ゼロから始めるカラダづくり

こんにちは。podcast「ゼロから始めるカラダづくり」のアカウントです。パーソナルトレーナーKとDr.ねこが健康や筋肉をテーマにお送りしています。

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@pinchamayura ありがとうございます！子育てする中で自分の健康を維持していくこと、トレーニングしていくことの大切さを感じています。Ｋ

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お久しぶりです。9月中に収録した���ったですができていません。申し訳ありません。とりあえず今年、二人目の女の子生まれました。毎日すごいスピードで過ぎていきます。Ｋ

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@vegaltagold11 ９月中にがんばります！

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@vegaltagold11 たいへんお待たせしております！

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@kinpica ありがとうございます！おか���さまですくすく育っております。
またまた間が空いていますが、また配信したいと思います！！
-Neco

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前回のポッドキャストのまとめ。体力要素の低下していく順番とディトレーニング期間。
①瞬発力、パワー　１週間
②筋持久力　２週間
③解糖系持久力　３週間
④最大筋力　４週間
⑤有酸素性持久力　４週間

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@vegaltagold11 ありがとうございます😊　太郎さんの周り���環境も大変だったろうとお察しします。ある程度落ち着いたら、生活習慣病予防のために運動して感染症でも重症化しないカラダづくりが見直されると思います。フィットネス業界も今は苦しいですが新たなニーズに対してチャンスを掴んで欲しいですね。

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@pinchamayura お心遣いありがとうございます😊　ぴんちゃさんもお体に気をつけてお過ごし下さい。Ｋ

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久々に収録🎙【第97回体力の落ち方と家でのトレーニングについて】２年ぶり！近々アップしまので聴いてください。Ｋ

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@pinchamayura 貴重なご意見ありがとうございます。このエピソードをポッドキャスト内でご紹介してもよろしいでしょうか？Ｋ

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@pinchamayura オンラインで新しい運動指導の種類増えるとおもしろそうですね。オンラインのヨガが合わなかったのはどんな点ですか？よろしければお聞かせください。Ｋ

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エゴリサーチ📱　カテゴリー医学だったっけ？ネコさんの影響？K

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@kinpica たいへんお待たせしました^_^ 気長に待っていただきありがとうございます😊

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『第97回　体力の落ち方と家でのトレーニングについて』ゼロから始めるカラダづくり｜https://t.co/QDeYdzQZd7

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@KazIshikawa1 辛抱して頑張りましょう！いつか外でケトルベル振りまくりま��ょう✊

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@pinchamayura ありがとうございます😊

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と思ったら、通信障害でアップロードできず💦　ネコさんは昼まで仕事なので昼以降にアップします。

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息子が大きくなりまして。最近ではしょーぼーしゃ、しょーぼーしゃと連発しております🚒　ポッドキャストをそろそろ再開できたらと思います。不定期かもしれませんが。

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@pinchamayura 参考になれば幸いです^_^ K