🐆女豹ログ🐆

筋トレ/Dance/グルメを愛するOL💻そんな私を女豹🐆と名付けたおっさんとのログや日常生活を残します。 クラシックバレエ8年/ソフトテニス3年/チアダンス4年/ビール売り子4年/8-10年ほど海外飛び回り生活(海外人材コンサル)を経て、現在IT企画系職にて奮闘中👩‍💼 #筋トレ #workout

[🐆女豹ログ🐆 @maip1013]

この東京カレンダー風のアングルたるや、、、、
#東カレ風
#港区女子
#渋谷区女子
#fridaynight
#女豹ログ

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@ski_love_ojisan ダブルヘッダーは２つ分のトレーニング結果画像載せたら分かりやすいですね💪

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#パーフェクトサントリービール
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毎月月末を終えた後に1ヶ月お疲れ会を開催してくれる彼には大感謝である　

毎日仕事だぁ😂😂😂と思わず家でぼそっと一言言った自分に11月末と12月月初お疲れと本当に思う

お寿司は #久兵衛

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ボロボロのタイミングで
ボロボロにされにいく
なんともドMな日でした
#workout
#筋トレ

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@ski_love_ojisan 前歯に唐辛子🌶😂
この写真のチョイスよ😅😅😅次は前歯に何もついてないのに何卒🐆🐆🐆🐆

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今日は今日とて筋トレでした

インクラインチェストプレス 15×3
V字腹筋 5kg持ち上げ　15×3
サイドレイズ 20×3
キックバック15×3
シーテッドロウ15×3
アームカール15×3

さくっとさくっとじゃないトレーニング😂

#筋トレ女子
#表参道
#workout

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期待半分程度に行ったら欲しい物ばかりでびっくり☺️

(自分の肩も筋トレで成長しすぎてびっくり)⇦どーでもいい😂
色々悩んだ挙句彼に電話し写真を送り、アドバイスを貰い結局二つ購入しました　

ありがたし
#giftfrombae
#彼に感謝

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昨日散々window shoppingしたのにお気に入りが見つからず
結局元々彼からお勧めされたお店へ

入場規制してるやん
#jenne
#表参道
#shoppinp

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初めての　#天壇
なんかとにかくこんな焼肉初めてでびっくり！
by関東出身の私😂

#ありがたきしあわせ

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念願のエアフォース
お揃い😋

#pair
#match
#shoes
#nike

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@kzyaaaaa_1026 すいません解放しました

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@kzyaaaaa_1026 はい😊お願いします

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実家出て、
リスタート切ったのが2016年@十番

私にとっては非常に思い出深いエリア
ご縁あっての4-5年越しに初めて来れたピッコログランデ最高😌😊

ご馳走さまでした😭
#ピッコログランデ
#麻布十番
#十番
#思い出の地
#hometown

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向日葵🌻とYSL💄
最高に可愛い組み合わせ
#gift
#センスが良い嬉しい

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#diana
#スエード
#gift
#newone
昔買った靴が右側
左側二足はプレゼントで頂いた
すごく嬉しい！またrepairしながら何年も履くことになるだろう😌☺️

ダイアナの靴って日本人にあってるよね

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今日はY4gymにて自主トレ

Single leg press (R)12×3
Single leg press (L)12×3
Hip abuduction 40kg 12×3
Steps 500
┗30sec dush/30sec work
+bike 5km

サルサあったのでサクッとトレーニングでした

#y4gym
#麻布十番
#azabujuban
#workout

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今日も今日とて

steps 20×2
steps dash 20×2
Squat 15×2
Lunge (+8kg waterbag) 15/10
Abs30/20/10
Low row 15
Arm curl 15
Curve treadmil 20 seconds×4

#workout
#筋トレ
#カーブミルキツい

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#converse
#NYC
#豹柄