MMM

[MMM @Maevamay]

@linglingsirilak 🤍

[ORMKORN’s HOME OFFICIAL TH (พชรฐากูร แอคจริง555) @ORMKORNHOMETH]

��วยอันดับฮัลโหล💕

DECORTÉ X ORMKORN
#DecorteLiposomeXOrm
#OrmKornnaphat #ออมกรณ์นภัส
@ormmormm

[𝗝 𝗘 𝗙 𝗙 𝗦 𝗔 𝗧 𝗨 𝗥 (罗杰夫) @jeffsatur]

เห็นชอบซื่อจอให้ คราวนี้ซื้อให้บ้าง
สุขสันต์วันเกิดจ๊ะ รักคับ❤️

Now it’s my turn
Love u SATs where ever you are ❤️

#6thANVSaturdayss

[𝓂𝓎³⁹🌸 @Minebaejuu]

: ถ้าไม่มีแฟนคลับ ออมจะไม่ลุกจากเตียง จะขบถให้หมด จริงๆเป็นคนที่ติดสบาย ไม่อยากมาลุย แต่ลุยเพื่อพวกเขา ถ้าเรามีผลงาน ถ้าเราเก่ง ถ้าเราเล่นดี พวกเขาจะได้เสพผลงานแล้วมีความสุข

ออมเห็นคนชมการแสดง 2-3 วันที่ผ่านมามั้ย มันทำพี่มีสุขมากจริงๆ ความสุขของคนเป็นฟค. 🥺 #DearMyselfxLingOrm

[LingOrmTagTrend พชรชน์ 📈 @LingOrmTagTrend]

พี่รัญชน์จอดรถแบบนี้ ขอย้ายหนีไปอยู่ทีมพชรฐากูรแทนละนะคะ จอดรถได้น่าสรรเสริญมาก

LINGORM ILF EP1
#วาดฝันวันวิวาห์EP1
#LingOrm #หลิงออม

[Nothing is worth if you are not happy. @Likeeeeeebb]

กุยกให้เลยเป็นจังหวะทำคะแนนได้ที่ฮามากแห่งปี ออมสินตีติดบล็อคแล้วบอลกระเด็นจากบล็อคมาโดนหัวชี แล้วบอลมันเด้งลอยข้ามไปลงหน้าตาข่ายฝั่งยูเครน5555555555 ชีมากับดวง เจ้าที่อินดอร์รักทีมไทยมาก
#วอลเลย์บอลหญิง

[𝓂𝓎³⁹🌸 @Minebaejuu]

ออมวิ่งเหมือนหนีระเบิด ส่วนพี่หลิงท่านทรงใจเย็นดังประทัดตรงนั้นคือกระเทียม 5555555555555555555555555555555555555555

#บวงสรวงซีรีส์วาดฝันวันวิวาห์

[หมีไข่ 🐻 @gangbearegg]

กูเกลียดชื่อไลน์เพื่อนมาก กูก็หาไปเถอะอิห่า
กู: ทำไมตั้งชื่อนี้
เพื่อน : ขี้เกียจตอบไลน์ให้คนคิดว่าไลน์พัง
เออเดี๋ยวไว้ทำบ้าง

[aimee_ชน์ @havea_nicedayii]

ออม : เค้าเขียนกันที่ไหน
หลิง : หน้างานป่ะ คงไม่เขียนมาจากบ้าน
555555555555

#LINGORMBirthdayFanParty
#LingOrm #หลิงออม

[JeffWorld @JeffWolrd99]

ในที่สุดช่องนี้ก็รีแอคเพลง Black tie สักที อยากฟังโค้ชนักแต่งเพลงกับนักร้อ���มานาน ที่สำคัญมีการโชว์ข้อความเน้นว่า พี่เจฟเป็นคนแต่งเพลง เรียบเรียง และโปรดิวซ์เองทั้งหมด ชอบมาก สรุปเค้าว่างี้นะฮับ (ขอให้ศัพท์ชาวบ้านตามความเข้าใจแทนภาษาดนตรี) คนหัวโล้น - นี่เป็นตัวอย่างของเพลงป๊อปแบบมาตรฐาน แต่ถูกเขาทำให้มันน่าสนใจได้อย่างเหลือเชื่อ มันครบทุกอย่าง ท่อนเปิด พรีฮุค ท่อนฮุค คอรัส มีครบ เป็นเทคนิคแต่งเพลงพื้นฐาน เพื่อทำให้มันติดหู ไม่มีอะไรใหม่ แต่สามารถดึงสูตรนั้นมาใช้ได้อย่างโดดเด่น เช่น มีกระโดดของจังหวะเปี��โน ให้ความรู้สึกอารมณ์ทีหลาหลาย เนื้อเสียงของเค้าที่ทำให้เข้ากับกลองเปี่ยมไปด้วยอารมณ์ ทำให้เรารู้สึกอยากร้องตาม เขาเป็นนักร้องที่ยอดเยี่ยมจริงๆ ภาพในมิวสิคก็สวยมาก เขาเป็นคนหน้าตาดี วิธีถ่ายทำน่าสนใจดี ลงตัวมาก คนมีผม -ผมชอบมาก ฟังดูอลังการมาก มันเหมือนเพลงประกอบในวิดิโอเกม หรือภาพยนตร์ มีจังหวะฮิปฮอปด้วย แบบนี้ ....(เล่น) มีการเล่นคำ lies ในจังหวังเพลง เจ๋งดี เยี่ยมมาก ตอนท้ายผมคาดไม่ถึงว่าจะใช้จังหวะละติน เร้าอารมณ์เพลง ยอดเยี่ยมกับการใช้เทคนิคเปลี่ยนจังหวะกลอง เพื่อให้ดูน่าสนใจมากขึ้น คนหัวโล้น - คุณดูถูกเจฟมากเลยนะ ใช้คำว่าเทคนิค เค้าเป็นนักดนตรีและนักร้องที่เก่งกาจ เขาแค่ใช่เครื่องมือเหล่านี้พลิกแพลงเล็กๆ น้อยๆ คนมีผม - (ยิ้มอายๆ) นั่นแหละครับมันไม่ใช่แบบนั้นหรอก ผมหมายถึง ถ้าคุณมีเมโลดี้อยู่แล้ว วิธีการเปลี่ยนจังหวะในเพลงก็จะให้ความรู้สึกที่แตกต่างกันได้ (การใช้จังหวะลาตินในท้ายเพลง)

ปล. พี่หัวโล้นจ้องจับผิดตาโต พี่มีผม ว่าจะพูดว่าไรอีก โดนฮีตกอีกคนอ๊ะป่าวว 😅📷#JeffSatur
https://t.co/IEQUZNdcdW

[Chompoo JebJeb @shampu2u]

เจฟซาเตอร์ยอดนักบิดปะ 6 เพลง 6 เสียง แต่หลังกำแพงคือยอมจริง ไม่มีกลิ่นความเจฟเลย โคตรเก่ง 😖
#JeffSatur

[⨍ē𝒾 ⨍ē𝒾 ‘😸 คอน2 bamm กดที่ihaveticket @asforcnt]

นี่นะคะ ศิลปินแห่งพระนครตัวจริง ให้ร้องแล้วร้องได้เลยอ่ะ เหมือนร้องเป็นประจำทุกวัน ยิ่งกว่ากินแผ่น ในจอที่ผ่านpost production กับร้องสดเหมือนกันเป๊ะ มาเบลบ้าไปแล้ว แกเก่งเกินนนนน #สอดสร้อยมาลาEP7 #Mabelz_PiXXiE

[linglingsirilak @linglingsirilak]

ขอบคุณทุกคนนะคะ💖
วันนี้มีความสุขมากๆเลย

#CareMitmentWithLingOrm

[— 𝐆xx ⋆𐙚₊˚ 🛼 @gunjjong_]

คือ พี่เขามีโอกาสขึ้นสวรรค์บ้างไหมอะ

[LOSoulชน์🌵 @LOSouL06]

จังหวะหยุดเคี้ยว ขำจะตกเก้าอี้

LINGORM X NOOM KANCHAI
#LingOrmHeartTalkXKanchai
#Linglingkwong #หลิงหลิงคอง
@linglingsirilak

[sunset☀️ @sthaftxrthxrain]

MVP ของวันนี้เลย พี่หลิงพูดถึงแอนตี้ว่า “ถ้าเค้าเห็นเรามีความสุข เค้าก็คงดิ้นลงไปตายแล้ว” น้องออมคือหัวเราะปรบมือสะใจเลย เอ็นดู เริ่ดมากหลิงออม นี่แหละๆๆ 👏👏👏

LINGORM X NOOM KANCHAI
#LingOrmHeartTalkXKanchai

[“ ปลาเองง ” @nongplaaaaa]

ประดับแอค จังหวะ MVP ประจำวันนี้ ต้องให้ค่ะ 👏🏻

“ ถ้าเขาเห็นเรามีความสุข เขาก็คงดิ้นลงไปตาย���ล้ว ”

“ คิดว่าเราเกาเหลากันหรอ รักกันดีเว้ย ”

“ พวกที่มาว่าร้ายเรา มาว่าเรา ก็หาไรทำ หาเงินดีกว่า ถ้าแต่งเรื่องเก่งมาก ก็แต่งเรื่องเอาเงินน่าจะรุ่ง ”

[The Pets 𝕏 @ThePetsX]

So your game is more important than me huh?

[Thidakarn @thidakarn]

แหล่งโปรตีนใกล้ตัว (ค่าโปรตีนโดยประมาณ)
🥚 ไข่ไก่ 1 ฟอง โปรตีน 7 กรัม
🐔 อกไก�� (100 กรัม) โปรตีน 20-23 กรัม
🐟 ปลาทู (1 ตัวขนาดกลาง)โปรตีน 15-18 กรัม
🍤 กุ้งแชบ๊วย (100 กรัม) โปรตีน 20-24 กรัม
⬜ เต้าหู้ขาวแข็ง (100 กรัม) โปรตีน 10-16 กรัม
🎗️ ฟองเต้าหู้ (100 กรัม) โปรตีน 23-40 กรัม
🫛 ถั่วพู (100 กรัม) โปรตีน 29-30 กรัม
🥛นมวัว (250ml) โปรตีน 8-10 กรัม
🥛นมถั่วเหลือง (250ml) โปรตีน 7-12 กรัม
🫙กรีกโยเกิร์ต (100 กรัม) โปรตีน 10 กรัม

💡ตย.กินโปรตีนให้พอ
ผู้หญิงวัยทำงาน หนัก 50 กก. ต้อง���ารโปรตีน 1.2 กรัม x นน.ตัว = 60 กรัม
เช้า: ไข่ 1 ฟอง + กรีกโยเกิร์ต 1 ถ้วย
เที่ยง: อกไก่ 100 กรัม
บ่าย: นมถั่วเหลือง 1 กล่อง
เย็น: ปลาทู 1 ตัว + เต้าหู้ขาว 50 กรัม

[Alwayswonder.co @AlwayswonderCo]

Introducing a new club: The Class of 00K.
You’ve been invited.

Enrollment begins soon.

#TheClassOf00K #AlwaysWonder #GrowingUpFeelsIconic