が変われば、
体も少しずつ変わります。
だからこそ、
生活リズムを整えることが、腸へのやさしい贈り物になります。
#腸活

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@Dom36443917 Domさん
崩して帰りましょう😌

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朝ごはんにバナナを食べること、ありますか？🍌

手軽に食べられるバナナは、腸活を始めたい人にも取り入れやすい食品のひとつです🦠

バナナと腸の関係について、やさしくまとめました👇

（https://t.co/s91TPoeao1）

#腸活

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note更新しました🦠

「バナナは腸活にいい」と聞いたことはありませんか？🍌

実は、バナナには食物繊維やオリゴ糖など、腸内環境をサポートする成分が含まれています。

バナナと腸の関係を、やさしくまとめました👇

（https://t.co/s91TPodCyt）

#腸活 #バナナ

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季節が変わると、食欲が変わる人もいます。

食べられるものを、おいしく食べる。

それも立派な腸活です。
#腸活

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@Dom36443917 Domさん
今日は下山しつつ、帰りましょう🙃

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「今日は昨日より少し楽。」

そんな小さな変化に気づけると、
一日が少し優しく始まります。
#腸活

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今日は、たくさん笑えましたか？

笑うと気持ちが少し軽くなるように、
心がほぐれる時間は、腸にとっても大切な時間になることがあります。

毎日完璧じゃなくて大丈夫。
好きな人と話したり、好きな作品を見て笑ったり。
そんな何気ない時間も、自分をいたわる習慣のひとつです。

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@porky_c 豚さん
中には「すいませんね」の一言もない人もいますね🤔

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@shinchan2343 しんさん
今はパイナップルやバナナを取り入れてます😊

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旬の野菜や果物は、その季節ならではのおいしさがあります。

食卓に季節を取り入れることも、毎日の楽しみの一つですね。
#腸活

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@Dom36443917 Domさん
急遽でも、ちゃんとやってお疲れ様です😉

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今日は少し眠い…。

そんな朝もありますよね。

季節の変わり目は、睡眠のリズムが乱れやすいこともあります。
#腸活 #睡眠

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季節の変わり目は、
頑張りすぎないことも大切。
体に「今日はありがとう」と言える夜にしたいですね。
#腸活

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@Dom36443917 Domさん
今日からまた山登りですね😄

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季節の変わり目は、水分補給も忘れがち。

「喉が渇いた」と感じる前に、少しずつ飲む習慣を大切にしたいですね。
#腸活