maira

mentally rapuh

[maira @mairapuh]

harapannya sih bisa terus melaju hingga ke babak akhir alias final

[maira @mairapuh]

@ketikanrandom rasanya makin susah cari alasan buat pilih yang lain kalau dari awal udah dapet stylus, case, sama layar yang nyaman dipake di HUAWEI MatePad Mini

[A y u @ketikanrandom]

Niatnya cuma cuci mata di mall, malah bawa pulang HUAWEI MatePad Mini 😭

Ternyata lebih enteng & tipis drpd iPad Mini! Layar anti glare nya juara, plus hemat ga boncos krn stylus & case udh include. Buat reading & kerja se gokil itu. 🔥

Kalian tim mana?

[maira @mairapuh]

ternyata bikin anak seneng pas liburan sekolah nggak harus jauh-jauh ke luar negeri kok 🤣 pas lihat Traveloka Schooliday Sale langsung kepikiran buat ajak mereka main disekitaran jakarta aja, mumpung dapet hotel di daerah Gambir cuman 800ribuan

[maira @mairapuh]

@samsungID gue dari komunitas rebahan 😴 tapi sekarang berani ikutan komunitas jogging karena #GalaxyA37 5G bikin playlist-an makin asik
#GalaxyA37 5G #SemuaBeraniAwesome #CrossPassionMission #PassionlyA57A37

[Samsung Indonesia @samsungID]

Kamu si paling berani awesome buat ikutan #CrossPassionMission? 🤔

Semua hadiah ini bisa jadi milik kamu, loh! Dari #GalaxyA57 5G, #GalaxyA37 5G, total hadiah e-wallet hingga Rp5 juta, sampai collab bareng Devano!! 🤩 Jangan ketinggalan, ya!

s/d 31 Mei 2026 #SemuaBeraniAwesome

[maira @mairapuh]

@samsungID anak komunitas mural hadir 🎨 sekarang jadi tertarik bikin vlog harian karena #GalaxyA57 5G bikin proses edit video satset 🔥
#GalaxyA37 5G #SemuaBeraniAwesome #CrossPassionMission #PassionlyA57A37

[Shopee Indonesia @ShopeeID]

Masih bisa ikutan GIVEAWAY Galaxy A57 5G senilai Rp7jt+

Caranya:
- FOLLOW @ShopeeID
- RT & Klik banner
- REPLY Desain slim & performa kuat Exynos 1680 di Galaxy A57 5G, jadi bebas Explore Cross Passion Mission & ngelakuin banyak hal yang aku suka #GalaxyA57withShopee

Good luck!

[maira @mairapuh]

@ShopeeID Desain slim & performa kuat Exynos 1680 di Galaxy A57 5G, jadi bebas Explore Cross Passion Mission & ngelakuin banyak hal yang aku suka #GalaxyA57withShopee #GalaxyA57A37Awesome 🤩😘

[dr. Adam Prabata @AdamPrabata]

Gue tadi pagi bengong terus baru sadar kalau ternyata rata-rata orang kantoran, termasuk gue sendiri pas lagi mengisi Poliklinik, tuh bisa duduk 8-10 jam sehari tanpa benar-benar bergerak. Belum lagi dihitung sama nyetir atau pas di kendaraan umum.

Nah masalahnya ini tuh bisa bahaya untuk kesehatan kita.
Penelitian-penelitian menunjukkan bahwa duduk dalam waktu lama terus menerus itu berasosiasi dengan peningkatan risiko sakit gula atau diabetes.

Mekanismenya adalah otot yang nggak aktif jadi kurang sensitif terhadap insulin yang kemudian membuat regulasi gula darah kita jadi terganggu pelan-pelan.

Banyak pasien gue di Poliklinik yang datang dalam keadaan gula udah tinggi banget, padahal merasa "biasa aja" selama bertahun-tahun, bahkan gak ada keluhan. Jadi kaya gak kerasa gitu kalo selama ini diabetes, dan pas ditanya ternyata kebanyakan dari mereka itu aktivitas fisiknya kurang.

Nah salah satu cara untuk meminimalisir risiko diabetes akibat banyak duduk itu adalah bergerak singkat setiap 30 menit.

Caranya setiap kita udah duduk 30 menit, sempetin berdiri 2-3 menit, untuk jalan kaki, misalnya minum, atau nyeduh kopi, samil peregangan ringan. Kegiatan yang nampaknya sepele ini tuh beneran bisa bantu metabolisme glukosa kita loh.

Semoga bermanfaat!

Sumber:
Patterson (2018). Sedentary behaviour and risk of all-cause, cardiovascular and cancer mortality, and incident type 2 diabetes: a systematic review and dose response meta-analysis.

[maira @mairapuh]

@AdamPrabata sekarang aku mulai sadar pentingnya rutin pantau kondisi kesehatan. #HuaweiWatchFit5Pro cocok buat bantu cek indikasi diabetes

[Samsung Indonesia @samsungID]

Cukup sebutin 3 fitur favorit kamu di #GalaxyA57 5G #GalaxyA37 5G, dan menangkan hadiahnya! 🥳

Ikuti caranya dan reply sebanyak-banyaknya untuk kesempatan menang yang lebih besar 💙

#SemuaBeraniAwesome #FavoriteA37A57

[maira @mairapuh]

@samsungID #SemuaBeraniAwesome dengan Nightography HDR video, baterai yang tahan lama, dan IP68 di Galaxy A37 5G. cocok buat aku yang suka bikin cinematic video malam 🌃✨ #GalaxyA57 5G #GalaxyA37 5G #FavoriteA37A57 😍

[maira @mairapuh]

Sensitif nya udah kek ngelebihin cewe pas lg dapet dah, heran

[Elviraa @erraent]

Benda apa ya?

[maira @mairapuh]

@tanyarlfes Masuk

[maira @mairapuh]

@ShopeeID @ShopeelD Slim design & powerful Exynos 1680 performance in Galaxy A57 5G, so I can freely Explore Cross Passion Mission & do lots of things I love #GalaxyA57withShopee 🥳🤩

[maira @mairapuh]

@samsungID #SemuaBeraniAwesome pakai 50MP Nightography HDR Video di #GalaxyA37 5G & Super AMOLED Display #GalaxyA57 5G bikin ngonten di cafe remang-remang tetap terang maksimal ☕✨ #A57A37Brighter #A375GNighto

[Samsung Indonesia @samsungID]

Berani tebak, kalimat apa yang tersembunyi di slide 2 untuk menangin hadiahnya? 🫣🌟

Ikuti tata caranya di foto dan reply sebanyak-banyaknya untuk kesempatan menang yang lebih besar! Good luck! 💙

#GalaxyA57 5G #GalaxyA37 5G #SemuaBeraniAwesome #A57A37Brighter

[maira @mairapuh]

@tanyarlfes Kiyowo