ʕ-ᴥ-ʔ

@offclASTRO / ตัวที่อยู่ในเฟบ❤️ยังอยู่นะคะ

[Co2 @sandysaltyfine]

ไม่ตกหลุมรักใคร กินข้าวอิ่มอร่อย นอนหลับแฟ่ด พักผ่อนเต็มที่ ไม่พะวงกับแชทใคร ไม่สะดุ้งตื่นกลางดึก แต่เหงา

[ถึงเวลาดัดนิสัยฉบับคนไม่เกลียดตัวเอง | คิดมาก @kidmakk]

ถ้าอยาก Manifest ความสัมพันธ์ที่ดี
บอกตัวเองว่า

“ฉันรักตัวเองมากพอที่จะไม่ลดมาตรฐานของตัวเอง”
“ฉันยอมรับเฉพาะความสัมพันธ์ที่เหมาะสมกับฉันเท่านั้น”
“ฉันปฏิเสธทุกความสัมพันธ์ที่ทำร้าย และดึงฉันลง”

สามข้อความนี้ คือ การบอกตัวเองว่า เรารักตัวเองมากพอ ที่จะเลือกเฉพาะความรักที่ดี

[✨𝓥𝓲𝓿𝓲𝓮𝓷𝓷𝓮 𝓦𝓸𝓷𝓭𝓮𝓻🧸 @Viviennewonder]

ความสำเร็จ ไม่ใช่ความโชคดี แต่เกิดจากวินัยและความสม่ำเสมอนับครั้งไม่ถ้วน เคยได้ยินมั้ย โชคดี 1% เฮง1% ไม่ยอมแพ้ 98% และวี่คือคนแบบนั้นฮะ วี่เป็นคนที่ไม่สนเลยว่าวันนั้นจะรู้สึกเจ็บปวด ขี้เกียจ หรือเบื่อหน่ายแค่ไหน ตลอดมาจะเอาตัวเองลุกมาทำตามแพลนที่วางไว้ แบบมีแต่ความตายที่หยุดวี่ได้ That’s it ✨

[ref @scuvck]

ยกให้เป็นหนัง romantic ที่จบได้เจ็บแล้วก็หักมุมมาก ๆ

“do i have to lose you too ?”

บอกเลิกเพราะคำสั่งของคุณพ่อ บอกเลิกทั้ง ๆ ที่ยังรัก

“I love you”

ยอมลงทุนสร้างใยแมงมุมบอกรักเกวนกลาง Brooklyn Bridge in Newyork 🥹 แต่สุดท้ายก็ไม่มีเกวนอยู่ด้วยตลอดไปอยู่ดี

[thunniefavs 🌷✨ @thunniefavs]

ชอบอันนี่มากๆ มันคือข้อความที่พี่ซีเนียร์เขียนให้ตอนเราลาออกจากที่ทำงานที่แรก ตอนไหนท้อ เสียใจ รู้สึก Self-esteem ต่ำ โดนลูกค้าด่า ก็จะเปิดรูปนี้ขึ้นมาดูตลอด ตอนนั้นรู้สึกขอบคุณพี่มิลมากๆที่เห็นความตั้งใจในการทำงานของเด็กจบใหม่คนนึง ชอบประโยคนี้มากๆ..

“โชคดีไม่รู้มีจริงหรือป่าว แต่โอกาสเป็นสิ่งที่มีจริงและเราสร้างได้ด้วยตัวของเราเอง”

มันคือประโยคเปลี่ยนชีวิตที่ทำให้เราได้รับทุนไปเรียนต่อ ได้เจอคนดีๆรอบตัว ได้โอกาสดีๆจากผู้ใหญ่ที่เอ็นดู เพราะเราเลือกที่จะสร้างโอกาสด้วยความตั้งใจ

[ถึงเวลาดัดนิสัยฉบับคนไม่เกลียดตัวเอง | คิดมาก @kidmakk]

จริงที่เคยมีคนบอกว่า “ใครก็ตามที่ทิ้งเราไว้กลางทาง ไม่มีสิทธิ์รับรู้ว่าเรามาถึงจุดหมายได้อย่างไร” เพราะบางเส้นทางของชีวิต เราต้องเดินต่อด้วยตัวเองในวันที่ไม่มีใครอยู่ข้าง ๆ ต้องเก็บน้ำตาเอง ปลอบใจตัวเอง และลุกขึ้นมาใหม่ด้วยกำลังใจที่สร้างขึ้นเอง คนบางคนเห็นแค่วันที่เราอ่อนแอ แล้วตัดสินว่าเราคงไปต่อไม่ได้ บางคนเลือกหายไปในวันที่ชีวิตเรากำลังหนักที่สุด แต่เวลาผ่านไป เราค่อย ๆ เติบโตจากบาดแผล เรียนรู้จากความผิดหวัง และเปลี่ยนความเจ็บปวดให้กลายเป็นพลังในการก้าวเดิน จนวันหนึ่งได้มาถึงในที่ที่เคยฝันไว้ และเมื่อถึงวันนั้น เราไม่จำเป็นต้องอธิบายให้ใครฟังว่าเดินมาอย่างไร เพราะคนที่อยู่กับเราทุกก้าว คนที่เห็นทุกความพยายาม และคนที่สมควรภูมิใจที่สุด… ก็คือตัวเราเองนี่แหละ เก่งมากแล้วที่ไม่ยอมทิ้งตัวเองไว้กลางทางเหมือนที่บางคนเคยทำ

[nov diary @9novemdiary]

พอรักตัวเองเยอะขึ้นมันก็เหมือนการให้โอกาสตัวเองได้มีความสุขอะ ที่ผ่านมาเราเอาแต่ไปสนใจว่าคนอื่นจะเป็นยังไง จะคิดยังไงจนลืมว่าแล้วตัวเราล่ะ แต่พอให้ตัวเอง first priority แล้วมันแฮปปี้ขึ้นจริง ๆ

[Co2 @sandysaltyfine]

เพลงใหม่โอลิเวียเอาอีกแล้ว “it don’t matter how your love feels anymore, it’ll never be the cure” ทีแรกเหมือนความสัมพันธ์ครั้งนี้แหละที่จะชุบชูให้หัวใจเราไม่ต้องเจ็บปวดเหมือนที่ผ่านมา แต่เวลาผ่านไป แผลนั้นไม่ได้เยียวยา เหมือนกำลังจะดีขึ้นมันก็เหมือนเดิม

[🥣 @8treeh0use]

สิ่งที่เราทำตอนรู้สึก burnout มาก ๆ คือ
1. คุยกับนักจิต เหมือนยกอะไรหนัก ๆ ออกจากหัว นักจิตช่วยทำให้เรารู้ว่า เราทำอะไรได้แค่ไหน ไม่ต้องแบกโลกหรือแบกทุกอย่างเอาไว้คนเดียว
2. ออกไปใช้ชีวิต พยายามทำอะไรที่ไม่เคยทำ ตอนนั้นทำสีผมแฟชั่นไปเลย
3. ฟัง podcast “เมื่อคุณออกเดิน คุณจะไม่ใช่คนเดิมอีกต่อไป” ทุกครั้งที่เหนื่อยก็จะกลับมาฟังตลอด
4. อ่านหนังสือ “ฉันไม่ได้อ่อนไหว เธอนั่นแหละที่ทำเกินไป” เล่มนี้เป็นเล่มที่อ่านแล้วปลดล็อกทุกอย่างเลย

[แลมบูײ @Boo199Xs]

กูให้เลยคอมเม้น MVP บอกเล่าทุกอย่างได้ครบ จบ ตบสติพวกดารา อินฟลูแบบเริ่ดๆ ใครที่มันด่าเกินเรื่องเกินเบอร์ก็ฟ้องก็ด่ามันกลับไม่มีใครว่า แต่สิ่งที่มันร้อนมาขึ้นเรื่อยๆเพราะพวกที่ “ชีวิตดีๆ” มันมองไม่เห็นเนี้ยแหละสิ่งที่หลายคนอยากให้ทุกคนตระหนักถึง #ทรายสก็อต

[porsuppakarn @porsuppakarn]

คิดกันมั้ยคับ บอกพวกเราหน่อยน้า ทำ vlog มาฝากค้าบบ🫶🏻

https://t.co/RpPrnm8aNM

[my definition. @itmydefinition]

ทิวลิป (น.)
ดอกไม้แห่งความรัก ความรู้สึกดี เหมือนคำพูดว่า ‘ในสายตาฉันเธอน่ารักเสมอ’ อีกความหมายพิเศษคือการตกหลุมรักคนคนนึงเหมือนวันแรก เหมือนบอกว่า “ผมตกหลุมรักคุณซ้ำๆ ในทุกวัน”

[humpback @moonbackk]

แปลอันนิ
: พอใช้ชีวิตมาถึงจุดหนึ่งก็รู้ว่าการอดทนไม่พูดสิ่งที่ไม่ควรพูดนั้นสำคัญกว่าการอดทนไม่พูดสิ่งที่อยากพูดซะอีก

[ถึงเวลาดัดนิสัยฉบับคนไม่เกลียดตัวเอง | คิดมาก @kidmakk]

เมื่ออายุมากขึ้น ฉันจึงพบว่า “ความเจ็บปวดของคนอายุ 30–40 คือการต้องเข้มแข็ง…ทั้งที่ข้างในแทบไม่เหลือแรงแล้ว” วัยนี้เราไม่ได้ร้องไห้ง่ายเหมือนเมื่อก่อน ไม่ได้โทรหาใครทุกครั้งที่เหนื่อย ไม่ได้โพสต์ระบายทุกความรู้สึก แต่เลือกเงียบ แล้วเก็บทุกอย่างไว้คนเดียว เราแบกทั้งงาน แบกครอบครัว แบกความคาดหวัง แบกความฝันที่ยังไปไม่ถึง และหลายครั้ง…ยังต้องแกล้งบอกตัวเองว่า “ไหว” ทั้งที่ใจอยากพักเต็มที คนรอบข้างมักคิดว่าเราเก่ง เพราะเรายังทำหน้าที่ได้ ยังยิ้มได้ ยังใช้ชีวิตได้ตามปกติ แต่ในความเป็นจริง บางคืนเราก็เหนื่อยจนไม่อยากคุยกับใครเลยเหมือนกัน วัย 30–40 จึงเป็นวัยที่เจ็บแบบเงียบ ๆ ไม่มีเวลาฟูมฟาย ไม่มีพื้นที่ให้อ่อนแอมากนัก และต้องเรียนรู้จะปลอบใจตัวเองในวันที่ไม่มีใครเข้าใจ แต่ถึงอย่างนั้น…แค่เรายังตื่นขึ้นมา ยังพยายามใช้ชีวิต ยังไม่ยอมแพ้ต่อปัญหาที่ถาโถมเข้ามา ก็ถือว่าเราเก่งมากแล้วจริง ๆ

[Co2 @sandysaltyfine]

ยังชอบประโยค “ถ้าเรารักอะไรให้ใจเย็นกับสิ่งนั้น” เพราะแม้ว่ามันจะยาก หรือไม่สมบูรณ์แบบ แต่ถ้าเราผ่อนอารมณ์ลงหน่อย รับฟังมากขึ้น ความสัมพันธ์มันจะง่ายจริงๆนะเพราะเราต่างทะนุถนอมหัวใจกัน

[小 @lostyouinmay]

“แล้วนายล่ะ นายทำอะไรเพื่อตัวเองบ้าง”
“กินข้าวกับเธอแบบนี้ไง การกินข้าวและดื่มกาแฟกับเธอ นั่นแหละ ที่ฉันทำให้ตัวเอง”

hospital playlist - 2020

[my definition. @itmydefinition]

"take your time, i'll wait for you"
ไม่ต้องรีบเติบโตหรอก ฉันจะรอเธอเสมอ
ประโยคนี้โคตรน่ารักเลย ใจเจ็บ

[analog @untitled_90]

ประโยค “i found my home in you” เป็นประโยคบอกรักที่อบอุ่นมาเสมอ เพราะมันมากกว่ารักแต่เป็นพื้นที่ที่โอบกอดความเป็นตัวเราและคอยซัพพอร์ตหัวใจกันในทุกๆการเติบโต

[ถึงเวลาดัดนิสัยฉบับคนไม่เกลียดตัวเอง | คิดมาก @kidmakk]

ประโยคนี้จริงที่สุด

“Be the version of yourself that does not allow people to steal your peace.”

จงเป็นตัวเองในเวอร์ชั่นที่กล้าหาญพอจะรักษาความสงบในชีวิตเอาไว้ เราโตมากับการถูกสอนให้เกรงใจคนอื่น จนลืมเกรงใจตัวเอง จนโตมาถึงได้รู้ว่า โปรดเลือกชีวิตที่สงบเป็นลำดับแรกเสมอ

[ॐ @uumirinda]

ชอบอะไรง่าย ๆ มาก
ถ้าชอบก็บอกชอบเลย คิดถึงก็บอกคิดถึง
ตอบแชทไว ถ้าไม่ว่างก็จะบอกแพลนไว้

ไม่ชอบอะไรที่ต้องเดา
ไม่ชอบการลองใจ

ไม่กั๊กด้วย
แต่ถ้าเขาไม่ชอบกลับ ก็จบ แค่นั้นเอง