phaprae

[🏳️‍🌈 CHERSAN SRISATJANG ✈️ @RonallChersan]

🙏อยากกราบคนทำเว็บนี้มากๆ คุณ Pakorn Nathong

ทำเว็บรวบโปรไฟไหม้จากทัวร์หลายเจ้าในไทยไว้ที่เดียว มีฟิลเตอร์เลือกออกเดินทางภายในกี่วัน ส่วนลดจากราคาปกติกี่ % ช่วงราคา ระยะเวลาเดินทางประเทศ เมือง สายการบินฯลฯ

ขอบคุณจากใจจริง สุดยอดเลย 👍

ลิงก์ https://t.co/Q86IfTm8BH

[PP : love♡ชน์🦮🪽 @pplove_ook]

คุณหมอ: อยากจะให้เป็นอาวุธลับกับทุกๆ คนก็คือว่า..ทุกวันนี้เราก็จะเจอคนToxic ถ้าเราเจอคนtoxic เนี่ย ให้ดีใจเอาไว้ก่อน

“เพราะเราแค่เจอ แต่เขาต้องเป็น”

แปลว่าเราหันก้นให้เขาแล้วเดินเข้าห้องน้ำไปเราก็ไม่เจอเขาแล้ว แต่เขาไปนั่งขี้ก็เป็น ไปนั่งกินข้าวก็เป็น นอนก็เป็น ตื่นมาก็ยังเป็นอยู่

และการที่เรารู้สึกว่าเขาเป็นคนtoxic เพราะว่าเรากับเขายืนอยู่กันคนละบรรทัด ดังนั้นจงดีใจเถอะที่เธออ่ะ ไม่ได้รู้สึกเอออ่อไปกับคนtoxic

จริงงงงงงง

[Ofgods @imOfgods]

เทรดนี้จะมีไว้สำหรับผู้ที่สนใจจะทำ TikTok Affiliate จริง ๆ หวังว่าจะเป็นประโยชน์กับใครได้บ้าง ไม่มากก็น้อยค่ะ

ปล.จะพยายามมาอัปเดตบ่อย ๆ ถ้ายังทำงานร่วมกับแบรนด์ และ TikTok Thailand อยู่นะคะ 🤣

[Mahachai 🦇🔊 @EthereumThaila1]

สำหรับเพื่อนๆที่จะเรียนรู้การใช้ Claude แบบทะลุปรุโปร่งนะครับ Step ต้องไม่เวิ่นเว้อ และควรเรียนพรวดเดียวให้ได้ certificate เยอะ เพราะถ้าใช้เวลานาน....จะลืมตัวแรกๆไปทำให้ได้ภาพไม่ครบแม้จะได้ cer ครบ
step ของการเรียนใน skilljar จะตามนี้
1 - Claude 101
2 - Claude Code in Action
3 - Claude API
4 - MCP
5 - Advance MCP
ส่วนใครกังวลต้องไปเรียน Python นู่นนี่นั่น ก็จะติดปัญหา classic ในการเรียนรู้ คือพวก Requisite Hurdle มัวพะวังว่าต้องเรียนเรื่องนู้น เรื่องนี้ก่อน สุดท้ายไปไม่ถึงไหน และคนอื่นไปไกลแล้ว
เดี๋ยวนี้พวก programming syntax ไม่ต้องแล้วครับ ไม่เข้าใจ code ส่วนไหนระหว่างไล่อ่าน ก็ถามมันใน Claude Code/ Claude Chat ตรงๆเลย อย่างุ่มง่ามเสียเวลา
ส่วน course อื่น พวก AI Fluency ก็ข้ามๆไปเหอะ เวิ่นเว้อ เอาไว้เวลาเหลือค่อยมาไล่อ่าน

[ก้อน 🎃 @planpeaceplease]

ไม่ค่อยเห็นใครพูดถึงเว็บเรียนออนไลน์
เว็บนี้เท่าไร เลยอยากมาแชร์เผื่อคนที่กำลัง
หาแหล่งเรียนรู้อัพสกิล พัฒนาตัวเอง

https://t.co/tX6eE5dNj4

- เว็บนี้ดีตรงเราได้เรียน(สั้นๆ) + มี simulation
ฟีลฝึกงาน online ตามหัวข้อกับบริษัทที่เราเลือก
ซึ่งเป็นคอร์สของบริษัทใหญ่ ๆ แบบระดับโลกทั้งนั้น

- เรียนฟรี ได้ใบ Cert. และเขาเคลมว่า
มีโอกาสที่จะเข้าตา Recruiter ด้วย (เอาสิ้)

- มีหลายสายงานอยู่นะคะ ที่แคปมาคือตัวอย่าง
ทางนี้ก็เคยเทคคอรส์ Agile PM ของ JPMorgan
ซึ่งถ้าไม่ได้เรียนผ่านเว็บนี้ เราจะมีโอกาสได้เรียน
และได้ฝึกงานกับ JPMorgan ได้อย่างไร 5555

มองเป็นโอกาส explore ตัวเอง ก็คุ้มแล้ว
กับระยะเวลาที่ใช้ไปในการเทคคอร์ส 🤓

[zhenzhu ( slow ) @mynameiswhatev6]

ว่าแล้วก็อยากรู้ หนังสือที่ ‘ ควรอ่านก่อนตาย ’ ของทุกคนคือเรื่องอะไรกันบ้างคะ ได้ทุกแนว และกี่เล่มก็ได้ มาแชร์กันหน่อยได้ไหม เผื่อจดเข้าโพยงานหนังสือ ✍️✨

[ก้อน 🎃 @planpeaceplease]

เปิดปีมา 2 เดือน แจก template ไปแล้ว 2 อัน

- มกรา : วางแผนค่าใช้จ่าย
- กุมภา : ระบบจัดการชีวิต
- มีนา : (เร็วๆนี้🥰)

แฮปปี้มากที่ได้แชร์อะไรที่คนอื่นสามารถเซฟ
ไว้เป็น tools / framework ใช้ต่อได้จริง

เลยทำแคมเปญ #เดือนละเทมเพลต ซะเลย
เพราะยังมีที่ทำใช้เองอยู่อีก มีนาเจอกัน😁

[KuKKui @gKukkui]

ทางไป >> https://t.co/K5xQ10EreA

[Nattc @NattChil]

Notion ทุกคนทำอลังการมากกกกก ก ไก่ล้านตัว

ส่วนตัวใช้แค่ trading journal ซึ่ง search template ฟรีได้เลย มีเยอะแยะมาก แปะลิ้งค์ไว้ให้
https://t.co/1EMHcpLzBh

นอกจากทำบน notion แล้วยัง export PDF เอาไปให้ gemini analyse trade ของเราด้วยว่าผิดพลาดตรงไหน
(อันนี้คือเทรน gemini เรื่อง strategy trade ของเราไว้ระดับนึง)

[บมฮʕ·ᴥ·ʔ📱✨ @BrightMinho]

คู่มือการใช้แอป Bevel 101 📖📚
รองรับทั้ง Apple Watch และ Garmin แล้วนะ

(แอปนี้จริง ๆ มาก่อนที่ WHOOP จะดังพลุแตกในปี 2025 ซะอีกนะครับ)

เข้าแอปมาทุกครั้ง จะมีการ Sync ข้อมูล ถ้ายังไม่อัปเดตไม่ต้องตกใจ รอไม่กี่วิ ข้อมูลก็ขึ้นมาครับ

นางใช้ข้อมูลทุกอย่างจาก Apple Watch เรานี่แหละที่เก็บข้อมูล ข้อมูลปลอดภัย ไม่เอาไปขายแน่นอน

เริ่มจากหน้า Home ก่อน
โดยจะแบ่งเป็นหมวดหมู่ใหญ่ ๆ แบบ WHOOP

1. Strain (ความหนักหน่วง)
บอกปริมาณความเหนื่อยหรือพละกำลังที่ร่างกายใช้ไป ทั้งจากการออกกำลังกายและการใช้ชีวิตประจำวัน
ถ้าเปอร์เซ็นต์สูง แปลว่าออกแรงเยอะ ถ้าต่ำแปลว่าพักผ่อนครับ ใช้ดูว่าเราไปออกกำลังกายถึงเป้าหมายมั้ยได้ครับ

2. Recovery (การฟื้นฟู)
• เป็นการวัดความพร้อมของร่างกายจากสัญญาณชีพ เช่น การนอนคืนก่อน ค่า HRV และอัตราการเต้นของหัวใจตอนพัก เพื่อดูว่าร่างกายพร้อมลุยแค่ไหน
บอกว่าวันนี้ควรพัก หรือวันนี้ออกกำลังกายต่อได้ (ซ้อมหนัก ไม่ได้แปลว่าดีต่อร่างกายเสมอไป)

ค่า Recovery ยิ่งสูงยิ่งดีครับ
แล้ว Algorithm ของ Bevel ทำงานออกมาได้ดีมาก ๆ รู้แม้กระทั่งว่าเราน่าจะป่วย ควรพัก

3. Sleep (การนอนหลับ)
คะแนนคุณภาพการนอนโดยรวม โดยคำนวณจากระยะเวลาที่หลับจริง ประสิทธิภาพ และสัดส่วนการหลับลึก/หลับฝัน
(ต้องใส่ Apple Watch นอน)

แน่นอนว่ายิ่งสูงยิ่งดีครับ
โดยค่านี้จะส่งผลให้ค่า Recovery ด้วย
แต่ไม่เกี่ยวข้องเสมอไป มีบางวันที่ผม %การนอนดี แต่สภาพร่างกายโดยรวมแย่ ค่า Recovery ก็แย่ได้ แอปมันเก่งพอที่รู้ได้ว่าเราป่วยมั้ย

โดยแต่ละค่า เราสามารถกดเข้าไปดูรายละเอียดเพิ่มเติมในแต่ละหน้าได้

นี่คือการซ้อมสำหรับคนจะซื้อ WHOOP ก็ว่าได้
เพราะถ้าคุณมีข้อมูลขนาดนี้แล้ว แล้วยังใช้ประโยชน์จากข้อมูลไม่เป็น การซื้อ WHOOP ของคุณจะเปล่าประโยชน์ครับ

[ᴀᴏᴍᴍʏ นักชงนมมือหนึ่ง🍼 @annn1212312121]

เมืองเหนือรีวิวบ้าง สำหรับเชียงใหม่นี่ให้
• วัดสันป่าข่อย
วัดที่ไม่แมสแต่พลังงานดีมาก ส่วนตัวศรัทธาท่านท้าวเวสสุวรรณที่นี่มาก ไหว้ปุ๊บวันถัดไปได้เลย

• องค์ปู่ภุชงค์นาคราช ม่อนกุเวร
พลังงานดีมาก เหมือนไปไหว้ญาติผู้ใหญ่ด้านหลังองค์ท่านเป็นธารน้ำไหล อยากอยู่ทั้งวันเลย

• วัดศรีดอนมูล
มีโอกาสได้ตามพี่ @babybunnyI3oo ไปทำเมตตามหานิยม ด้วยความที่แค่ไปส่งเลยทำแพ็คเล็ก แต่โอโห หลังทำคืองานปัง ผู้ใหญ่เอ็นดู ปกติทำอะไรคนไม่ค่อยเห็น หลังทำคือผลงาประจักษ์ไปหมด อึ้ง

• องค์พระพิฆเนศ วัดป่าแดด
ส่วนตัวรู้สึกว่าพลังงานท่านเข้ม และเด็ดขาดมาก ทางวัดจะเน้นย้ำให้ขอทีละข้อ ตอนนี้ได้ตามคำขอแบบเรื่อยๆเป็นการให้พรแบบเป็นระบบมาก งงมะ มีใครเคยไหว้ท่านบ้าง มาเล่าทีว่านี่คิดไปเองป่าว แต่ดีน้า ชอบ55556

[カピバラボーイ, น้องคาปิบาร่า 🌿♎ @bankorado]

อันนี้ก็หนึ่งในวิธีที่ใช้หลอกสมอง
สมองเรามีความไวต่อความคิดลบมาก

อย่างเช่นตัวตัวอย่างในคลิปบอกว่า
"อย่ากินบนโซฟา" สมองมันจะต่อต้านและคิดถึงโซฟาทันที

กลับกันให้เราบอกสมองไปเลยว่า
"ไปกินบนโต๊ะ"
สมองมันก็จะคิดว่าเราต้องไปกินบนโต๊ะ

ทริคนี้ดีมาก เวลาเรามองเรื่องอะไร ถ้าเราโฟกัสอยู่กับปัญหา มันก็จะเจอแต่ปัญหา
แต่ถ้าเรามองหาทางออก มันก็จะเจอทางออก

มันก็เป็นความคิดเชิง manipulate ตัวเองได้เหมือนกัน
ถ้าเรามีสติตั้งใจ ไม่ว่าเรื่องไหนเราก็ทำได้

[(rest) 𝐫𝐢𝐧𝐫𝐢𝐧ﾟ✿ @3rinrinn]

ตีไปโดนน้องข้างสนามต้องขอโทษแบบนี้นะคะ5526255545

[ครูอ๊อด ขออาสา @kuos2009]

ทุกการบริจาคของคุณ คือความหวังในมื้อถัดไปของเด็กๆที่บ้านนกขมิ้น #สิ้นเดือนเหมือนสิ้นใจ

“ร่วมเติมเต็มอาหารมื้อถัดไปให้เด็กๆด้วยเถอะครับ”
#ส่งต่อความหวัง

ถ้าอยากรู้ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับมูลนิธิบ้านนกขมิ้น สามารถติดต่อได้ที่เบอร์ 02-375-6497, 02-375-2455

ท่านสามารถนำข้าวสารอาหาร แห้งและของใช้จำเป็นมาบริจาคได้ที่
มูลนิธิบ้านนกขมิ้น
89 ถนน เสรีไทย ซอยเสรีไทย 17 แขวง คลองกุ่ม เขต บึงกุ่ม กรุงเทพมหานคร 10240
(เวลาราชการ)

#แบ่งปัน #เพื่อนและผู้ติดตาม #ไฮไลท์
#มูลนิธิบ้านนกขมิ้น #cc
#พ่อแม่อุปถัมภ์ประจำเดือน
#ครูอ๊อดขออาสา #เติมเต็ม
#การกุศล #อาหารกลางวัน
#ตรุษจีน #pm25

[มูลนิธิกระจกเงา @Mirror_org]

ภาพตรงหน้าเมื่อลงพื้นที่ให้ความช่วยเหลือ เราพบชายชราร่างผอมที่เห็นกระดูกอย่างชัดเจน เสื้อผ้ามอมเก่า นอนอิดโรยอยู่บนแท่นปูนกลางแดดจัดของฟุตบาทริมถนนพระราม 2 รอบตัวมีขวดน้ำ กล่องข้าว ผ้าห่มกระจัดกระจายอยู่ที่ข้างตัว
.
เมื่อเราเดินเข้าไปเพื่อพูดคุย กลิ่นอับของเสื้อผ้าที่ปะปนด้วยเหงื่อไคล อุจจาระและปัสสาวะที่แห้งติดเสื้อผ้า โชยฟุ้งเข้าจมูกอย่างรุนแรง เมื่อสังเกตเนื้อตัวร่างกาย พบแผลกดทับอยู่หลายจุด เราคุยกันว่า ชายชราน่าจะไม่สามารถขยับตัวพาตัวเองไปไหนมาไหนได้มามานานพอสมควร
.
แม่ค้า พ่อค้า รวมถึงพนักงานรักษาความสะอาดของ กทม. พากันเดินมาคุยกับพวกเรา เมื่อได้เห็นเรายืนอยู่ตรงหน้าของชายชรา
.
“เจอแกมาอยู่แถวนี้ได้ 2 อาทิตย์แล้ว ไม่รู้ว่าแกมาอยู่ตรงนี้ได้ไง เห็นครั้งแรกก็อยู่บนสะพานลอย ขยับไปไหนมาไหนไม่ได้เหมือนอย่างนี้แหละ แจ้งตำรวจไป ตำรวจมาคุยกับแกสักพัก ก็ช่วยหิ้วปีกแกลงมาจากสะพานลอย แล้วก็เอามานอนอยู่ตรงนี้ จากวันนั้นจนวันนี้ก็ไม่มีใครช่วยอะไรแกได้เลย ผ่านไปหนึ่งวันเริ่มมีคนเอาอาหารมาให้ อีกวันพบหมอน อีกวันมีผ้าห่ม อีกวันมีมุ้ง แต่ลุงก็ยังต้องอยู่ตรงนี้ พี่คิดว่าไม่ถูกต้อง ลุงควรได้ไปหาหมอ“
.
เราเริ่มซักถามชายชรา “ลุงชื่ออะไร” เสียงตอบอย่างแผ่วเบา “สมชาย”
เมื่อถามคำถามสำคัญ “ลุงไปโรงพยาบาลกันนะ” เสียงเข้มๆ ออกมาจากลำคอ “ไม่ไป”
เราเพียรถามต่อ แต่คำตอบก็ออกมาซ้ำเดิม เมื่อมือแกตวัดไล่ เราหยุดถามและรีบออกมาจากตรงนั้นโดยทันที
.
“พี่พยายามแจ้งไปหลายที่หลังจากนั้น เขตบางขุนเทียน, 1300, ตำรวจมาตรวจตู้แดงก็พยายามประสานบอกเขาให้ช่วยเหลือ พี่คนกวาดถนนก็พยายามถ่ายรูปส่งเขตทุกวัน แต่ไม่มีใครทำอะไรเลย”
.
แม่ค้าลอตเตอรี่ให้ข้อมูล เธอนับเป็นคนที่สนิทที่สุดและชายชราไว้วางใจที่สุด
.
“ภาพอนาถใจของพี่คืออะไรรู้มั้ย ตอนเช้ามืดมีรถ กทม. มารดน้ำต้นไม้ริมถนน แกนอนตรงฟุตบาท แต่ไม่มีใครเห็นแก รถน้ำที่เขามารดต้นไม้ สาดเข้าไปจนตัวเปียกโชก ข้าวของเปียกหมด เปียกยิ่งกว่าต้นไม้ที่เขามารด พอสายๆ แดดออก แกก็ต้องนอนตากแดดจนตัวแห้งของแห้ง เพราะลุกไปไหนไม่ได้”
.
“พี่เกือบคิดว่า มีทางเดียวคงต้องปล่อยให้แกตายไป แล้วคงจะมีคนมารับศพแกออกไป แกถึงจะพ้นทุกข์สักที ยังดีที่น้องมาวันนี้ พี่ไม่รู้จะทำยังไงแล้ว”
.
เราขอตัวกลับก่อน และฝากบอกพี่แม่ค้าลอตเตอรี่ว่าให้ช่วยเกลี่ยกล่อมแกหน่อย ถ้าแกยอมแล้ว โทรบอกทางเราได้เลย
.
หน้าจอโทรศัพท์โชว์บอกชื่อของพี่แม่ค้าลอตเตอรี่ เรารับสายทันที เสียงปลายสายบอกกับเราว่าแกยอมไปโรงพยาบาลแล้วนะ พวกเรากำหนดแผนการให้ความช่วยเหลือทันที เมื่อลงพื้นที่พบพี่แม่ค้าลอตเตอรี่ เราถามหาเทคนิคการคุยอย่างไงแกถึงยอมไปโรงพยาบาลจนได้
.
แม่ค้าตอบไปหัวเราะไป “พี่บอกแกว่าแถวนี้มีงูเหลือมตัวใหญ่ หนูกลัวมันจะออกมารัดลุงสักวัน ไม่อยากให้ลุงอยู่ตรงนี้เลย หลังจากวันนั้น พี่ไปถามแกว่าไปโรงพยาบาลมั้ย แกตอบว่าไปทันทีเลย“
.
รถพยาบาลจอดสนิท เจ้าหน้าที่จัดแจงวัดความดัน วัดออกซิเจน และพาแกขึ้นเตียงนำขึ้นรถพยาบาล ส่วนพวกเราก็รีบขึ้นรถพยาบาลมากับแกด้วย มาเพื่อทำหน้าที่ Case Manager ประสานงานกับโรงพยาบาล และมาเพื่อให้กำลังใจชายชรา เพื่อให้แกไม่รู้สึกโดดเดี่ยวถูกทิ้งให้เดียวดายอีกต่อไป
____________________
แจ้งพบผู้ป่วยข้างถนน ได้ที่เพจโครงการผู้ป่วยข้างถนน มูลนิธิกระจกเงา
.
สนับสนุน​การให้ความช่วยเหลือผู้ป่วยจิตเวชเร่ร่อนได้ที่​
โครงการผู้ป่วยข้างถนน โดยมูลนิธิกระจกเงา
เลขที่ 202-2-58289-4 SCB
.
#ผู้ป่วยข้างถนน #มูลนิธิกระจกเงา

[phaprae @phaprae888]

@goodday_goo ปัก

[พรีแบรนด์เนม ✈️💖 @goodday_goo]

ปล่อยlongchamp ของมือ1
ลด40%-50% รอบนี้มีmini backpack
ลง 28/01/2025 เวลา 20:00
รี+ปักส่งฟรีค่า♥️🚛
#longchampส่งต่อ #longchampthailand

[phaprae @phaprae888]

มีเพื่อนแล้วว นี่ผ่าเสร็จ ง่วงมาก บอกหมอคะขอนอนได้ไหมคะ หมอบอกคุณแม่ถ่ายรูปก่อนค่า 555555

[𝕩Patt @siamesepatt]

นี่ผ่าเหมือนกัน ตอนหมอยื่นลูกให้ ฉันบอกว่าไม่อุ้มได้ไหม ฉันอยากนอน

[Jadz | TP SQUAD @justjadz]

การ 'ไม่ตัดสินใจ' คือการตัดสินใจที่แพงที่สุด... เพราะมันคือการเลือกที่จะย่ำอยู่ที่เดิม ในขณะที่โลกหมุนไปแล้ว

อ่านแล้วฮึกเหิมเลย 555

[ทุนต่อนอก & บอกต่อคอร์ส by Dek-D 🎓 @tornokandcourse]

#คอร์สดีบอกต่อ จุฬาฯ เปิดคอร์ส "คณิตศาสตร์การเงินในชีวิตประจำวัน"

หลักๆ เรียนเรื่องบัตรเครดิต 💳 การคิดดอกเบี้ยบัตรเครดิต การคิดดอกเบี้ยจากการกดเงินสดจากบัตรเครดิต และการเสียภาษีเงินได้บุคคลธรรมดา การคิดภาษีรายได้บุคคลธรรมดา การคำนวณภาษีในแบบต่างๆ 🧾

⭕ ลงทะเบียนและเข้าเรียนได้ถึง 28 ก.พ. 2569

🔗 พิกัดคอร์สที่ 8 >> https://t.co/BJSQtVQ6ip