シモトリ マコト @ 0秒思考著者公認エバンジェリスト📝ワケベル代表・元武器商人・現フォトグラファ

元はペトリオットや戦闘機を扱う武器商人、現在はグラフィックデザイナー、フォトグラファ、ゼロ秒思考エバンジェリスト｜生まれ育った東京をはなれ、岡山県和気（わけ）町に移住｜自然×ITの森の学校をつくるのが目標｜県立高校非常勤講師｜クリエイティブユニット ワケベルの代表 | 自然派家具屋のEC担当 | わけっこパーク運営

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おはようございます☺️🎉✨

#ゼロ秒思考 2012日目
#今日のメモ書き タイトル - 2026-08-16(日)

📝（健康を保ちつつ）食べたいものを食べるには🖋

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すべての物質は毒であり、用量のみが毒と薬を区別する。
パラケルスス
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✅ゼロ秒思考「A4メモ書き」のやり方はこちら🍀
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🕰️毎朝7時半から❣️Clubhouseでゼロ秒思考メモ書き配信中☺️よかったら一緒にメモ書きしましょ📝
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🎉本日8/16(日)・都内でイベントやります〜❣️ぜひお越しください✨torinosクルー＆クルーのOBはさらに特典有り🎉
https://t.co/wNxOCNt10U

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おはようございます☺️🎉✨

#ゼロ秒思考 2011日目
#今日のメモ書き タイトル - 2026-08-15(土)

📝夏冷えを防ぐには🖋

📝夏に体の芯が冷える原因は何か🖋

📝冷房で体を冷やしすぎないには🖋

📝首・お腹・足首を冷やさないには🖋

📝汗をかいた後に冷えないようにするには🖋

📝夏冷えに気づく体のサインは何か🖋

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暑い夏でも、冷房・冷たい飲み物・汗冷えなどで、気づかないうちに体の芯が冷えていることがあります🍀
今日は、夏冷えの原因や体のサインに気づき��冷やしすぎない工夫を考えるメモ書きです☺️
首・お腹・足首を守ったり、汗をかいた後の冷えを防いだりして、夏でも元気に過ごせる体を整えていきましょ✨
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おはようございます☺️🎉✨
いつもオプチャにポストしていますが、こちらにもポストしてみます。
（毎日できるかな。。。）

#ゼロ秒思考 2008日目
#今日のメモ書き タイトル - 2026-08-12(水)

📝ずるいと思う人は誰か、それはどうしてか🖋

📝ずるさやせこさを感じない人は誰か、それはどうしてか🖋

📝ずるい人、せこい人はなぜ嫌なのか🖋

📝自分のずるいところ、せこいところはどこか🖋

📝ずるさやせこさはなぜ生まれるのか🖋

📝ずるさ、せこさをなくすには🖋

📝言わなくていいことと、言わないとずるくなることの違いは何か🖋

📝自分で自分を騙していることはないか🖋

📝相手の不利益になることをしないには🖋

📝win-winを目指すには🖋

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「ずるい」「せこい」と感じる時、そこに���不公平感や、信頼を損なう何かが隠れているのかもしれません🍀
今日は、人のずるさだけでなく、自分の中にある小さなごまかしや、自分で自分を騙している部分にも目を向けるメモ書きです☺️
言わなくていいことと、言わないとずるくなることの違いを見つめながら、相手の不利益にならない、win-winの関係を目指していきましょ✨
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㊗️Clubhouse「ゼロ秒思考A4メモ書きRoom」
明日8/4（火）、連続配信2000日目を迎えます❣️

ここまで続けてこられたのは、皆さまのおかげです。本当にありがとうございます🥺🍀✨

📅朝7:30〜
🎤7:50頃〜『ゼロ秒思考』著者・赤羽雄二さん登壇！

↓ぜひご参加ください！
https://t.co/rjzVKa9IgQ

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@1975to2010 ありがとうございました❣️めっちゃ楽しかったです😆✨またなんかやりましょうね🍀

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@sugiyan855 @1975to2010 スギやんさん、ありがとうございます☺️✨

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おはようございます☺️✨

今日は「どうすれば好かれるか」「どうすれば嫌われないか」を考えないで、「自分はどうしたいか」で行ってみよー❣️

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@akabayuji_salon 今のところ朝のLIVE配信がメインですが、きちんとわかりやすく編集したいろんな動画も出していきます🔥
応援してください🙇‍♂️

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@akabayuji_salon おおお❣️取り上げていただき、ありが��うございます😆🍀
動画慣れてない感が出てますが、精進します❣️

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鳥山明先生がなくなった。。。
かなしい

今までありがとうございました。

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@fufukoubou そうだったのですね❣️ありがとうございました🍀

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https://t.co/cwlrYs8qSe

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🎉 1000回目の記念日 🎉

今日は特別な日❣️Clubhouseでの「ゼロ秒思考Room」が、なんと1000回連続配信を迎えます。朝の7:30から、一緒にメモ書きトレーニングで朝をスタートしませんか？

✨ 延べ18万人の皆さまにご参加いただき、その温かいサポートと共にここまで来ることができました。本当にありがとうございます(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

🌟 特別ゲストとして、ベストセラー「ゼロ秒思考」の著者である赤羽雄二さんが、7:54分頃からご参加予定です。ぜひこの機会に皆さんもいらしてくださいね🍀

皆さんから寄せられる「人生が良い方向に変わった」という嬉しいメッセージは、僕にとって何よりの宝物です。これからも変わらず、皆さんの日々が豊かになるように安全基地づくりをしていきます✨

🔗 ClubhouseのRoomはこちらから
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https://t.co/MKriFIxv63

今後ともよろしくお願いいたします。お会いできるのを楽しみにしています！

#ゼロ秒思考 #07レッスンズ #nbelle

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@Kokage2022 @hiyokomoonGunma Roomに来てくださって、どうもありがとうございます☺

他にも、脳のワーキングメモリに頼らないいろいろなADHD攻略法がありますので、ぜひまた来てくださいね🍀✨

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「ツァ���ガルニク効果（達成できたことよりも達成できなかったことを覚えている心理現象）」により、休憩後も集中力を保ったまま仕事を継続できますよ。

ポモドーロテクニック（25分作業して5分休憩するを繰り返す）を使うとベスト🍀

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ただ作業興奮になって過集中にならないように。疲れ果てて結局長続きしないなんてことになります。キリのいいところで止めずにあえて途中で休憩。

途中で止めは「心理的リアクタンス（行動を制限されると、反発心から余計にそれをしたくなる心理現象）」と、

（つづく）

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おはようございます☺️🎉✨

#今日のメモ書き - 23-8-26(土)

📝思い立ったらすぐやり始めるには🖋

-----【解説】-----

一旦作業を始めてしまえば、ドーパミンの分泌によって脳が「作業を続けるように」と信号を出してきます。これを「作業興奮」と言います。
これをうまく使って作業を進めましょ✨

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@o_89965328_k @Q8mtZeSFobwQRmr @SaSa406633 @handmade_lied @bamuse912 @KeikoYoshida_jp おかつさん、いつもシェアいただき、ありがとうございます🍀✨

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@o_89965328_k おかつさんはセンスがいいので乗り越えられます。大丈夫ですよ☺