dos

元調理・栄養士｜転職真っ只中のアラフォー独身女です🙋

図解デザインを学んでいきます☘️
わかりやすく納得していただける作品作りを目指します。
アウトプットも大事だということで、X始めました。
どうぞよろしくお願いします。

[dos @maitvom]

Day14＊アウトプットは最強の成長法
学習ピラミッド
・講義、話しを聞く　定着率5%
・本を読む　10%
・見て覚える　20%
・実際に発信する　30%
・グループ討論する50%
・人に説明する　90%
アウトプットしていると半年後とんでもない差が生まれる

[dos @maitvom]

Day13＊変化は楽しむほど進む
マイナスからゼロへ
ゼロからプラスへ
ぽんぬさん式　変化を楽しむコツ
1️⃣ごほう日を設定する
2️⃣環境を使う（オフ会、交流会、同期のお部屋）
3️⃣自分より2段階3段階進んでる人、活躍している人がいるような場所に行く

[dos @maitvom]

Day12＊小さなゴールで達成感を積む
まずは長期目線で
目の前をこなしながら未来をみよう
思い描くクセをつけよう

[dos @maitvom]

Day11 ＊失敗はただの練習
全部自分の実験、挑戦だと思おう

[dos @maitvom]

Day9 **誰かを認めて、褒めてみよう
人を褒める　positiveが周りに集まる
　　　　　　自己肯定感が上がる

[dos @maitvom]

Day6**やる気ゼロの日の処方箋
最初はどうしても”やる気”に振り回されてしまうが、
どんなにやる気がなくてもやれることを見つけよう
　　　　　　→休むということ、休むというタスクを

[dos @maitvom]

Day5**続ける人が勝つ
モチベーションが低いから続けよう
　　　　　　　→これが勝ちにつながる

ひとりじゃ無理なら刺激のある環境に身を置く
少しずつ自分にご褒美も忘れずにね

[dos @maitvom]

Day4　**ちいさな約束
自分でできるちょっと小さな約束を、
一日一回これをこれをする、を決める
　　　　→半年やり続ければ変われる。必ず