こうき

趣味を気ままに magic /平井堅 /ゴスペラーズ/筋トレ

[こうき @magic_kh_gos]

@toba1014 お誕生日おめでとうございます！🎈🎊
良い一年になりますように！

[こうき @magic_kh_gos]

パワーリフティング大会が終わって数日経ったけど、食べ呑み解禁になって、いろいろ食べて呑んだー！

特に、甘いものはほぼ食べていなかったから、ミスドのドーナツが沁みるほど美味しかった！
ドーナツ4個は食べすぎたが、、、😅

[こうき @magic_kh_gos]

@hitosann117 ありがとうございます！
課題がたくさん見つかったので、１つ１つ強化して、強くなります！

[こうき @magic_kh_gos]

大会の内容には満足できていないけど、一応2位🥈入賞できました

次の大会（未定）に向けて、また1からスタートして行く

[こうき @magic_kh_gos]

@keiten1070 納得いく結果ではなかったけど、それでも全力は尽くせたかな
お祝い楽しみにしてるよー！

[こうき @magic_kh_gos]

@yukinoshndora10 ありがとうございます！
また鍛え直して、強くなっていい成績残せるようにがんばります！

[こうき @magic_kh_gos]

大会終了
結果は納得いくものではなかった
減量&水抜きの調整が難しかった（水抜きをやりすぎた）

検量 64.45kg
スクワット
第一　175kg⭕️
第二　185kg❌
第三　185kg❌

ベンチプレス
第一　130kg⭕️
第二　135kg⭕️
第三　140kg❌

デッドリフト
第一　170kg⭕️
第二　175kg⭕️
第三　177.5kg❌

[こうき @magic_kh_gos]

@mai_to_U がんばりまーす！！🔥

[こうき @magic_kh_gos]

会場着

電車が途中で緊急停止した時は焦ったけど、無事ここまできた

[こうき @magic_kh_gos]

検量&コスチュームチェック終了

検量64.45kg
試技までにリカバリーで水分と糖分チャージ

[こうき @magic_kh_gos]

@hitosann117 ありがとうございます！！
頑張ってきます！

[こうき @magic_kh_gos]

パワーリフティング福岡大会当日！

体調万全！
あとはやるだけ！

会場に向けて出発！

[こうき @magic_kh_gos]

@keiten1070 おはよう！
そうだよー！

頑張ってきます！

[こうき @magic_kh_gos]

サウナでラスト水抜き
いい感じ！

明日に向けて寝るー
おやすみ

[こうき @magic_kh_gos]

@trick_fate 1日に何回こずけるか挑戦して、、、ないよ笑🪊

[こうき @magic_kh_gos]

最近りんごにハマってる🍎
お昼にはりんご食べてる（りんごだけじゃないけど）
丸々1個丸かじり！

甘くて美味しい！

[こうき @magic_kh_gos]

大会前の最後のトレーニング

スクワット175kg
多分大会の第一試技になるだろう重量
ベンチプレス130kg
こっちも多分第一試技かな
デッドリフトは今日できなかった😭

3種トータル500kgを目指す！
トレ後は温泉へ
サウナで水抜き！

[こうき @magic_kh_gos]

@bikotsukossetsu 来年こそはぜひ！

[こうき @magic_kh_gos]

今日は休みで、お酒のイベントへ
減量中なので、ほどほどに、、、
心のエネルギーチャージ！

イベントの前にトレーニング
デッドリフトはここにきて、いい感覚が掴めてる
➕10kg荷重懸垂もいい感じ

明日が大会前最後のトレーニングなので、明日に向けてエネルギーチャージ！

[こうき @magic_kh_gos]

@mai_to_U 楽しんできてくださーい！

こちらはお酒のイベントで盛り上がってます！