まちょどみん@超健全

超健全な筋トレ系アカウントです！「体は立派なのに、ここは弱いんですね♡」って言われるのが夢です！強いマゾに俺はなる！！

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SQ：90kg
BP：95kg
DL：107.5kg（換算値）
#マジチョロ筋トレメモ

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@gospreadgo 粘り強く普及を志される姿勢、感服いたします。何度も挑戦し、釈然とせずに挫折した身としては、紹介いただいた純碁サ��トの︎、【✦︎自動で埋める】が原因な気がしました（初手押しで児童勝利）日本ルールの終局も、打ち込まれたら捌けず負けそうなのに、なぜか勝っちゃうから気持ちよくなれない……

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社畜生活で落ちた重量を取り戻す！！ #筋トレMEMO https://t.co/CSVFghbKAO

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生存報告です！社畜生活でパワーダウンしましたが、夏季休暇中は筋トレ！ #筋トレMEMO https://t.co/CSVFghbKAO

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体力維持運動おわり。思いっきり筋トレしたい。。 #筋トレMEMO https://t.co/CSVFghbKAO

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ベトナム出張から帰国して初の家トレ！やっぱりセーフティーバーがあると安心して筋トレできて良いですね…… #筋トレ#筋トレMEMO https://t.co/CSVFghbcLg

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ベトナムジム2店舗目！満足！

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ベトナムのジムにはしゃいで色々やってみました♪ #筋トレMEMO https://t.co/CSVFghbcLg

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ベトナム出張中🇻🇳休日なのでジムに来ました♪当たり前のようにセーフティがないので気をつけます……

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激務すぎて週1全身法に切り替え中…… #筋トレMEMO https://t.co/CSVFghbKAO

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胃腸炎で一家全滅してました😇体重も4kgくらい落ちてしまい、筋肉も元気が無くなってしまったので、少しずつ戻していきます💪 #筋トレMEMO https://t.co/CSVFghbKAO

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体調不良で���トレ10日程できず、体重も4kgくらい痩せた結果、まさかの62.5kg10回の4セット目で失敗……少しずつ取り戻さねば…… #筋トレMEMO https://t.co/CSVFghbKAO

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高重量低レップを久しぶりにやってみました。見極��が難しくてボリューム落ちちゃ��たから、また10/8/5プログラムに戻ろうと思います。 #筋トレMEMO https://t.co/CSVFghbKAO

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久しぶりにしっかり脚トレできて満足✨どれくらい筋肉痛来るか楽しみ……♪ #筋トレMEMO https://t.co/CSVFghbKAO

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ベンチプレスちょっとだけお休みして、ベンチプレスプログラム中には出来ない肩のガチトレ！何も持たなくても挙がらないくらいまで追い込めて満足♪ #筋トレMEMO https://t.co/CSVFghbKAO

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ベンチプレスのプログラムに飽きてきちゃったので、3ヶ月ぶりに二頭筋のトレーニングでした💪✨ #筋トレMEMO https://t.co/CSVFghbcLg

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脚ト���、ブルガリアンスクワットからスクワットに戻していきます。やはりbig3のシンプルさと共通言語な的なところが好き。 #筋トレMEMO https://t.co/CSVFghbKAO

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逆張りオタク気質というか、人と違うことをやり���くなりガチな性格なので、最近芸能人の方が筋トレしてベンチプレスの重量更新報告や、逞しく育った上���身をSNSに挙げる風潮を受け、逆に脚トレのモチベーションが上がって来ている。

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ホームジムにあるMAX重量でラックアップ練習して〆にしました！重さ慣れもバッチリ！ #筋トレMEMO https://t.co/CSVFghbKAO

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10/8/5プログラム2週目は、85kgの2セット目で終了でした！次はいよいよMAX測定！97.5kg挙げたい！ #筋トレMEMO https://t.co/CSVFghbKAO

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前回3セット目で脱落した82.5kg、3セットは挙げるぞ！って思って��らまさかのクリア！🙌🎉🎊10/8/5プログラムが身体と生活習慣にマッチしてるようで嬉しい✨ #筋トレMEMO https://t.co/CSVFghbKAO