humaedi

To be better,stronger,harder,&faster || "jauh" yang dirindukan ||

[- ( - ) 🧠 @djoniecash2]

Nadiem makariem ini gila2an rusaknya.

10 tahun kurang lah.

[Opposisi6890 @Opposisi6890]

A1

KOL [PURN] SRI RADJASA

BUKA SUARA TERANG-TERANGAN

RABOWO TAHU IJAZAH JOKOWI PALSU!!!

@prabowo
@jokowi
@DokterTifa

SC : OBOR RAKYAT REBORN

[folkative @insidefolkative]

Flashback moment ketika Raditya Dika ngobrolin gimana cara tidur ketika lagi ngga bisa tidur bareng ahli tidur Vishaldasani.

Radit: Ehh ngga bisa tidur dari jam 2 pagi, lalu tiap kali rebahan ngga tidur tidur, jadi yang dilakukan bangun?

Vishaldasani: Oke, jadi gini kalau dalam ranahnya CBT INSOMNIA yang disaranin adalah kalau misalnya dalam 15 menit kita ngga bisa tertidur yang disaranin adalah bangun daritempat tidur. Tujuannya adalah kita tidak mau mengasosiasikan tempat tidur sebagai tempat dimana kite stres, karena otak itu bisa belajar.
Radit: Wow..

Vishaldasani: Kita dikasur lama eh kita rebahan diatas kasur tapi ngga bisa tidur, lama kelamaan otak akan mengasosiasikan kasur ini sebagai tempat untuk stres, worry, cemas dan akhirnya engga bisa tidur. Nah dengan adanya setelah 15 menit kita bangun dari kasur, ituakan memutus rantai tersebut atau memutus hubungan tersebut. Dan kita pindah ketempat lain, kita melakukan sesuatu yang relaxing atau yang boring dan biartkan rasa ngantuk itu datang kembali. Karena memang akan datang, nah pada saat rasa ngantuk itu dateng biarkan itu yang membimbing kita untuk kembali kekasur, coba lagi 15 menit seperti itu. Itu kalau diisi BTI namanya stimulus kontrol terapi.

Radit: Waaww, tentu ketika keluar dari kasur itu kegiatan yang kita coba lakuin untuk memancing tidur jangan sesuatu yang sifatnya berat kan? which is exercise engga dong?

Vishaldasani: Engga mau baca buku boleh, mau dengerin podcast boleh yang pasti jangan main game Karena menstimulasi.

Radit: Oke-oke yang salah itu kalau kitar tidur dong, tidur dong itu makin ngga bisa tidur.
Vishaldasani: Makin ngga bisa, semakin dipaksa semakin ngga bisa.

[pas_asyiknya @simsalabim1419]

Gue yakin...
Malunya 7 kubangan 7 tikungan

[Maudy Asmara @Mdy_Asmara1701]

Cadas banget statementnya bang Syukur Mandar 😎

[Ken Hans @kenhans03]

Bener juga nih....

[King Purwa @BosPurwa]

Bang Hinca Ini bikin lemes Nadiem Cs..
Di ruang publik, narasi bisa dibangun dgn framing politik, citra pribadi, ato klaim “saya tidak bersalah”, sementara di ruang persidangan, yg diuji adlh konsistensi bukti, bkn retorika.

[Elysia🪷 @ElysiaXBT]

STROKE di umur 29 tahun.

Gak minum alkohol.
Gak merokok.
Gym 3 kali seminggu.

Tapi SATU kebiasaan diam-diam yang tiap hari lagi ngerusak otak sama jantungnya.

[Edy Bayo Regar @regar_op0sisi]

UGM mengatakan tidak menemukan bukti data bahwa Jokowi pernah melegalisir ijazahnya di UGM,untuk kepentingan persyaratan jadi walikota Solo,gubernur DKI dan presiden 2 periode.

[khas。 @khasmuyk]

7 hal yang gak boleh kita umbar ges...

[Las Cloacas del Sistema @LCDS_2]

LA REVELACIÓN DE LAS PIRÁMIDES DE EGIPTO.

DOCUMENTAL QUE ESTÁ SIENDO CENSURADO.

Excepcional documental de Patrice Pooyard basado en la investigación del libro de Jacques Grimault, que plantea, en algo más de hora y media, una auténtica revolución sobre lo que representa una construcción tan única y fascinante como la Gran Pirámide de Giza, atribuida al faraón Keops.

[King pap @Yang_MuliaPAP]

Debat antara Pendeta Pro Trinitas VS Pendeta anti Trinitas….

Biarin aja… jangan di pisahin…

*Lap Kringet*

[Blackshark7890 @blackshark7890]

Cuplikan Film DJAKARTA 1966

[𝕵𝖊𝖏𝖆𝖐 𝕾𝖊𝖔𝖗𝖆𝖓𝖌 𝕸𝖚𝖘𝖆𝖋𝖎𝖗🇮🇩🇵🇸 @Alfakir2770]

Semua untuk tedy
Hey...tahu nggak, 2029 Eyke dipersiapkan pecah ketuban...eh pecah bintang boo!

[ᶜⁱᶜᵃᵍ ᵈⁱ ᴰⁱⁿᵈⁱⁿᵍ @creeping5ilence]

MBG WATCH : Mau di tangkap sebanyak apapun koruptor, apakah uangnya akan kembali ?!

Apabila ini dari awal didengar dan kebijakannya benar makan korupsi besar-besaran ini bisa dihindari.

[Rudy @P0113R]

Alimuddin yang dikasih paham gak paham-paham pokoknya ngegas terus, urusan salah belakangan😁

[Mas Veteran 121518 @MasFurqon15]

Ya mereka sukses dengan
Putusan MK Nomor 90/PUU-XXI/2023.

[Massimo @Rainmaker1973]

How a charging port is replaced.

[📹 dagar_id]

[Korban Ceklist Satu ༊ ⋆𐙚 ˚ @AnKiiim_]

Perasaan kader partai gerindra ini otaknya gak ada yang pinter samsek ya, logikanya suka jeblok kek wowo

[TANPA PRESIDEN @TanpaPresiden]

Berubah daftarnya.