Maria Fernandez

Pediatría y Puericultura, UCLA 2004. Miembro activo SVPP, 2004. Docente Agregado, UCLA 2006. Magister en Educación mención Ciencias de la Salud, UCLA 2009

[S.Enf.Infecciosas HRUM @infeccHRUmalaga]

El uso de #antibióticos ”despierta” 🐉la aparición de #resistencias💊🛡️ usalos sabiamente🤓:
1️⃣El menor espectro necesario📉👻
2️⃣El menor tiempo posible📉🗓️
3️⃣Si existe un foco, drénalo🔪
De esta manera EVITARÁS resistencias que aumentan la #mortalidad en los pacientes📈☠️🛌

[Comité Vacunas e Inmunizaciones-AEP @CAV_AEP]

VacPertagen es una vacuna acelular recombinante dirigida específicamente frente a Bordetella pertussis, sin incluir componentes frente a difteria o tétanos. Está indicada como dosis de recuerdo en mayores de 12 años y para vacunación durante el embarazo.
https://t.co/8HtjH2XW6f

[Enséñame de Ciencia @EnsedeCiencia]

Los rayos X son ideales para observar huesos y detectar fracturas rápidamente. La TAC (Tomografía Axial Computarizada) ofrece imágenes más detalladas de órganos, tejidos y estructuras internas. Por su parte, la Resonancia Magnética (RM) utiliza campos magnéticos para obtener imágenes muy precisas, especialmente de músculos, ligamentos, cerebro y médula espinal.

Cada estudio tiene una función específica y ayuda a los médicos a realizar diagnósticos más precisos

[Suma Y vive @SumaYVive]

Tu cuerpo tiene un botón de reinicio.
La mayoría no sabe que existe.
Y lo lleva encima las 24 horas del día.
Esto es lo que nadie te enseñó en el colegio:

😰 Ansiedad repentina

Salpica agua fría en tu cara.
No es un truco de abuela.
Activa el reflejo de inmersión del mamífero: baja la frecuencia cardíaca en segundos y frena la respuesta de pánico del sistema nervioso.

❄️ Ataque de pánico

Toca algo frío. Metal, hielo, lo que tengas.
El frío obliga al cerebro a salir del modo amenaza y entrar en modo resolución.
No puedes estar en pánico y procesar una sensación física intensa al mismo tiempo.

💓 Corazón acelerado

Tose fuerte 2 o 3 veces.
La presión que genera en el pecho comprime el corazón brevemente y reinicia el ritmo.
Es lo mismo que hacen los médicos en algunos protocolos de taquicardia leve.

😵 Mareo

Tensa las piernas con fuerza y fija la mirada en un punto.
Tensar los músculos grandes empuja sangre hacia arriba, hacia el cerebro.
El punto fijo le da al sistema vestibular una referencia estable.

🧠 Sobrepensando en bucle

Cuenta hacia atrás desde 100 de 7 en 7.
100, 93, 86, 79...
Es imposible rumiar y hacer aritmética mental al mismo tiempo.
No porque distraigas el problema. Sino porque ocupas el mismo canal cognitivo que genera el bucle.

😮‍💨 Falta de aire

Pon las manos sobre la cabeza.
Abre el tórax, libera el diafragma y permite una inspiración más profunda.
Funciona en segundos. Lo usan los corredores instintivamente al cruzar la meta.

😴 Insomnio

Exhala más largo de lo que inhalas.
Inhala 4 segundos. Aguanta 7. Exhala 8.
La exhalación larga activa el nervio vago y le dice al cuerpo que no hay peligro.
Es el interruptor del sistema parasimpático.

👃 Nariz tapada

Aguanta la respiración y mueve la cabeza de lado a lado lentamente.
El CO2 acumulado dilata los vasos nasales y libera el bloqueo en 30 segundos.
Tu cuerpo no es tu enemigo.
Es el sistema de emergencia más sofisticado que existe.
Solo necesitas saber cómo usarlo.
Guarda este post. El día que lo necesites no vas a tener tiempo de buscarlo. 👇

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[Maria Fernandez @mafsdoc]

👩🏼‍⚕️"La prevención es la base de una sociedad sana. Hoy reforzamos el compromiso con la Semana de Vacunación de las Américas de la @opsoms. 💉

​Los esperamos en la Clínica Santa Cruz. Cuidemos a los que más quieres! Tu familia 🏥 #SVA2026 #Pediatría"

[Maria Fernandez @mafsdoc]

22 años cuidando a los consentidos de la casa y a los niños de Barquisimeto. 🩺✨ ​La prevención siempre será la mejor inversión para su salud. ¡Feliz de seguir compartiendo con ustedes por aquí! ​#Pediatría #Barquisimeto #SaludInfantil"

Barquisimeto, Estado Lara, Venezuela

[endocrinorosero @endocrinorosero]

No dejes que tus hijos se acuesten después de las 9 pm.

Durante el sueño pasan cosas que literalmente determinan su crecimiento, desarrollo y capacidad mental.

Entre las 10 pm y las 3 am ocurre algo muy importante:

👉 La hormona de crecimiento aumenta de forma progresiva.
Y como su nombre lo indica, es fundamental para un desarrollo óptimo.

Pero hay un detalle que muchos ignoran:
esta hormona solo se libera en el sueño profundo.

Y no es lo único…
Durante la noche, el cerebro también se “limpia” a través del sistema glinfático, eliminando toxinas y optimizando su funcionamiento.

Dormir tarde no es un detalle menor.
Es impactar directamente el desarrollo de tus hijos.

Si esta información te sirve, dale like y compártela con otras mamás.

[Alejandro Macias @doctormacias]

La obesidad promueve el desarrollo de cáncer por múltiples mecanismos, que incluyen un estado inflamatorio persistente.

Así, la obesidad no solo tiene consecuencias cardiovasculares o estéticas, sino que va mucho más allá para la salud pública.
JAMA, marzo 9, 2026

[Imágenes & Eventos @ImagenesEventos]

La #AcademiaAmericanadePediatría recomienda que se les realicen pruebas del colesterol a #niños con antecedentes de problemas cardiovasculares
https://t.co/3XkZUObKmj

[@HospitalCivil @HospitalCivil]

ATENCIÓN MADRES, PADRES Y CUIDADORES:

El Nuevo HCGJIM te invita a participar en la Campaña Gratuita para la Detección Oportuna de Inmunodeficiencias Primarias en niñas y niños con factores de riesgo, del 20 al 30 de abril de 2026.

[Codigo Mental @CodigoMental777]

El cortisol no es solo la hormona del estrés.

Alimenta la grasa abdominal persistente, reduce la testosterona y altera el sueño.

Aquí tienes 8 maneras naturales de reducir el cortisol a partir de hoy

1. Exposición al frío.

[Web del Maestro CMF @cmf_w]

12 guías orientadoras para prevenir el acoso escolar: Descargas gratuitas. Enlace: https://t.co/zqUg9XYAoc

[Web del Maestro CMF @cmf_w]

El síndrome de cabeza caída: una advertencia real sobre el uso excesivo del celular. Enlace: https://t.co/WosATIZp6R

[S.Enf.Infecciosas HRUM @infeccHRUmalaga]

Los #ANTIBIOTICOS💊como decía #Elsa en #Frozen❄️Let it go!🎶 Abandona tratamientos largos🗓️,cortos son suficientes
🌀Neumonía com. 3-5 d🫁
🌀Bacteriemia No aureus 7 d🩸
🌀Pielonf.5-7 d
Web resumen @BradSpellberg #ShorterIsBetter basada en ens. clínicos 👉https://t.co/L9Z56xlGgd

[Ramiro Esparza @docramiro]

Dieta para mejorar salud cardiovascular guías AHA 2026 🥕🥦🥬❤️
Referencia: https://t.co/qW3NvkSrjS
@AHAScience

[Fran Pradas | Ingeniero de IA @franpradasAI]

Después de 6 meses de usar NotebookLM, puedo decir que es la herramienta de investigación que más ha REVOLUCIONADO mi flujo de trabajo.

Pero solo porque aprendí estos 10 prompts.

Aquí tienes el sistema completo que convierte 200 páginas en respuestas claras en menos de una hora 👇

(Guárdalo para luego)

[Raúl Conte @raulcontev]

7 años en el gimnasio me han enseñado algunas verdades sobre la vida fitness:

1. Come toda la fruta que quieras. — Es casi imposible que te excedas con eso.

[Carlos Rebolleda @RebolledaGil]

Neuropsicología del envejecimiento 👇👇👇👇👇

[Juan Camilo Mesa @ElNutriDice]

🚨NUEVO: El charlatán que te insinúe que la obesidad es fruto de la "falta de voluntad", no entiende absolutamente nada de su fisiopatología😵‍💫.

👉🏽El objetivo terapéutico apropiado debe ser la ganancia de salud, no una reducción numérica en la báscula: https://t.co/PPORX2vhIv

[Daniel Montero @ndanmontero]

El consumo de café se asocia con una menor incidencia de demencia y un menor deterioro cognitivo.

desde @SciencNews @NutrioSci
de @Harvard @HarvardChanSPH
Coffee and tea consumption in relation to chronic disease: An epidemiological perspective. The Innovation Nutrition
https://t.co/S14hUkLAPA