Bu süreçte karbonhidrat ve şeker tüketmedim asla. Baskılama konusunda çok yeterli ama ben iğne olduğu için korkuyorum nedenim bu sürekli kan tahlili veriyorum kontrol ettiriyorum insülin direncim şekerim ve polikistik over mevcut ayrıca safram yok
Malum 💉5 lik 1 aylık doz kullandım bugün bitti süreç 6.8 kilo verdim hafta içi her gün spor yaptım (ortalama 45 dk Grow with jo ve spor salonu) bol su ve en az 95 gram protein aldım sadece et yoğurt balık yumurta vs. Şimdi bırakacağım bi daha yapmak istemiyorum bakalım sürece
Bu aralar Berkay’ın düetlerine sarmış durumdayım fakat bu düette tek odam noktam Ersay Üner. Kurmuş bağdaşını, almış eline tesbihini, gayet rahat bir şekilde ciğerimizi deldi, geçti. Mest oldum.
bir aile meselesi programında beyefendi “insan kendi hatasını değerlendirirken niyetine bakar, karşı tarafın hatasını değerlendirirken ise davranışına bakar. bu yüzden kendi niyetini masum bulur, ama karşısındakini davranışına göre kolayca yargılayabilir.”dedi.çok iyi
Taş duvarlar, kara hüzün ağrılı kalbim
Dile gelse zalım toprak söylese derdin
Zerda yare bir sevdam var yolunu şaşmış
Şaşmış ama deli olmamış yalan olmamış
Nerde gerçek, nerde yalan bilen söylesin
Yalan diyen yalan olsun, yüzü gülmesin
Zerda'm yerin yanım olsun, kimse bilmesin.