مهشاد زارع|درمانگر

روان‌شناس و مشاور خانواده
درباره خودشناسی، مرزها و رابطه‌های سالم‌تر می‌نویسم
نویسنده کتاب هوش هیجانی برای همه

[مهشاد زارع|درمانگر @mahiishad]

يونگ مي گه عشق به خود شبيه به جملاتِ مثبت نيست عشق به خود، شبيه در آغوش كشيدن يك تكه آهن گُداخته است كه مغز استخوانت رامى سوزاند.موافقيد؟

[مهشاد زارع|درمانگر @mahiishad]

بعضی وقت‌ها بهترین کاری که می‌تونی برای یه آدم انجام بدی اینه که سعی نکنی حالش رو خوب کنی.
بذاری ناراحت باشه، عصبانی باشه، گیج باشه و از چیزی که اذیتش می‌کنه حرف بزنه.

[مهشاد زارع|درمانگر @mahiishad]

@hamoontoole ٢١.٢٢ اين ماه رالي خانوادگي بوده ساحل كاسپين بريد 💃🏻

[مهشاد زارع|درمانگر @mahiishad]

@hamoontoole مرسی که این‌قدر با گشودگي از تجربه‌ت با من گفتی. حالا منم بگم چی توی تو برام خفنه؟ اینکه کنارت می‌شه از چیزایی حرف زد که گفتنشون آسون نیست و بعدش همون‌قدر احساس نزدیکی کرد. من اینو بارها توی رفاقتمون حس کردم. خوشحالم هم رفیقمی، هم همکارم 🤍

[مهشاد زارع|درمانگر @mahiishad]

تو میتونی از چیزایی‌ برام بگی که فکر میکنی برای کسی مهم نیست
و من میتونم جوری بهت گوش بدم که انگار دارم مهم‌ترین ماجرای عمرمو میشنوم‌.

[مهشاد زارع|درمانگر @mahiishad]

خيلى از گره هاى ذهنى زمانى باز ميشن كه قبول كنى كنترل رفتار هيچ انسانى جز خودت دست تو نيست.

[مهشاد زارع|درمانگر @mahiishad]

سازگاری بیش از حد عزیزت نمیکنه،
بی ارزشت میکنه.

[مهشاد زارع|درمانگر @mahiishad]

@hamoontoole یکی از چیزایی که توی تو خیلی دوست دارم همینه که از کنار چیزی که دلت رو تکون می‌ده، راحت رد نمی‌شی. بهش گوش می‌دی، حتی وقتی هنوز نمی‌دونی اسم اون حس چیه 🤍

[مهشاد زارع|درمانگر @mahiishad]

@_Shinra_K0 خیلی ملموس گفتی گاهی انگار هم‌زمان نه رمقِ درگیر شدن با چیزی رو داری، نه ذهنت دست از نگرانی برمی‌داره. همین کنار هم بودنشونه که خسته‌کننده‌ست.

[مهشاد زارع|درمانگر @mahiishad]

توی The Family Journal خوندم که زوج‌ها می‌تونن حرفای سختشون رو با هوش مصنوعی تمرین کنن. فعلاً یه ایده‌ست و هنوز معلوم نیست توی درمان چقدر کمک می‌کنه.
ولی اگه پای تروما وسط باشه یا یکی از واکنش اون یکی بترسه، به نظرتون هوش مصنوعی از چندتا پیام چقدر می‌فهمه چی داره می‌گذره؟

[مهشاد زارع|درمانگر @mahiishad]

یه جا خوندم هزارتا رویا کشته میشه که بفهمی زندگی رویایی نیست، اما هزار و‌ یکمین رویا زنده میمونه تا پی ببری زندگی بدون رویا معنی نداره🤍✨

[مهشاد زارع|درمانگر @mahiishad]

مولانا میگه
اگه از کسی که انتظارش رو نداشتی یه جوری سیلی خوردی که صورتت چرخید خدا میخواد زاویه دیدت رو عوض کنه.

خلق را با تو چنین بد خو کند
تا تو را ناچار رو آن سو کند

[مهشاد زارع|درمانگر @mahiishad]

رها کن.
مگر ندیدی هرکه اهمیت میداد غمگین تر بود؟

[سپهر خدابنده @sepblog69]

تو قرار نیست برای اینکه زندگی آرومی داشته باشی، همه آدم‌های اطرافت رو به نسخه‌ای که دوست داری تبدیل کنی

[مهشاد زارع|درمانگر @mahiishad]

@hamoontoole شکر که مردم همیشه در صحنه اومدن😂🤭

[مهشاد زارع|درمانگر @mahiishad]

@hamoontoole این دیالوگ روتینشونه🦦🤌🏻

[مهشاد زارع|درمانگر @mahiishad]

خب مثل اينكه باز هم مثل هميشه سازمان نظام روانشناسى و مشاوره خراب كرده و گند زده🥹

[مهشاد زارع|درمانگر @mahiishad]

‌

برای همه شما که فردا آزمون صلاحیت حرفه‌ای دارید آرزوی موفقیت دارم و امیدوارم به‌زودی خبر قبولی‌تون رو بشنوم...🤲 🍀

‌

[مهشاد زارع|درمانگر @mahiishad]

تاحالا دقت كرديد چرا تو فصل پاييز و زمستون دلمون نميخواد تنها باشيم وتورابطه باشيم؟ تو روانشناسى اجتماعى و رفتار شناسى بهش ميگن "فصل پيوند". دليل اصليش هم كم شدن نور خورشيد و تغييرات هورمونى هست كه تو اين فصل ها بيشتر هست وباعث ميشه آدما دوست داشته باشن يه همدم داشته باشن😄

[مهشاد زارع|درمانگر @mahiishad]

تد لاسو توصیه می‌کرد مثل ماهی قرمز زود فراموش کنیم.
من برای رابطه‌ها این تبصره رو اضافه می‌کنم
بعد از دلخوری، عبور کردن ارزشمنده؛ اما اول باید فرصت بدیم درباره اتفاق حرف زده بشه.
بی‌خیالش شو همیشه جای «می‌فهمم چرا ناراحت شدی» رو نمی‌گیره.